腊月多吃三冬三冻冬日的看家三冬冬瓜降低血糖，冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者是不错的食疗佳品。冬枣提高免疫力，冬枣含有19种人体必需的氨基酸，维生......

由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。可是很多人觉得晚上时间太长就会通宵熬夜，这是非常不好的生活习惯。冬天晚间时间变长就是想要人们多休息，冬季睡前要牢记三要三忌的原则。......

三文鱼这道美食大家肯定不陌生，它肉质鲜美，营养丰富，被国际美食界誉为冰海之皇。生活中，大家都是买的冷冻三文鱼，对此很多人好奇：冷冻三文鱼可以生吃吗？接下来就由小编为大家解惑。冷冻三文鱼可以生吃吗一般来说，三文鱼是可以......

冬季气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病......

1、风湿性关节炎冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。骨科专家强调说，这是因为，穿得少就容易受凉，特别是体质不好的人，最爱感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免......

易发冻疮者身体多为阳虚，气血运行不畅，凝滞脉络，久之肌肤失养，阴寒久伏于脉络，导致冻疮反复发生。因此，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，不失时机地对冻疮进行冬病夏治，往往能收到意想不到的效果，甚至......

冻伤主要是低温寒冷造成的，但也受其他因素的影响。如潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动(学生、售票员)，都可加重冻伤。另外如疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低，也容易引起冻伤。而经过耐寒锻炼的......

秋分节气代表着真正进入到秋季，是一年中昼夜平分的时期。在中医养生提到在秋分时期，养生应本着阴阳平衡的规律。秋分后适合秋冻秋季日夜温差较大，早晚气温较低，健康人不可顿添厚衣，宜稍穿薄衣，稍带寒冷，民间有春捂秋冻即是此......

1、冬练三九，夏练三伏是中国的一句谚语，这句话出自《燕王剑侠》。2、冬练三九，夏练三伏最初意思指的是，练习武功，贵在坚持，要做到冷不避三九，热不避三伏。3、冬练三九，夏练三伏有一定的道理，所以这也成为很多现代人锻炼身体的......

女人与男人的差别，不止是性别，在身体上，女人就有很多弱点，比如消化系统、心脏系统、生殖系统等。女人是水做的，女人从初潮到怀孕、生育、更年期等所经历的痛楚数也数不清。美国医学专家的一项研究表示，女人的年龄从二十岁开......

冻疮是很多人在冬季会出现的症状，而且特别容易复发，同时还特别容易留下难看的疤痕。我们该如何才能摆脱冻疮的困扰呢？冻疮怎么治呢？小编要告诉你中医治冻疮的3个方法，让你可以在冬天也能拥有洁白、细嫩的美人手，一起去下文......

入冬后，天气进一步转凉。老人各项身体机能都有所减退，此时应格外注意调整日常的生活起居，做好预防保健工作。初冬养生1.早点睡晚点起老年人体质相对较弱，入冬后不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的......

冬至之后，就是数九寒天了。此时，天气寒冷又加之年末的繁忙，人也最容易生病了。我们该怎么办呢？专家认为若要预防末病，就必须要遵守三九天养生攻略——“三藏三补”！何为“三藏”？何为“三补”？三藏者，藏精、藏神、藏气也。藏精......

当归羊肉汤将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风......

一、女人身体有三处不能冻女人不能冻头、腹、足。在气温下降和早晚温差大的季节里，女性应该注意这三位部分的保暖。在大风、温度低的季节里，最好戴上帽子，保护好头部，避免因为吹风而引发的头痛、发热等身体的不适。有很多......

冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。冬季锻炼应遵循三原则掌握三技巧。三原则：适时、适度、有适应过程。首先要适......

保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右......

胃部天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在低温情况下更容易痉挛。此外，要少食生、冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。腰部天......

寒冬来临，又到了一年中最易患染感冒的时节。根据医学专家近期关于感冒的一项调查显示，在参与调查的3962人中，有90.46%的人每年至少感冒一次，在得了感冒之后，有接近7成的人选择自己买药吃，同时有46.31%会去医院输液治疗，这一......

医师建议，男性40岁，女性50岁以后，如果平时有不明显的胸痛毛病，最好能到医院做心电图检查，如果发现冠状动脉有硬化的现象，平时就要避开脂肪丰富的食物，多做运动，尽量不要抽烟;肥胖者更应设法减轻体重。近年来心肌梗塞患者有增......