健身房里想骑自行车已经不是什么难事了，健身用自行车健身器就可以轻松让你在室内感受骑自行车的感觉。而对于时尚又激情四射的年轻人，则可以选择音乐强劲、强度较大的动感单车。刚开始用自行车健身器进行锻炼时，骑行速度......

很多老年人出门的时候基本上会选择步行或者是公交车，很少有人会想到骑自行车出行，但是实际上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨试试骑车健身！人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20-3......

国外一位56岁的老爷爷自制了一辆世界上最大的自行车，这辆自行车创造了至少17项世界记录，而世界上最大的自行车轮子就是在这辆车上产生的，据说轮子的直径达到了惊人的3.2米，这也使得老爷爷想要骑上车可能需要登上楼顶才行......

想要拥有纤细修长的腿部线条是许多人的梦想。而骑自行车作为一种简单、方便且具有广泛适用性的运动方式，不仅可以提升心肺功能，还可以有效瘦腿。定期骑行要想瘦腿，首先需要建立一种定期骑行的习惯。选择适合自己的骑行时......

孕妇能骑自行车吗？医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车......

肥胖已经成为现代人的一个普遍问题。与此同时，减肥也成为了很多人的热门话题。减肥的方法有很多，其中运动是非常重要的一部分。骑自行车是一种很受欢迎的运动方式，许多人会选择骑自行车来减肥。那么，肥胖的人该如何减肥？骑......

吴磊（资料图）9月4日报道近日，吴磊在大街上和一行人骑自行车的照片被曝光，一位坐标定位在上海的网友晒出照片，并称：“深夜坐车回家竟然偶遇吴磊在大街上骑自行车。小哥哥和一行人有说有笑，可以说是很real了！”吴磊一行人深夜在......

自幼罹患脱发症的英国奥运选手劳斯尔说，脱发症反而促使她更加努力。现年23岁的乔安娜•劳斯尔和另外两名队友在周六（8月4日）拿下了本届伦敦奥运女子自行车团体追逐赛的金牌，并打破自己之前创下的世界纪录。这天也是世......

编辑推荐：男人如何勾起女人的欲望孕妇骑自行车注意以下四点：一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座座，以缓冲车座对会阴部的反压力。二、孕妇要骑伤害性较小的女式车，骑车速......

骑自行车是近来比较流行的运动方式，因为它不但能够帮助人们消耗过多的能量，锻炼腿部肌肉，还能够让人享受附近的风景，简直是一举两得。近来，有很多人说骑自行车可以锻炼腹肌，这是怎么做到的呢？其实想要达到骑自行车锻炼腹肌的......

骑车是一项很好的有氧运动，也是一种很好的上下班的交通方式，既能避免私家车上下班的拥挤，还能锻炼身体，但是怀孕的人适合汽车吗？孕妇能骑自行车吗？1、怀孕能骑自行车吗从医学上来说孕期只需要避免剧烈的运动和过度的疲劳，其......

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长......

误区一：姿势错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调......

老年人为了锻炼身体，常常选择通过骑自行车来进行锻炼。骑自行车锻炼，动作比较舒缓，也不容易累人，同时也能让老人体验到骑车中的自由感，愉悦老人身心，对老年人来说，确实是项不错的锻炼方法。那么老人骑自行车有什么好处呢？有哪......

自行车是比较常见的大众交通工具，那么常常骑自行车能减肥吗？怎么骑自行车减肥效果好呢？骑自行车能减肥吗？踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。周期性的有氧运动......

近日得到最新消息，在2015年美国自行车展上，Costelo国产智能自行车据说将自带震动座椅，哦不，是优秀的主动安全性能引起大家的瞩目，来看一下详细报道吧!Costelo的新款智能自行车看起来就像是一辆传统的山地车，但其却配备了多......

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几......

多骑骑自行车是有很好的健身效果的，加上目前共享单车的开放，自行车的获取变得非常的简单，自行车健身的好处也是凸显。那么自信车健身具体有哪些好处呢？好好跟着本文学习下！自行车健身有什么好处1、能预防大脑老化，提高神经......

核心肌力骑车法骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。提示：1.运动时戴专业运动手套，一是防滑，二是摔倒后可保护手部。2.不建议负重(背双肩包)......

骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。笔者爱好骑行已多年，总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下：一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因......