山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的菜中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为长寿菜。海带降血脂海带的确是一种营养价值很高的菜......

中药1.枸杞枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮，每次3～10克。#p#副标......

足疗，在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的。老人足疗有什么作用呢？足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的第......

男人平均寿命是多少？是男人长寿还是女人长寿呢？有统计，全球男性平均寿命为77岁，男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢­健康120小编和您一起分享。少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新......

清朝著名的养生家曹庭栋，少年多病，终生不出乡里，寄情村野山水之间，修身力学，工诗画，成文学大家，其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗环境，可享九十多岁高寿，已成为养生佳话。而曹庭栋亦将古人的养生心得与自己的......

男人看美女可以延年益寿你听说这一说法吗？这一说法乍一听感觉十分的荒谬，其实是有很多依据的，你想要知道男人们看美女为什么可以长寿吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！男人看美女可以延年益寿的原因第一、美女养眼一般人看......

人一老了就会特别的想吃一些养生的食物，特别是一些可以帮助延年益寿的食物，如果真有这种食物的话，那么老人们是很乐意去选择食用的，因为延年益寿了之后身体才会越来越健康，延年益寿是可以提高人们的寿命，哪个人不想多活几年......

1、黄芪茶的制法喝黄芪茶非常简单。到中药店买250克(打碎的)黄芪，加上党参200克，连同16粒红枣一起放在药壶里煎，每次一小碗，20天为一个疗程。2、喝黄芪茶后的效果现在我们一日三餐吃得香，晚上睡眠也非常好，九点睡下，早上五点......

在日常生活中，越来越多的人开始注重养生方面了。每个人都渴望能够活得长久，多享享福，尤其是大多数的老人。但是由于这个世界上太多因素对我们的身体造成影响，同时还引发了很多的疾病症状，从而使我们的寿命逐渐缩短。我们知......

天然保健品———蕨菜食用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，后炒食或冲汤;还可干制，将其稍加蒸煮，晒干，食时用水浸泡。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。历史传说：蕨菜又称长寿菜，也有称为龙爪、龙头草等，它是野生......

按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖......

红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美，而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。据测定，每500克红薯约含蛋白质11.5克、糖14.......

零食能延年益寿？一直都把零食当小吃的你，有没有想过，其实吃零食也是一种健康的生活方式呢？这也许听起来很奇怪，不过，健康的零食对我们的身体确实有很大好处。其中一个重要的原因是，很多人都习惯了一日三餐的饮食方式，其实，一日......

老年人饮食要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品......

在我们日常生活中，生辣椒以及干辣椒是最常见的香料，而且使用的次数也非常多。根据英国医学期刊里面的一项研究中发现，吃辛辣的食物，特别是生辣椒确实有助于降低死亡的风险。现在人们的生活水平在不断的提高，延年益寿也是每......

有助养生益寿的三款药茶五加茶刺五加是与人参同科属的多年生草本植物，因其功效似人参，故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有补中益精，坚筋骨，强意志的功效。故古人有宁得一把五加，不要金玉满车之说。现代药理研究证实，刺......

1、提神：搓前额这是大家下意识做的动作，但是很多人都没在意过。在疲劳时搓一搓前额，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽，是提神的好方法。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒......

小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜......

中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。常按摩这4大部位，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年。因此，想益寿延长、身体健康，睡觉前不妨常按摩这4大部位，有些动作可以夫妻两人相互协助，不仅益寿健体，还能增进夫妻间的......

通过饮食防止衰老，延年益寿，自古就有许多简便、可靠的食疗药膳方法。为您推荐以下四款药膳方。芝麻山药糊山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡一小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清......