健康吃大米的关键不在于吃多贵的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好，不过吃的方式就很有讲究了，下面就跟着小编一起来了解下吧。吃大米有什么好处日常用来做米饭的普通大米又称粳米或......

吃辣椒有什么好处吗？当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开；当我们不论寒暑、不论南北、不论男女，都爱上了那种吃得满头是汗、大呼过瘾的感觉时，辣在不知不觉间成了多数人生活中离不开的味道。它让我们食欲大增、不吃就想，在酣畅淋......

对于很多三岁的宝宝们来说，三岁之前发育最重要的时期，不过是孩子饮食方面要注意纠正孩子的智力发育和大脑训练能力，也要多加关心，很多家长朋友们在饮食上面会给孩子下功夫，不光是让孩子吃一些有营养价值的蔬菜和果汁，特别是......

西米的别名：西谷米、西国米、莎木面、沙孤米西米的功效与作用以及的营养价值：性温、味甘；健脾、补肺、化痰。有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。西米的......

薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。健脾，渗湿，止泻，排脓。用于......

老年人常吃些新鲜玉米，对健康有益。鲜玉米中大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延迟细胞变老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。玉米中的维生素A，对防治中老年常见......

玉米是我们日常生活中经常吃的食物，玉米种富含丰富的营养物质，它对我们的身体健康也有很好的保健作用，尤其是对中老年的眼睛有很好的保护作用：玉米——老年人眼睛的保护膜美国塔夫斯大学营养和视力研究中心的研......

中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变（AMD）是眼睛老化所造成的疾病，严......

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨......

黑米有什么好处黑米，从外形上看的话，就是黑色的米了。在业界这种黑米甚至被称为补血米长寿米等说法，这种黑米含有丰富的蛋白质，维生素，碳水化合物，多种微量元素，可以说黑米本身就是一种营养丰富的粗粮了，因此老百姓们喜欢把黑......

玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病容易......

糯米是一种很有营养的食物，它含有很多的营养元素在里面，产妇吃了糯米可以补充营养，还可以缓解尿频的现象，但是在食用的时候也是有禁忌的。产妇能吃糯米吗产妇能吃糯米，它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀......

大米是我们平时吃的主食之一，大米的营养价值很高，那么吃大米好吗？男人吃大米有什么好处呢？大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源；米粥具有补脾、和胃、清肺功效；米汤有益气、养阴、润燥......

花生米在我们生活当中也是一种常常会吃到的食物，不但营养丰富，而且还对人身体有着很地的功效，在平时的时候花生米的吃法也特别多，可是炒熟了吃，也可以油炸了吃，另外还可以吃水煮花生米，也有好多的朋友在平时的时候生吃花生米......

松仁玉米是日常的饮食常见的家常食谱之一。身为女人的你，一定要懂得爱自己，不妨自己做下这个美味菜肴吧，又美味，又健康。松仁玉米搭配吃，不仅口感好，而且对健康很有益处，特别是对于抗老养颜和益智方面，功效十分显著。这主要是......

1、延缓衰老，除皱消斑糙米中含有丰富的维生素E，其最大功效是由内做起，中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，增强肌肤组织对伤害的抵抗力，减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，避免色素沉着，从而延缓皱纹、黄褐斑、老年......

夏季多吃薏米有哪些养生保功效薏米怎么吃：1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。3.将鲜奶煮沸，加入薏仁......

花生也叫落花生，这是我们生活中国非常常见的一种食物，人们把花生用来煮，用来油炸着吃，花生还可以熬粥、炖汤等，对于人们来说这是非常有营养的一种食物。花生除了可以吃外，还可以榨成花生油，对于降低人们的胆固醇有着非常好的......

古时候就由人提出了五谷为养的饮食原则，所以说，适当地吃些粗粮有助于保障消化系统正常运转，能够治疗便秘等。既然粗粮有这么多的好处，那么宝宝吃什么粗粮好？粗粮正成为人们餐桌上的新宠，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于......

饮食每个人每天都需要，而且生活中的饮食种类有很多，中年健康很重要，我们知道每天早上都会喝玉米粥，玉米是我们非常中非常熟悉的粮食，那么你们知道玉米的好处有什么呢？中年男性吃玉米有什么好处玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。......