手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于午睡多久最健康的男士时尚内容
生活养生:午睡多久效果最好
午睡多久效果最好6分钟:记忆开始增强。一项德国的研究发现,6分钟的睡眠即可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间,已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆,进而腾出更多的空间盛装新知识了。20—30分钟:最佳午睡......
2023-10-29
夏季午睡多久才够
适当午睡可消除疲劳,保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?为什么天越热越需要午睡?受激素分泌的昼夜节律性影响,人的心率和血压本身就会在中午升高,再加上一个上午的劳动负荷,刚到中午时人会......
2023-11-07
夏季午睡应睡多久才好?
夏季中午睡上1—2小时,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息,可提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。午睡时要注意以下五个方面:1.午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时......
2023-11-22
午觉何时睡睡多久才健康 睡午觉的正确姿势解锁
上班族因为工作原因,中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你,怎么在公司很好的睡午觉呢?下面和起来了解一下吧。中午吃完饭"打个盹",是许多人的生活习惯,上班族为下午的工作"补充能量",退休族则养养精神。日前,有研究......
2021-05-05
每天睡多久才健康
若你觉得睡不够,就一定体会过睡眠不足引发的各种问题。在一项调查中,38%的人说在上个月他们至少有一次在白天不知不觉地睡着了。更让人惊心的是,5%的人说他们在开车时打瞌睡,或者确实睡着了。如果你睡眠不足,无疑会影响你......
2023-11-17
女人睡前多久洗澡最健康?
沐浴在睡眠前后的不同作用最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。醒后沐浴......
2023-11-20
小学打坐替午睡 怎么午睡最健康
午睡已经成为一种习惯,但是很多的往往因为午睡的方法、方式不对,往往造成了反效果。那么该怎么午睡呢?跟着小编去看看吧。广东佛山南海树本小学要求小学生们午休时不能上床睡觉,而是原地在教室盘腿打坐,搞到学生们个个大喊......
2023-11-01
女人睡多久才能睡出健康
睡眠是一个系统工程其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后,身体会神奇般地恢复力量,而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所......
2023-11-23
怎样午睡最健康
在中国,还有多少人坚持午睡呢?日前,《生命时报》联合搜狐网健康频道对此进行了网络调查,短短两天时间,参与者就达到了4000余人,可见大家对此事的关注程度。不过,遗憾的是,调查显示,中国人的午睡条件目前过于简陋,午睡质量还有待......
2023-11-13
多久的睡眠是最健康的
以前的研究指出,失眠会妨碍身体分泌激素,使人吃富含卡路里的食品的欲望激增,让他们更容易饿,而且需要更多能量。研究人员安吉洛·特穆雷说:这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。......
2023-11-27
午睡睡多长时间最合适 如何健康午睡
午睡是很多人在夏季共同的爱好,午睡的好处对人体非常重要,它可以消除困倦同时还可以提神醒脑,特别是对于一些体质虚弱的人,午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病率,所以有人把午睡比喻为最佳的“健康充电”。......
2021-05-05
午睡超40分钟会伤心 午睡多久最合适
很多上班族中午都有午睡的情况,那么你知道午睡多久最合适呢?日本东京大学的研究人员提醒,午睡只宜小憩,别超过40分钟,否则可能有损心脏健康。研究人员3月23日在美国心脏病学会65届年会上公布上述结果。他们综合分析了21项......
2023-10-30
夏季如何健康地午睡 健康午睡的10个方法
炎炎夏日,到了中午,人难免会感到困乏,于是很多人就选择午睡一会儿。难道夏季午睡就仅仅能解困吗?其实不然,午睡还有提高记忆力,避免体重增加等好处。那么夏季如何健康地午睡呢?夏季午睡有什么好处呢?接下来为大家一一介绍,供......
2023-10-20
老人午睡要睡多久才合适
睡眠时人的心率减慢,血压降低,持续午睡1~2个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼、头胀,工作效率低下。此外,午睡时间过长,还会影响晚上睡眠。午睡前,不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨胀,膈肌升高,影响心脏正常收......
2023-11-14
午睡的最佳时间是多久?午睡的十大好处和坏处
导语:午睡对于我们人体生物节律起着至关重要的作用,现在很多人都有午睡的习惯,那么你们知道午睡多久最好呢?之前小编为大家讲解过人睡觉时12大身体变化,那么今天呢就为大家揭秘午睡的十大好处和坏处,感兴趣的不妨一起往下......
2021-04-24
老人午睡要怎么睡最健康
午睡时间多长合适?世界卫生组织在国际睡眠会议上强调,午睡时间不宜超过半小时,对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢,血压降低,持续午睡1~2个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼、头胀,工作效率低......
2023-11-14
午睡好处多 夏季如何健康午睡
炎炎夏日,到了中午,人难免会感到困乏,于是很多人就选择午睡一会儿。难道夏季午睡就仅仅能解困吗?其实不然,午睡还有提高记忆力,避免体重增加等好处。那么夏季如何健康地午睡呢?下面为大家介绍午睡的好处,以及夏季如何健康地......
2023-10-28
怎么样午睡最有利于健康
适当的午睡,可以保证下午的工作和学习效率。午休,关键是一个休字,睡三四个钟头叫睡觉。对于男女来说,这点都是相同的。作为男性,尤其是白领男,午休更需要调度合理,最好把时间保持在半小时左右。午间放松法,只有想不到没有做不......
2023-11-12
宝宝睡多久才健康?
宝宝整天不断睡,到底一天要睡多久才算足够?台中大里仁爱医院小儿科主治医师李龙凤表示,宝宝的睡眠时间依照年龄不同而有不同,且白天的睡眠时间会随着宝宝的年龄而逐渐缩短。年龄一天睡眠时数(小时)白天睡眠时数(小时)1星期16.......
2023-11-22
午睡健脑又护心 这么睡最健康
午睡这是一个十分热门的话题,尤其是对于白领来说午睡是至关重要的。当我们经过一早上的忙碌,脑系统处于高度紧张,高度集中的状态,因此一到中午的时候就需要好好的休息。午睡的好处非常的多不但可以让大脑得到充分的休息,而......
2023-10-28
今日头条
1
Trine Lindegaard:铁窗之内的多彩时尚
2
经期的饮食调养 该吃什么好
3
匪我思存指责《如懿传》小说抄袭:连错别字都抄
4
林依晨老公林于超个人资料 林依晨郑元畅为什么没有在
5
最强大脑尹冠淇和陈丽莲谁赢了 中戏女神尹冠淇实力如
6
自热火锅有多危险你知道吗 使用自热火锅该注意什么
7
孝庄为什么叫大玉儿
8
秋冬季宝宝护肤小妙招
9
中华水龙骨的功效与作用
10
产后束缚带该怎么选用
每日精选
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
动物们的创意图片
2018-10-15
五分钟弄懂:耳机参数大剖析与耳机分类小知识
2016-06-24
话客手机APP 接打电话就能赚钱的神器
2019-02-03
让男人凌乱的妹子 学士服改造
2017-06-02
热门标签
哪些人不宜喝白开水
怀孕2个月预防流产
孕期身体的变化
导致神经衰弱的原因有哪些
上海药品监督局
射手座2013年8月运程
吃香蕉补充能量很有效
大红花点地梅的作用
胖大海菊花茶的功效
种植牙齿口腔的护理方法
春季护唇有哪些方法
不吃早餐易增加糖尿病风险
糖尿病患者如何养生
该出手时就出手
自来水中流出虫
冰箱怎么清理比较好
有哪些预防冷气病方法
体检预防男人更年期
最新文章
孕妇可以吃葡萄干吗?
吴京李晨什么关系 吴京拄拐用生命为李晨捧场
去甲斑蝥素片详细说明
男人体质差应该怎么调理 四大养生调理法可增强体质
有害物质会导致白血病吗
蔡徐坤合约细节曝光 偶像练习生蔡徐坤提前解约要赔多少钱
引发肺气肿的原因?
购物王路易高福实结局 灰姑娘惊天逆袭变身豪门少奶奶
2014马年伍姓宝宝起名大全
美人心计很疯狂 差点将我那帅姐夫给骗到我怀抱里来了