大提琴（强度：低）消耗热量：120大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：2.0MET，属于低强度运动千步活动量时间：15分钟，做该运动15分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。所有的乐器都是越早学越好，好在哪里呢？好处有2条......

很多人都喜欢用水果来减肥，但是并不是所有的水果都可以用来减肥的，提子是很多女性都喜欢的水果，那么红提子是否可以减肥呢？红提子葡萄的热量和减肥功效别名：提子、红提热量：52大卡(100克可食部分)分类：蔬果和菌藻评价：红提中......

大麦属禾本科植物，是我国古老粮种之一，已有几千年的种植历史。世界谷类作物中，大麦的种植总面积和总产量仅次于小麦、水稻、玉米、而居第四位。我国的大麦现多产于淮河流域及其以北地区。大麦子粒扁平，中间宽、两端较尖，呈......

吃鱼可以减肥吗？鱼含有很高的蛋白质，且脂肪含量很少，因此，减肥期间可以吃鱼，那么哪些鱼适合减肥呢？吃鱼能减肥吗吃鱼能减肥。因为鱼肉高蛋白、热量低，含脂肪少，特别有利于减肥。1、减肥不能缺蛋白质。蛋白质分子量较大，在体内......

大蒜的热量和减肥功效别名：蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜热量：126大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，葱蒜类大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不同，可分为白皮蒜和紫皮蒜；依蒜瓣多少，又可分为大瓣种的......

葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色葱叶，下部为白色葱白。原产于西伯利亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，而以山东、河北、河南等省为重要产地。大葱耐寒抗热，适应性强，四季均可上市。普通大葱，原产我国，遍及南北各......

大葱的热量和减肥功效别名：葱、青葱、四季葱、事菜热量：30大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，葱蒜类葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色葱叶，下部为白色葱白。原产于西伯利亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，而以山东、河......

大红菇(干)的热量和减肥功效别名：血红菇、美丽红菇、朱月午、红椎菌、红茹、鳞盖红菇热量：200大卡（100克）分类：菌藻，菌类大红脸蕈为真菌植物门真菌大红菇（草质红菇）、真红菇（朱菰)的子实体。大红菇菌盖宽6到16厘米，扁半球形，后平......

猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，肠头最肥。营养价值猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗......

大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不同，可分为白皮蒜和紫皮蒜;依蒜瓣多少，又可分为大瓣种的小瓣种。白皮蒜：蒜瓣外皮呈白色，辣味淡，耐寒，耐贮藏。白皮蒜有大白皮和狗牙蒜两种，前者蒜头大，瓣均匀，后者蒜瓣......

堡汤的时候习惯把油腻的东西在开水里过一才再堡。也就是说第一次煮的水给倒掉。列样祛腥，也祛油。。之后将大量水和猪骨放入水中煮熟加姜加盐煮开锅小火慢炖。。。约3-4小时左右。。。注意。。记得看水不要干了。。。......

红枣是日常生活中常见的一种滋补食品，但是红枣的热量不低，那么减肥期间是否可以吃红枣呢？吃红枣是不能减肥的，但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。同时因为红枣里面的含糖量非常高，属于是高能量的食物，所以如果您想......

普拉提是常见的一项有氧运动，那么练普拉提可以减肥吗？怎么练普拉提才能减肥呢？下面就来了解一下。普拉提主要是对腰腹、背部等核心肌群的锻炼，瑜伽有针对各部位的姿势。普拉提的肌肉控制要求还蛮强的，要达标的话;瑜伽的话，......

绍菜，又名黄芽白，在许多草书上称作菘，《本草拾遗》叫做(黄矮叶)，《植物学大辞典》上称做(黄芽菜)，就是一般人通称的(山东白菜)，唐代《四声本草》说∶菘消食下气，清热润嗽。《食鉴本草》说∶菘能和中。所谓和中，就是补益肠胃之......

提臀运动是一种非常受欢迎的运动方式，可以有效地增强臀部肌肉，使臀部线条更加美观，同时还能帮助减肥。那么，什么动作可以提臀呢？多提臀可以减肥吗？什么动作可以提臀呢？以下是几种比较常见的提臀动作：1、桥式运动桥式运动是一......

红提可以减肥吗红提的热量别名：提子、红提热量：52大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：红提中碳水化合物含量超过1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以适量进食。营养信息营养素含量(每100克)......

大红脸蕈为真菌植物门真菌大红菇(草质红菇)、真红菇(朱菰)的子实体。大红菇菌盖宽6到16厘米，扁半球形，后平展而中部下凹，湿时粘，干燥后深苋菜红色、鲜或暗紫红色。菌肉白色，味道柔和。真红菇菌盖宽5到12厘米，初扁球形后平展......

家常烙饼的做法烙饼材料：面粉250克滚水80克、五香粉3克、盐3克冷水100克作法：1.把发好的面擀成厚面片2.把五香粉和盐、面粉拌匀了，均匀地摊在面片上。3.把面片的边儿从各个方向揪起来，捏在一起，成一个大厚饼(怕麻烦的话，当......

大白菜(小白口)的热量和减肥功效别名：黄芽菜、结球白菜、菘菜热量：14大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有冬日白菜......

家常烙饼的做法烙饼材料：面粉250克滚水80克;油10克、盐3克冷水100克作法：1.将滚水冲入面粉中,轻轻搅拌,搅拌均匀并仔细和成面团,软硬度可以水及面粉调和,太黏可以再加面粉,太干则再加冷水,和好之后放置约20分钟2.面团搓......