专家推介1：木棉花薏米瘦肉汤材料：木棉花2朵、薏米30克、瘦肉200克、调味料适量做法：将用料洗净，瘦肉切片，放入炖盅内，加入清水适量，炖煮1.5小时，加入调味料即可。功效：清热、祛湿、利水。专家推介2：猪脚+木瓜做法：猪脚洗净切块，沸......

五脏中的肺对应五色中的白色，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重补气，补足肺卫之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物;可适......

我们都知道秋季是一个肺热的季节，因此我们要做好润肺的工作。下面介绍几种润肺的食物。八大秋季润肺食物1.莲藕荷莲一身是宝，秋藕最补人，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含......

秋季润肺养颜粥1、南瓜百合粥材料：南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。做法：将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。功效：南瓜营养成分丰富，......

梨，是秋季润肺最好的食材之一，梨子汁多、清凉降火，不仅可以直接吃，也可以做成食谱，今天就为大家介绍梨子的几种做法。一、青瓜蜜梨汁黄瓜1根、莱阳梨1个、香芹少许1、所有材料洗净、去皮、切小块2、倒入榨汁机取汁即可二、......

秋季气候非常的干燥，是一个很多疾病多发的季节，因为天气变得寒冷，人们很容易被风寒侵袭，引起一些上呼吸道感染的症状，一般慢性的气管炎在这个季节也非常容易复发，呼吸道的最高司令官就是肺，无论是鼻腔也好，气管也好，支气管也好......

如今，生活质量提高了很多，我们对生活也有了自己一定的要求，不同阶段要求就不同，在这个心情烦躁而又难受的秋季，我们往往会遇到很多病状，比如燥热、秋燥、上火等很多何时各样的症状来让自己头痛。在饮食上专家也研究除对于秋......

秋季水果可以这样吃——煮着吃1、煮梨功效：多吃梨能润肺清火、补阴润燥。做法：梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，其实，梨皮润肺止咳作用最好，煮汤时把梨洗净......

秋季如何润肺少商穴粗通音律的朋友应该至少古代的五声音阶：宫、商、角、徵、羽。而五音中商对应的正好也是秋天，少商则是肺经的最后一个穴位，它位于我们大拇指的指甲角（远离食指的那个侧面）。少商是治疗咳嗽的要穴，可以帮助......

入秋后天气变的干燥，这时候养生要多吃一些滋阴润肺的食物，预防秋燥的发生，那么，哪些食物具有滋阴润肺的功效呢？看看下面为大家介绍的16种滋阴润肺食物。1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、......

今年八月七日是立秋，立秋，是秋天的开始。立秋后，很多地区仍然处于炎热之中，盛夏余热未消，因此素有秋老虎之称。这种炎热的天气，往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往......

秋季饮食除了以酸、润为主之外，还须注意的是，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免饮食自信，肠胃及伤。秋天宜收不宜散，所以，要尽可能少食葱、姜等辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果......

初秋。气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的外套。秋季护肺......

编辑推荐：男人最想得到的六种女人1、秋梨：味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少秋燥的症状。2、香蕉：性寒，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏......

立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋要养肺立秋后，阳气转衰......

秋季养生要注意养肺润肺，想要润肺饮食是很重要的一部分，那么，秋季吃什么润肺？润肺的食物有哪些？下面为大家介绍秋季11种润肺食物。秋季吃什么润肺1、山药多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆......

润肺的食物有很多，比较普通的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、银耳、百合、蜜枣、白萝卜、山药、莲藕、豆浆等。【蜂蜜】蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑......

秋季是一个极为干燥的季节，这个时候应该多考虑吃什么润肺的问题，这样才能达到滋阴润肺的功效。专家对秋季吃什么润肺的问题，给出了以下几个食疗方法。1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗......

现在人们越来越重视养生，但是养生也是需要知识的，有知识才有选择权，没有只是只有参与权，按照《黄帝内经》的理论，秋季养生非常的重要，那秋季养生主要养什么呢?《黄帝内经》把五脏分别对应不同的季节，秋季正好是对应肺，因此，秋......

专家建议饮食原则：清淡为主、少辛多酸、少吃多餐立秋后，饮食原则上要以清淡为主，多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、......