人体就像一台精密的机器，而腿就是提供动力的马达。人的一生中70%的活动和能量消耗都由腿来完成，如果马达不灵了，机器就会运转不良。所以一旦腿部出现不适，就应引起重视，等马达生锈了再进行治疗和恢复，难度也会加倍。腿，人体......

由于冬季的气温比较寒冷，不注意保暖就容易受寒，是鼻炎的高发季节，给人们的鼻子健康带来了很大的伤害，需要积极的预防鼻炎，避免伤害。那常见的冬季预防鼻炎的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的冬季预防鼻炎的方法。一般，常......

很多人都会有在冬天的时候有手冷的情况，而且人的体温也是不高，那么大家知道冬天手冷是怎么回事呢，冬天手冷怎么调理比较好呢？冬天手冷是怎么回事1、女性身体激素变化所致女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管......

养肝护肝主要从日常生活中的细节着手：调整饮食和情绪，而不要相信广告宣传的必须要吃护肝片，注意以下六点大忌即可！1、忌烈酒暖身，饮酒过量易伤肝在北方，天冷可以喝烈酒暖身，人们经常喜欢在一起喝酒，吃一些辛辣油腻肥厚的饭菜......

产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的......

最近，关于空气污染红色预警又一次登上了微博的热门话题榜，雾霾战再次拉响了警报。小编在这便为大家介绍一下，雾霾天里我们该如何自我保护。7招教你雾霾天里自我保护1、减少出门减少出门是自我保护最有效的办法。当PM2.5......

如今的女性都很在乎自己的身材，但是很多女性朋友的身材并非那么完美，完美的身材怎能没有一双美腿呢，可是许多女性都被自己的大粗腿困扰着，这个时候抽脂减肥就进入了人们的视线，大腿抽脂就能有效帮助你的瘦腿，那么大腿抽脂术......

秋冬季节气候变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。按摩和饮食能帮助你对抗季节影响。按摩可健胃张文茹介绍，每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。张文茹建议老胃病患者通过自我按摩胃腹部......

冬天来了，我们的皮肤开始变得干燥了，也有很多人的手也变得冰冷了。我们都知道皮肤干燥，擦点润肤霜，多喝水就好。那么又有多少人知道，冬天手冷应该怎么办呢？首先，我们先要知道，大多数手冷的案例都发生在女性朋友。因为大多女性......

俗语讲冬练三九，此时是锻炼身体增强体质的大好时机，但是一定要注意方式方法。室外气温过低，体表血管遇冷收缩，流速减慢，肌肉的粘滞性增加，韧带的弹性和关节的柔韧性降低，马上进行大运动量活动，极易造成运动损伤。因此，运动前要......

久坐容易导致下肢浮肿，那么该怎么办呢？成下肢水肿主要是由于血液循环不好，可以从几个方面入手解决小腿浮肿是一种常见的现象，源于过多的体液积聚在一侧或双侧小腿的组织间隙。它可能仅影响腿、踝或扩展至大腿。可能是轻微......

很多人在冬天都有手冷的症状，那冬天手冷怎么办呢？如果想要缓解手脚冰冷的问题，可以试一下下面的食谱。1、人参枸杞汤加入1500cc的水和各5钱的人参、枸杞，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，就可以饮用了。2、人参核桃饮加入......

一到秋冬季节，很多女性会出现手脚冰冷现象，导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉，是很多女性迫切想知道的事。冬天手冷的女性有哪些1、血糖太低或低血压的女性身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了......

本来天气就寒冷，又因阳虚那就雪上加霜，那么该怎么办呢?阳虚，可以从3个方面进行调理，下面一起了解一下。起居调养立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到早卧晚起，必待日光，既保证充足的睡眠，也有利于......

找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身......

隔离雾霾天气的时候，空中会悬浮着大量的尘粒、烟粒等有害物质。他们会堵塞毛孔，对皮肤产生刺激。雾霾中的某些重金属，也是肌肤的一大杀手，皮肤经常接触这些重金属，就会出现长斑、松弛等现象。要想避免雾霾对皮肤的伤害，就要......

冬天如何养胃？养胃要注意什么？冬天是胃病的高发期和高复发期，这是由于人体在寒冷刺激下，自身的抵抗力有所下降，肠胃容易发生痉挛性收缩而导致的。下面介绍一些养胃的小常识，和养胃食物，希望对大家有帮助。胃病五养：保暖护养。......

解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术（超声吸脂术），多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂......

手部皮肤油脂分泌较少有时脸部肌肤没那么干燥，但手部肌肤却起了皮屑。中关村医院皮肤科主任苏明山表示，按照皮肤油脂分泌多少来分，脸部最多，其次是头部、背部、胸部和腰部，手和腿是油脂分泌最少的部位。手背皮肤皮脂腺较少......

寒冷的冬天，温度非常的低，不仅女人怕冷，男人也非常怕冷，那么，你知道男人冬天手冷吃什么食物吗？下面我们就和小编一起去学习一下吧！如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手冷，要从日常生活各方面来着手，快......