长假过后，似乎每个人都患上了节后综合症——失眠、倦怠、浑身无力、上班效率低等。那么，面对这种状态，我们该如何调整呢?什么是节假日后综合征呢?节后综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全熬夜疲倦、醉酒头晕、上火、生湿，这些都是春节带给我们的后遗症，也是节后综合征的表现，下面为大家介绍中药调理汤，解决节后综合症。串门累身多喝益气解乏汤里巷拜年争欲早，欢欢喜喜拜......

相信对于所有人而言最痛苦的莫过于春节长假后上班上课的第一天了。多数人往往会注意力不集中，或是对工作和上课感到恐惧，那么你可能就是患上了春节后综合症了。那么有哪些比较好的方法能帮助我们有效的改善这一精神状态......

春节假期过后，很多人并未因休了假而精神饱满，反倒是出现了各种各样的节后综合症：上班族不愿工作，上班后没有精神；学生不习惯早起；甚至部分人有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。专家认为，节后......

你有节后综合征吗？国庆七天长假后，节后综合征一定会或多或少侵扰着每个人。不少人上班头几天出现了浑身无力、嗜睡、精力无法集中等现象，这都是节后综合征的典型症状。下面这个测试可以帮助你自测，看看是否你也有了节后综......

正月十六、很多职场人还沉浸在节日的氛围中，难免上班感到疲劳，提不起精神。这就是传说中的节后综合征。引起节后综合症的原因所谓节后综合征，是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色，会出现厌食、精......

得了节后综合征，思想里还在想着节日里的一些有趣的活动，甚至还想着节日里的一些美食，还有人感觉心情糟透了，如果能够不上班该多好，因此，工作上主动性不强，开始盼着下班的时间快点到来，突然有度日如年的感觉，那恭喜你，你患上了节......

国庆长假，不少人天天凌晨两三点睡觉，也有不少人出门旅游。那么长假之后应该收心，专心工作，谨防节后综合征。那么你知道如何远离节后综合症吗？节后综合征的症状1、早上死活起不来。2、晚上12点以后睡觉。3、不洗澡就睡觉。4......

春节长假过去，不少人上班头几天出现了浑身无力、嗜睡、精力无法集中等现象，这都是节后综合征的典型症状。这是由于长假期间，人们的日常生活变得松弛，暴饮暴食等引起的。节后综合征的三大症状一、恐惧上班病因：长假后难收心......

一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素——乳酸，以缓解疲劳。二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭......

人参糯米粥取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有......

大年初六、初七，大部分上班族都已经在返回路途中，虽然快要上班了，但是大部分人还沉浸在节日里，不想工作、不想学习，做什么事情都没精打采的，这些节后综合症该怎么调节呢？1、上班恐惧症症状：春节长假过后，总有一些人心里会产生......

春节假期结束了，无论是出门游玩还是走亲串友，过度的休息、聚会、上网、看电视、暴饮暴食等让我们的身体开始变得疲乏，不知不觉假期就结束了，反而感觉自己更是疲惫不堪，这其实就是我们通常说的节后综合征。面对长假后的身心......

正月十六、很多职场人还沉浸在节日的氛围中，难免上班感到疲劳，提不起精神。这就是传说中的节后综合征。引起节后综合症的原因所谓节后综合征，是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色，会出现厌食、精......

十一七天长假结束了,人们陆续从各种旅行、聚餐回到规律的日常工作生活中。这一刻,你是否出现头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状,或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动?请注意,这就是在医学临床上被......

马年春节七天假期已过，又要开始忙碌的工作了。经过一个假期的休息和调整，按道理说应该有更为充分的精力来投入到工作当中，但是有很多人却是没办法全身心的进行工作，还会出现精神不振等现象，这便是节后综合症在作祟。节后综......

长假过后，又要重返工作岗位，你是否感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中;或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感;甚至胃口差、失眠、便秘、头痛头晕等。如果你出现了超过三条，那很有可能你患上了节后综合症。不用担......

春节是中国传统的节日之一，因而许多人会在这个一年之中难得的长假好好的放松自己。但是如果不能把握适当的度，很可能在假期结束之后会患上节后综合症，那么应对这一状态有什么比较好的调理方法呢？下面给大家介绍春节节后综......

宝宝也会得节后综合征闹闹腾腾的假期过了，可很多妈妈说自己的孩子似乎对过去的假期还意犹未尽，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。这就是节后综合征的......

中医最常用的是针对平肝安神用药，来缓解经前综合征，这是仅仅提供几种在日常生活中方便易行的中药保健食疗，具体的用药还是要咨询医生，对症下药哦。安神解郁小米粥功效：当归可减轻经前症候群的疼痛，腹胀，熟地能活血强心帮助滋......