逢年过节是三高病患爆发的高峰期，饮食不节制，营养不均衡，进补过度等等都会造成三高，三高是指哪些呢？三高人群吃什么？下面小编就给大家介绍能够预防三高的8种食物。预防三高的8种食物有哪些1.燕麦片：降血脂燕麦中含有极其丰富......

黑蒜它看起来黑乎乎的，第一次见它的人基本都会小心翼翼的捏起来，然后仔细端详一番。小于老师今天就不过多赘述黑蒜的由来了，我们主要来说说黑蒜的营养价值。不管是从网络上，还是从电视上，在宣传黑蒜的时候，都会讲黑蒜有各种......

由于生活水平的不断提高，人体发胖呈明显上升趋势。尤其结了婚30岁以上的男性都会出现腰粗独大的情况。男性健康专家指出，男性肚子发福容易导致很多很快隐患。1、肚子发福容易导致三高有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患......

玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还......

>>>推荐：有损男人健康的多种不利情绪具体来说，处在30~35岁的男性职业人士困惑多的主要原因有三方面：1、前程压力。许多男性在30岁以前对自己的定位不明确，或者由于年轻没有经验，所以把事情想得太简单。30岁左右的男性工作......

三高即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的富贵病，故又称之为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，三高更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称。高血压系指循环系统......

随着健康知识的普及，大家都知道制好血压、血脂、血糖，就可以阻止心血管疾病发生的进程。其实这并不足够，要想远离心血管疾病，关键还是要有健康生活方式，这样才可以从根源上预防心血管事件的发生。不良生活习惯惹三高现在社......

一日三餐如何吃早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的说法符合营养学家强调的正确饮食方法。每日三餐能量比例应为3∶4∶3。每天碳水化合物的摄入以占总能量的50%～60%为宜，所以成人每日主食的摄入量应在400克左右。主食应以谷类为......

现在随着健康知识的普及，大家都知道制好血压、血脂、血糖，就可以阻止心血管疾病发生的进程。其实这并不足够，要想远离心血管疾病，关键还是要有健康生活方式，这样才可以从根源上预防心血管事件的发生。不良生活习惯惹三高现......

随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是丰富的饮食条件往往很容易令人饮食不加节制，因而三高人群越来越多。预防三高可以从饮食入手，因为有些食物对降低血脂、血糖、血压都有很大的好处，下面小编就为你介绍几种能......

近年来，我国心血管疾病的发病率和死亡率呈上升态势，其中多数心血管病急症患者都是以胸痛为主要症状，表现为急性冠状动脉综合征、主动脉夹层、肺栓塞等。这些疾病发病快、变化快，若不在短时间内给予明确诊治，患者将面临猝死......

那些得了三高的人应该都听说过一种说法，就是不能吃肉，那么人不吃肉其实并不是好的，肉类当中含有的很多我们身体所需的物质，我们吃别的东西是补不来的，所以我们在日常生活中还是要多多注意三高的饮食健康。不吃肉就能治三高......

高血脂虽然是跟饮食习惯有关，但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长，体内代谢出现问题，也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到预防的作用。降脂食物1、苹果有研究发现，每......

根据医学上的研究统计，我国每年因为心脑血管疾病死亡的人数已经超过三千万人，而高血压患者则占到了一半以上，这足以引起我们对于高血压的重视。在这些高血压患者中，发病年龄正在不断地降低，说明高血压患者正在年轻化，这究竟......

爱吃宵夜带来三高隐患广州人喜爱过夜生活、吃宵夜、喝老火汤等生活方式,与此次受调查者体检结果异常有密切联系。由于广州人爱吃宵夜,容易造成热量累积,甚至带来三高隐患,此次调查显示,6成广州居民有高血糖或高血脂。......

随着人们物质水平的逐步提高，各色各样的饮食产品及新的生活方式逐步走进大众生活，人们的生活方式发生了重大的转变，以三高（即高血糖、高血压、高血脂）为代表的代谢性疾病呈现逐年升高的趋势，发病年龄也开始走向年轻化。三高......

男人少吃三高食物能预防不育症少吃高脂、高糖、高盐食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等，还能降低人的生育能力。男人预防不育症要多吃新鲜水果和蔬菜。人......

如今得了三高的人吃东西时候担惊受怕，没得三高的人也在胆战心惊的查看怎么预防三高。那么三高是哪三高呢?原来高血压、高血糖、高血脂已经是一种生活常见病了，它会让人们吃不好，睡不好。下面小编将为你介绍五种蔬菜，轻松......

无症状高血压一位着名歌唱家嗜酒且固执，每年健康体检都发现血压偏高而且越来越高，医生劝其戒酒、令其服降压药，但歌唱家都因没有感到任何不适而拒绝了，即使其血压高达收缩压２３０毫米汞柱、舒张压１３０毫米汞柱，他也像‘没事儿......

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗......