今年，世界心脏日的主题是关爱心脏，活力人生。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，那么我们如何保护心脏呢？心脏的重量只有250-280克心脏是一个中空的肌性纤维性器官，斜躺在胸腔的中部。一般来说，一个人的心脏和本人的一......

1、全麦面包胆固醇偏高会大大增加冠心病的发病几率，而在食物中加入适量的大麦以及大麦制品，如大麦粉或大麦片等，能有效降低人体的胆固醇含量，从而保障心脏的健康。2、大麦茶可以用大麦煮成大麦茶四季饮用。夏季适合喝冰镇......

里约奥运会的赛事直播时间在我国是属于半夜，不过依然阻挡不了我们的热情。专家提醒，熬夜看奥运存在健康隐患，有可能引发心血管疾病。专家介绍人体在白天会分泌较多的儿茶酚胺素，目的在于提高心率，升高血压，以维持日常生活的......

近日由于受到大风降温天气的影响，前去医院就诊的心血管病人明显增多。在寒风中活动，人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激，人的头部是神经中枢所在地，皮肤薄、血管及毛孔既多且粗，体内热量会从头部大量散发。头部一旦受寒......

心脏的作用不言而喻，近年来很多老年人有心脏方面的问题，很多年轻人特别是都市白领人群也有心脏的问题，如心律不齐、心肌缺血等问题，很多都是平时压力过大造成的，那么平时我们该如何保护心脏呢，试试7种养护心脏食物吧!李子/......

专家建议，只要每天做出一点改变，就能对心脏保护做出贡献，使患上心脏病的机会大大减低。省时小改变1：多吃果蔬。多吃果蔬有助于摄取多种营养。在汤中加入蔬菜或者将蔬菜榨汁，当开胃食品或零食吃。办公桌上放一个小的水果筐，......

1.薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。2.黄豆：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当......

鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中好的胆固醇，协助清除坏的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因......

心脏是人体最重要的器官之一。它每天要跳动10万次以上，时时负担着泵血的功能，所泵出的血液近700万毫升，使全身各组织器管从循环的血液中获得氧气和营养物质，并把代谢的废物运到肝肾分解代谢。心脏的功能如此之大，预防心脏......

心脏病是我们每个人谈之色变的疾病，它的发病与遗传、环境、心理、饮食都有关系。日常生活中我们吃什么可以有效的保护心脏呢？保护心脏的食物你知道多少呢？1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪......

心血管疾病已成为我国慢性病中死亡最高、人数众多的疾病。一位美国著名的心脏病专家曾经这样说过：保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。很多心脏问题都是由饮食不当引起的，因此爱护心脏要从饮食入手。一、多吃新鲜的果蔬......

人类的心脏位于胸腔中部偏左，是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。但是现代社会的压力往往造成心脏负担过重......

近年来，心脏性疾病的发病率不断的上升，很多人都是心脏性疾病的后备军，那么来保护心脏健康呢？美国西奈心脏研究所最新研究发现，近四分之三的女性有一种或以上心脏病风险因素，但她们并没有获得足够多的专业的预防建议，对预防心......

绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健......

1.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。2.薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。......

1.燕麦燕麦中所含有的ω-3脂肪酸，叶酸以及钾等营养元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麦粥后如果再搭配一根香蕉的话，便更具有保护心脏的功效。西式烹制：燕麦粥把燕麦煮大约二十分钟时间，等到燕麦完全熟之后再......

负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨·拉亚拉姆说：食用适量的核桃和脂质鱼类可以有效减少血液中的胆固醇和甘油三酸酯的含量。拉亚拉姆及其研究小组在《美国临床营养学杂志》月刊上发表文章说，与......

近期，美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现，心衰患者过分控制盐分的摄入，反而可能对心脏造成损伤。饭菜太淡也会伤心脏研究者对833名心衰患者进行分析发现，在130名实行极端低盐饮食的患者中，约有42%的患者因出现急性......

1、沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃......

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的......