秋季饮食禁忌少吃辛辣生冷的食物秋季由于天气过于干燥，容易上火，要尽量少吃一些刺激性表较强、辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之类含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量比较大的水果。由于天气比较干燥，所以要......

幼儿夏季保健之做好防晒：夏季天气炎热，阳光炽烈，这早已是众所周知的。所以在夏季的时候，爸爸妈妈们首先要为孩子做好防晒。我们都说晒太阳对孩子骨骼生长发育有帮助，但是我们也不能选择在阳光炽烈的夏季，尤其是夏季的中午带......

1、体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为......

秋季昼夜温差比较大，适当的健身有益健康，但是在健身的同时一定要注意以下几点，才能为你的秋季健身做榜样哦。锻炼身体要讲科学、讲方法，秋天锻炼尤其如此。因为秋天气候时冷时热，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育......

孕妇秋季保健注意之防感冒从炎热的夏天过渡到凉爽的秋天，可是孕妇可能还没有来得及做好保暖，就感冒了。秋季保健中，首先要做的就是防感冒问题。气温变化大，孕妇的免疫力又下降了，需要注意避免病毒的侵袭。秋季保健如何预防......

一、秋凉防感冒秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。二、秋冻防过头常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机......

虽然皮肤出现的问题并不都与保湿有关，但缺水的肌肤确实会导致很多皮肤问题的出现，比如：粗糙、暗哑以及细纹，等等。简单来说就是，水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在皮肤不缺水的基础上完成。肌肤不缺水，保养......

春季幼儿要注意哪些保健呢？一、预防春季各种传染病1、麻疹麻疹是春季高发的一种皮肤疾病，其传染源就是患儿，因此平常家长要注意做好预防护理工作，减少幼儿到人流量大的地方去。同时要按时接种预防麻疹病毒和疫苗，注意多让......

春天虽然来了，气温有所回升，但气温变化比较大，很多人因为受不了突然的气温变大而患上感冒。老年人是比较特殊的群体，其身体抵抗力比较低，很容易受到气温变大的影响。那么，老年人该怎样应对气温变化?不宜食用生冷食品在春天......

下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消......

都说生命在于运动，可是每年网络上都爆出许多关于由于运动不当引起的伤害，特别是炎热的夏季，如果不注意科学的运动方式将很有可能给运动者的身体健康带来副作用。那么夏季运动要注意些什么呢？一起来听听专家们是怎么说的吧......

随着天气逐渐转凉，医学人士提醒人们要注意胃部保暖，尤其是那些身体较瘦的人。天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况......

渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但用来指导秋季养生，就不一定合理了。秋燥不渴也要喝水因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重，此时天气已转凉，近于冬寒之凉气。燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥和体......

一、防风秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，防风工作很重要。夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、长时间开空调，身体在这样的环境下已慢慢适应。季节变化......

再说这时候，离冬天寒风呼啸的日子也还远得很，更有人认为每天护不护肤都无所谓了。其实，这都是误区，下面是中医和西医的观点：中医：别用太热的水洗澡。从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的......

春天来了，潜伏了一个冬天的人们终于可以走出家门，活动活动筋骨，抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。有关专家指出，每年春天都是运动伤害的高发季，由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在冬眠，因此春天......

一防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活......

秋冬季节饮食保健需要注意什么1、少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气......

诀窍1：给孩子多喝水秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜......

我们平时沐浴时所使用的某些碱性沐浴液和香皂，由于在清洁肌肤的同时也会带走附在皮肤表面起滋润作用的油性物质，不同程度地伤害了柔嫩的肌肤。所以在秋冬季节，最好使用一些呈弱酸性且有温和杀菌作用的清洁品进行沐浴。我......