肥胖至今为止依然是影响人类美观的一个主要因素，而许多立志减肥的人，到最后也不一定就能成功的瘦下去，不是他们没有认真的去减肥，而是因为常选择一些比较极端的减肥方法，比如节食，不吃饭，或者大量摄取水果蔬菜而拒绝所有的肉......

兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。兔肉性凉味甘，在国际市场上享有盛名，被称之为保健肉、荤中之素、美容肉、百味肉等等。每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，全国各地均有出产和销售......

鸭属脊椎动物门，鸟纲雁形目，鸭科动物，是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言鸡鸭鱼肉四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。营养价......

减肥是现代人普遍关注的问题，而食物是影响人体体重的重要因素之一。水果作为低热量、高纤维、多维生素的健康食品，是很多减肥人士的选择。但是，吃什么水果可以减肥？晚上吃苹果能减肥吗？首先，需要明确的是，水果本身并不会减肥......

营养学家日前提醒人们，一般水果铁、钙含量较少，长期拿水果当减肥餐吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。从营养学的观点看，大部分水果含丰富的碳水化合物、水分、......

肉质洁白，鲜香入味。清蒸肉蟹做法1.将肉蟹用清水洗净，每只肉蟹斩下双螯，并一斩两段，剖开蟹壳，挖去污物，清水洗净;将大葱打成结状;姜洗净切片;再将每只肉蟹切成4块，装入盆内，加入葱、姜、绍酒、盐、味精、醋。2.将蟹肉上笼，旺火......

肉类含有的营养物质也是身体必须的，既使在减肥期间也要适当吃肉，只吃素食者也不是一个好的减肥方法，只要掌握吃肉的技巧就可以轻松减肥，现在小编给大家介绍以下肉类的吃法技巧。水煮清蒸肉减肥时不要以为吃肉就会长胖，其实......

晚餐只吃水果能减肥吗？水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实可以控制热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的营养成分。健康的饮食应该包括有碳水化合物、蛋......

肉桂为樟科植物肉桂和大叶清化桂的干皮和枝皮。肉桂常绿乔木，生于常绿阔叶林中，但多为栽培。我国福建、台湾、广东、广西、云南等地的热带及亚热带地区均有栽培，尤以广西栽培为多，大多为人工纯林;大叶清化桂，我国从1962年......

吃水果晚餐可以减肥吗从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100......

减肥的人，很多在减肥期间都不敢吃肉，害怕吃肉身体又会增加一斤肉一样，那么减肥真的不能吃肉吗？其实适当的吃肉是有助减肥的，那么要怎么吃肉才有助减肥呢？下面就来了解一下。冬天是休养生息、自我调节的季节，也是容易发胖的季......

香蕉物美价廉、容易进食、而且携带方便，其富有多种对人体有利的元素，是绿色的健康食品。对于我们这些想要减肥的朋友来说，它更重要的特点是卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉吃起来比较甜，有些朋友认为这样卡路里应该会很......

连喝水也会长胖！这是很多易胖体质妹子的心声，也是她们多年来的烦恼，为了减肥，有的学习游泳上瑜伽课，还做过各类的运动，但是因为缺乏规律的作息和运动后大吃大喝的习惯，很多人的减肥都以失败告终，有的甚至体重还上涨了。所以说......

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉......

葡萄富含营养，被誉为水果皇后。葡萄，古代时也叫蒲桃、蒲陶，属葡萄科藤木，原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的。葡萄品种很多，有白葡萄、紫葡萄、绿葡萄和红葡萄等。葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有......

只喝水不吃饭能减肥吗只喝水不吃饭能减肥吗？听说吃米饭会发胖，很多人为了好身材就果断丢弃主食，天天只喝水不吃饭，这样能减肥吗？答案是：不能。通过三天不吃饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，三天不吃饭只......

不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿！而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏！很多人对于早餐吃水果减肥存在疑问，那么早餐吃水果可以......

晚餐是一天中很重要的一餐，晚餐吃水果，营养往往是跟不上来的，持续一段时间会直接或间接地影响身体，不可以为了减肥而做些对身体有危害的事情。晚餐吃水果不吃饭对身体不好。下面就由小编为大家介绍下晚餐只吃水果的危害。......

水果减肥一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果......

吃水果不会变胖是错的吃下任何食物，人体都会进行消化，从而分解成身体所需要的能量和养分。经过消化系统的处理，食物分解，引起体内血糖水平的升高。此时，胰腺就会分泌胰岛素，促进血糖恢复到正常水平。在这个过程中，胰岛素还承......