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关于产后食谱的男士时尚内容
产妇产后滋补清鸡汤的做法
产后滋补清鸡汤产妇食谱材料琵琶腿2只;,干香菇6枚;,枸杞子3g;,葱,姜末各5g;,盐1茶匙(5g)做法将干香菇和枸杞子分别放入小碗中,用温水泡发,洗净,沥干水分,备用。将琵琶腿洗净,放入锅中,加入1000ml凉水,中火烧开后,小心地撇去浮沫,加入泡好......
2023-11-16
产后食谱之糯米酒的做法
食谱原料:酒曲子一个(大小如鹌鹑蛋),糯米1000克(用清水洗净,净泡1-2小时)。制作方法:1.将洗净泡好的糯米隔水蒸熟;2.将蒸熟的糯米用凉水降温并打散成颗粒;3.控出降温的糯米水分80%——判别:无明显水迹;4.将捻碎......
2023-11-22
产后食谱之醉鱼蒸茄子的做法
食谱原料:草鱼1条(约500克),茄子300克,甜米酒100克、盐、味精、蚝油各10克,色拉油1500克。制作方法:1、草鱼洗净后,用甜酒、醪糟汁、盐、味精腌24小时,茄子削皮打上一字待用。2、锅烧油至六成热,放入去皮的茄子小火炸2分钟炸......
2023-11-22
产后食谱之羊肉虾仁烧豆腐
食谱原料:豆腐500克,羊肉100克,虾仁100克,葱片10克,姜片5克,鸡汤100克,香菜10克,酱油10克,料酒10克,盐5克,胡椒粉2克,豌豆粒25克,植物油50克,玉米粉10克。制作方法:1、羊肉洗净,切成末;豆腐切成小块;鲜豌豆粒25克,洗净;香菜择洗干净,切......
2023-11-22
产后食谱之花椒红糖汤的做法
食谱原料:花椒12克,红糖30克。制作方法:1、花椒洗净。2、锅置火上,加水400克,放入花椒,煎成250克,加入红糖搅拌溶化即可。99健康小贴士:此汤有散寒下气的作用,可用于回乳。花椒用于脾胃虚寒,食欲减退,或脘腹冷痛,呕吐,腹泻;蛔虫引......
2023-11-22
产后食谱大全之葱味牛奶的做法
食谱原料:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。制作方法:将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。99健康小贴士:本食疗能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。牛奶含有人体成长发育的......
2023-11-22
产后食谱大全之酸菜鱿鱼汤
食谱原料:水发鱿鱼1条、酸菜心4片、姜2片、香菜2棵、盐1/4茶匙、胡椒粉、麻油各少许、高汤3杯。制作方法:1、鱿鱼剥净外膜,在内面切交叉刀口,并切小块,用开水氽烫后捞出;2、高汤放锅内,酸菜心洗净、切片,放入汤内,姜切丝放入,......
2023-11-22
孕期食谱 枸杞小白菜的做法
枸杞小白菜的做法1.准备食材:小白菜300克、姜丝30克、枸杞20克、盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油适量2.步骤1:将姜洗干净,去皮,切丝。3.步骤2:枸杞略微浸泡,洗干净之后,沥干水分。4.步骤3:白菜洗干净,掰成一叶叶。5.步骤4:热油锅,先......
2023-10-29
孕期食谱 猪肝燕麦粥的做法
孕期食谱猪肝燕麦粥的做法1.准备食材:燕麦100克、水250毫升、胡萝卜10克、菠菜30克、猪肝50克、盐1/4茶匙。2.步骤1:将菠菜、胡萝卜切末。3.步骤2:将燕麦洗干净,略微浸泡。4.步骤3:猪肝洗干净,在水中浸泡半个小时,中间换水2-......
2023-10-30
孕期食谱 清蒸鲈鱼的做法
清蒸鲈鱼做法1.准备食材:鲈鱼1小条、姜丝适量、葱丝适量、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。2.步骤1:将鲈鱼洗干净,用盐和料酒腌制约5分钟。3.步骤2:姜葱洗干净,切成丝备用。4.步骤3:鲈鱼上放姜丝。5.步骤4:将鲈鱼放入蒸锅中......
2023-10-29
产后食谱之党参红枣凤爪煲的做法
食谱原料:党参100克、红枣10允、凤爪300克、生姜10克。清水500克、盐20克、味精15克、白糖5克。制作方法:1.凤爪砍去爪,生姜去皮切片,红枣洗净,党参切段。2.瓦煲注入清水,加入凤爪、红枣、生姜、党参煲40分钟。3.然后再调入......
2023-11-22
孕期食谱 花菜奶香土豆泥的做法
花菜奶香土豆泥的做法1.准备食材:土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮。2.步骤1:西兰花洗净掰成两小块。3.步骤2:西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。4.步骤3:西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。5.步骤4:土豆......
2023-10-30
孕期食谱 猪腰黑木耳汤的做法
猪腰黑木耳汤做法1.准备食材:猪腰1个、水发木耳15克、瘦肉20克、葱段5克、盐2茶匙、胡椒粉半茶匙、高汤500毫升。2.步骤1:猪腰切除深色和白色的筋膜,尽量处理干净,然后切成丁。3.步骤2:猪腰用生粉多抓洗几遍,放入清水中浸泡......
2023-10-29
产后食谱大全之乌鸡小枣枸杞汤
食谱原料:乌鸡一只、葱段、姜片、味精或鸡精少许、盐、小枣、枸杞。制作方法:1.将鸡洗净,切块,在开水中去血焯出。2.一次性在锅中加入足量的水,冷水将鸡块下锅。3.开锅后改用小火慢慢熬制,加入葱段、姜片。4.待五成熟时加入......
2023-11-22
产后食谱之冬瓜猪蹄汤的做法
食谱原料:猪蹄600克、冬瓜1000冬瓜猪蹄汤、枸杞子少许、花椒、生姜、盐适量。制作方法:1、买回约600克猪蹄,出水并清洗干净;2、冬瓜约1000克,削皮洗净,切方块,待用;3、把猪蹄放砂锅里,加入适量的水,加几颗花椒(也可加胡椒,但比......
2023-11-22
产后食谱之龙眼鸡翅做法
食谱原料:肉鸡翅膀12只,龙眼200克,花生油75克,红葡萄酒100克,白糖20克,酱油10克,盐4克,味精2克,水淀粉10克,糖色少许,汤1000克,葱段15克。制作方法:1、鸡翅膀去毛洗净,用酱油、盐腌渍。2、锅置火上,放油烧热,下鸡翅炸至金黄色捞出;锅......
2023-11-22
孕期食谱 鸡汁萝卜丝的做法
孕期食谱鸡汁萝卜丝的做法1.准备食材:白萝卜1根、食盐1小匙、高汤适量、猪油(炼)1小匙、小葱1根、胡椒粉半小匙2.步骤1:将白萝卜切成6厘米长左右的丝,将切好的萝卜丝入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分。3.步骤2:锅里倒入鸡汤,烧......
2023-10-30
产后食谱大全之鸡蛋花粥
食谱原料:梗米100克,鸡蛋1个,盐适量。制作方法:1、将梗米淘洗干净,鸡蛋磕入碗内。2、将锅置火上,放适量清水烧开,下梗米熬煮,粥将好时,把蛋液打散后均匀地倒入粥内,再稍熬片刻,加少许盐,搅匀即成。99健康小贴士:此粥含有丰富的蛋白......
2023-11-22
产后食谱之姜楂茶的做法
食谱原料:焦山楂12克,生姜3片,红糖30克。制作方法:1、将山楂、生姜片清洗干净,待用。2、把砂锅洗净,放入清水适量,置于火上,旺火煮沸,加入焦山楂、生姜片红糖,约煮30分钟,即可饮汁。99健康小贴士:此茶有温经散寒,化瘀止痛,养血活血......
2023-11-22
产后剖腹产食谱 参须鲈鱼汤的做法
参须鲈鱼汤材料:鲈鱼1条(约1斤),参须15克,红枣6颗,姜2片。调味料:香油1大匙,米酒1大匙,盐1/4小匙。做法:1、鲈鱼去鳃、鳞片、内脏,洗净切块备用。2、香油入锅烧热,放盖片煎香,放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。3、鲈鱼、姜片放入锅中......
2023-10-29
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