怎么健康度过秋天中医理论认为：肺与秋气相应，燥为秋季之主气。秋气主燥，易损伤人体津液；肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，且燥邪最易伤肺。秋季空气中的含水量减少，相对湿度下降，会发生皮肤干涩、口燥咽干、鼻腔干燥、鼻出血、......

盲目节食易引发胃下垂、胆结石人的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆......

1、新婚期夫妇上床前要养成洗手的习惯，用肥皂和清水洗净双手，以免在性生活中的抚摸，引起女性尿路感染。2、新婚期性生活前应注意男女双方性器官的清洁。男性应注意清洗阴茎、阴囊，清除包皮垢和阴囊皮肤皱褶里的污垢。女性......

人们对自己头发越来越关切，听说今年双十一销量最大的竟是防脱洗发水和猫粮。小编觉得有必要和大家讲讲减肥和脱发的关系了，有则改之无则加勉。你是掉发还是脱发心里有数吗?人人都会掉头发，每天掉发量在50-100根都是正常......

更年期是女性朋友们一生当中特殊而又重要的一个时期，然而更年期不是病，它是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，同时也是衰老过程的一个转折点。只要女人正确的对待更年期，保持足够的睡眠和良好的情绪，在饮食上多加注意就行了......

小编推荐：2010元旦祝福短信大全元旦三天健康饮食方案元旦第一天【早餐】1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。【午餐】1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。【晚餐】2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。元旦第二天【早餐】1片全......

大家都知道女人会有更年期，其实男人也一样会有更年期的，而且男人的更年期也是一生中非常特殊的状态，也是身体体质从盛转为衰的一个临界点，很多男人不知道更年期该怎么度过，今天我们总结了一些小对策来让更多的男人了解更年......

养生保健似乎已经是时代的热门话题，很多的人都找到了适合自己的保健计划！秋季健康小常识你们都了解哪些呢，生活中大家对于秋季养生知识有什么不知道的呢？其实健康的饮食对于人体是非常重要的，下面就和小编一起来了解一下秋......

现在的人都比较注重养生，尤其是会喜欢用中药材来泡水喝，最常见的就是红枣啊枸杞啊西洋参啊什么的，虽然说这些东西泡水喝养生效果是比较好！但是！这里有一点小编要告诉你们的是，泡水喝也要讲究季节特点来，只要你们能够通过季节......

末伏如何养生1、生活起居虽然今年的末伏已经过了立秋节气，但是气温依旧还是很高，大多数朋友还是日夜都开着空调，但是专家提醒，在末伏的时候吹空调要有节制，切勿因为一时的贪凉而搞坏身体。专家建议，空调的温度设定在25-26度......

健康菜单一聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻......

1、起床宜缓不宜急，应先慢慢起来，稍坐一会儿，再缓缓地下床，从容不迫地穿衣，使身体的功能逐步适应日常活动。如操之过急，可引起心率和血压较大的波动。2、洗漱宜用温水，尤其是冬季。骤然的冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。......

秋冻看似简单，如何冻得合理、冻得适时、冻得健康，也大有学问。古话说，冻九捂四指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂;相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。秋冻可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高......

秋季随着天气越来越冷，妈妈要开始全面为婴幼儿提高免疫力了。接种疫苗就是一种提高免疫力的方法，可是疫苗种类这么多，宝宝需要打哪种疫苗呢？流感疫苗秋季昼夜温差大，宝宝容易得流感，流感是一种由极易发生变异的流感病毒所引......

做好这两件事健康过秋天祛除残余湿邪方法很简单，就是将茯苓贴到肚脐上。用茯苓末10克，用温水调成糊状敷在肚脐上，再用无菌纱布覆盖固定。一般12小时换1次药，连续敷4次就可以了。这样，茯苓利水渗湿的有效成分就可发挥作用。......

4种萝卜的吃法让你健康度过冬天煮萝卜——胜过胃肠药萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更......

秋季喝4款养生粥牛奶燕麦粥原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。做法：将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入......

适当的运动有益健康。当然想要健康，在运动过程也是要注意保健的。所以秋季运动好事要注意以下问题的。防受凉秋日清晨气温低，記得帶件長袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身......

中国古代养生讲究顺应自然，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。5～6点：醒了也要多睡会儿很多中老年人睡不着，醒得早，但美......

睡到自然醒、出去旅游、约上一堆朋友好好地聚一聚……还有几天，人们翘首企盼的国庆八天长假就要到来，不少人早早地做好了假期规划，假期生活安排得可谓是满满当当。吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲。我得给......