月经期是女性每个月要重点保护自己身体的日子，很多女性在月经期会出现这样那样的问题，有一部分女性在月经期间会特别容易犯困，明明休息得很充分，但是哈欠连天，严重影响学习或工作的精神状态，因此需要及时治疗。那么导致经期......

经期发困工作效率降低怎么办？小李今年30岁，这么多年发现一个规律，就是月经期特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感，就算是她忘记了每个月月经来潮的时间，只要腰疼和发困时常来袭的时候，她就知道肯定是要来月经了。每到经期，总......

一、秋季为什么容易犯困之所以秋天老是想睡觉是因为夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支，进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶......

上班容易犯困怎么办拳头按压拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。喝绿茶大家都知道绿茶是具有提神的效果，很多白领都习惯喝绿茶，并......

部分女性经期会出现嗜睡现象，严重时甚至会影响工作。刚开始可能以为是睡眠不足，经休息调整之后，仍不能解决问题。到了经期结束，嗜睡的症状随之消失，专家提示，此为经行嗜睡症。经行嗜睡是指女性遇经行前后或适值经期，不分昼夜......

有的人一到了冬天就像睡不醒的一样，整天没有精神，坐着一会儿就犯困了。很多人都会问冬季犯困怎么办?怎样才能调整过来?今天小编给大家讲讲为什么冬季容易犯困以及给大家推荐一些抗疲劳的方法。一起来了解一下。冬季犯困......

专家介绍，夏打盹也称为夏季倦怠症，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜......

春季万物复苏，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。易犯春困的原因专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加......

月经期间犯困属于正常的现象，这主要是因为抵抗力下降，再加上受到了激素的影响所引起的，此类人群应该多注意休息，适当的进行运动，少吃一些甜腻以及高脂肪的食物，到底是什么原因导致的经期容易犯困？引起经期容易犯困的原因都有......

一、就餐顺序在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、工作间隙休息吃些水果另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素......

春天来了，春乏和春困也紧跟着到来了，所以很多人才会在这个季节感觉到乏力易困。那么到底该怎么解脱春乏春困带来的困扰呢？其实，吃一些美味的佳肴就可以了。怎样治疗春困治疗春困吃什么好1、糯米红枣粥糯米红枣粥不仅可以......

1.起床后锻炼5分钟不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100......

对女性来说，经期不仅是一个非常难受的时候，很多女性还会出现犯困嗜睡的现象，这其实是一种正常的生理反应，女性在经期一定要适当的增加自己的休息时间，保证有规律的生活作息。经期犯困正常吗经期犯困是一种正常现象。其实女......

1、夏天温度过多，引起出汗过多，大量的排汗会容易使人有一种疲劳的感觉，引起电解质的紊乱，从而引起人的精神不振感。2、白天比晚上长，由于白天的时间比较长，所以很多活动就自然而然的往后推了，这样人的生物钟也会受到影响了，白......

高脂肪、高塘食物容易刺激胰岛素和胆汁分泌，是人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。这类食物包括炸薯条、汉堡、炸鸡类的快餐食品，馒头、猪肉等食物。对于吃什么，本站的专家有如下建议：1......

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。夏天为什么会犯困？夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可......

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被困所困？为什么会那么困？怎么才能有效地抗困？怎么困午觉才科学......

夏天天气本来就很热，有的人一到夏天就很爱打盹，总是想睡觉。无论是上班还是在家里，经常会出现犯困的现象。老是犯困想睡觉其实并不是什么好现象，很多人都不当回事，认为只是单纯没睡醒而已。一次两次可能是因为没睡醒，但是经......

很多女性发现自己一到月经期间，就犯困提不起精神，月经过了以后就不会有这样的困倦感。那么，这是正常的现象吗？女性经期为什么容易犯困提不起精神1、激素影响女性在经期体内的激素分泌会发生变化，犯困也就随之而来。这主要......

对女性来说，经期不仅是一个非常难受的时候，很多女性还会出现犯困嗜睡的现象，这其实是一种正常的生理反应，女性在经期一定要适当的增加自己的休息时间，保证有规律的生活作息。经期犯困正常吗经期犯困是一种正常现象。其实女......