据台湾媒体报道，歌手张韶涵睽违2年半，即将推出第9张国语专辑《全面沦陷》，如同上张专辑就担任音乐总监，这次不只一手包办专辑音乐风格和制作，更升格MV导演，斥资350万(约合人民币72万)为首波主打《再见之前》MV掌镜。张韶涵......

导读：肌肉男身材健硕，很有力量，男人味十足。肌肉男适合的发型以清爽酷炫风格为主，简约的设计不乏时尚感，打造阳刚硬汉型男。肌肉男身材健硕，很有力量，男人味十足。肌肉男适合的发型以清爽酷炫风格为主，简约的设计不乏时尚感，打......

性感登封面露人鱼线小绵羊化身街头潮男，张艺兴咬唇秀人鱼线，腹肌满分绵羊变野兽，夏季新款潮男装怎么耍酷，助你瞬间变型男张艺兴，宅女们都hold不住了，又要花痴了。身穿全套牛仔服饰的张艺兴，解开扣子露出结实的胸肌、腹肌、人......

捕获野生言承旭参加路跑活动，旁边是肌肉男刘耕宏艺人言承旭今天清晨现身花莲参加路跑活动，但他相当低调，戴著帽子穿著反光背心，被眼尖媒体镜头捕抓到，但是他旁边出现的不是「志玲姊姊」，而是肌肉男刘耕宏，他们是来花莲参加全......

话说，你开始健身是受了谁的影响？尽管已经踏上健身路的你，可能对当下很多小鲜肉不感冒，但偶像、榜样的力量都是无穷的。就好像健身，总有那么一个、两个人物，是我们梦寐以求想要努力达到的模样，那就是动力，那也是最初的愿望。而......

身材是影响一个人外在形象的重要方面，就像很多男生都喜欢身材好的女生一样，女生其实也喜欢身材好的男生。大部分女生都喜欢有腹肌的男生，女生为啥喜欢有腹肌的男生大家知道吗？其实这背后的原因不难理解，男生如果想不明白，不......

滚轮卷腹你在获得6块腹肌的同时，床上的功力也会大大提升。膝跪于地，正手握住杠铃杆。你的肩部应该处于杠铃杆的正上方，保持双臂伸直，下背部平坦。缓慢向前滚动杠铃杆，尽量向远处伸展身体。停顿，然后用你腹部的力量将杠铃拉......

世界上最强壮的人叫做罗尼库尔曼，他也是获得过健身大赛的男人，看过他身材的人就知道了，是很强壮的，而且蝉联了八届健身比赛冠军，对身材的管理是很强的，让很多人都佩服罗尼库尔曼的身材，成为最强肌肉男。一、罗尼库尔曼先天条......

每一个女人都希望自己的身边的男人可以给自己足足的安全感，就像欧美的男人身形一般都比亚洲的男人身形要强壮魁梧，肌肉也很结实，给人很强壮可靠的感觉。一组欧美肌肉猛男写真送给你们，女人应该最爱舔屏这种男人了。男人们......

肌肉男我们应该怎样注意呢？下面就来讲讲这个知识。1）提高蛋白质摄入量碳水化合物体重190磅下运动员应限制每天40—55克碳水化合物当碳水化合物摄入低于每天75克身体将把更多的蛋白质作为源因此低碳水化合物摄入期......

盘点中国娱乐圈十大肌肉男明星，虽然大多数肌肉男给人第一印象是好莱坞巨星，但不要忘记中国不缺如此高大威猛霸气外露的肌肉男星，第一名出乎你的意料，竟然是他：No.1：彭于晏，1982年3月24日出生于台湾澎湖，加拿大华裔，中国台湾男......

常运动的人都知道，吃牛肉长肌肉，牛肉常常是肌肉男的必备食物，而牛肉富含肌氨酸，维生素和铁镁锌，对于身体的益处是非常多的。以下就详细介绍以下吃牛肉长肌肉的原因。1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都......

军校学员变身肌肉男，画面太美不敢直视。近日媒体曝光了一组正在武汉黄陂训练的大学生，他们脱去上衣，在烈日的炙烤下，露出一身健硕有型的肌肉，惹得网友羡慕不已。健硕的胸膛，迷人的八块腹肌可不是天生的，而是汗水和疼痛雕刻出......

德国公司“CarbonfiberDynamics”最近发布的一个项目，涉及深入定制的宝马M4，如果你愿意也可以是宝马F82。使用碳纤维汽车的头号原因当然是减肥，这因此提高了汽车的性能。这无疑也有助于汽车的外观，并毫无疑问增加了车辆的......

有一些人很瘦很瘦，被人笑称“排骨男”，瘦瘦的排骨男事实上很难成为“彪形大汉”的壮男肌肉男了。但排骨男要保持一身的肌肉线条，成为肌肉男还是有很大希望的。变身肌肉男：合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率......

最近，有一个森男火遍美国人的朋友圈，他满头长发，一脸胡须，拥有强悍的肌肉，脸眼神中都有荷尔蒙气息。今天的主人公就是BrockO’Hurn!他身高两米，从一个弱鸡变成肌肉男神，被称为美色版雷神。BrockO’Hurn给大家科普......

在所有人印象中国，肌肉男一定都有着欧美面孔、一身腱子肉。随便在网络上一搜健身肌肉腹肌，也几乎都是欧美人。为何放眼望去肌肉男都是欧美人？让中国女人表示很绝望，难道中国男天生就是弱鸡吗？我不相信。欧美健美肌肉男1、......

1.吃高热量的食物蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。例如，250g橄榄仅含100卡路里的热量。你需要的是高热量的食物。完全的碳水化合物：燕麦、大米、面板、面粉、土豆、甘薯、豆子等，200g纯面粉含700kcal热量。牛奶：如......

相信很多直男都对韩国男生存有偏见，认为他们不过是一些靠脸吃饭的弱鸡。NO!其实韩国也有很多纯爷们，先不说满身肌肉的金钟国，今天要给大家安利几个韩国男，让你们知道什么叫做有颜又有肉。说起韩国男生，相信大家脑补的一定......

小兵张嘎变肌肉男!当年在《小兵张嘎》中扮演小英雄嘎子的青年演员谢孟伟再次曝光了一组写真，男性荷尔蒙爆棚，大家都惊呼，越变越帅气，蜕变成了真正的型男!写真中的谢孟伟，那显而易见的肌肉线条诱惑力十足，时尚的发型再加上惊......