中医认为，腹为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，乃人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，可维持人体正常的生理功能。而腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。......

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃......

不少人认为自行对骨折受伤部位进行揉捏可以缓解疼痛，其实这样不但不能缓解疼痛，还会造成更加严重的后果。加重血瘀和肿胀。骨折后自行揉捏受伤部位，容易造成血液流通不畅，加重骨折部位血液淤积及肿胀程度。易诱发截瘫。当......

听说最近揉腹火了？①按摩心窝；②指揉腹中；③掌揉腹外；④直推腹部；⑤团揉脐周；⑥盘坐摇转。结合临床实际，根据历代揉腹养生法总结揉腹六式，有助清理身体垃圾、保持身体健康，试试看！揉腹是一种古老而有效的中医保健方法，在中医理论......

中医按摩腹部让你更长寿其实，腹部按揉在中国的历史上早就已经存在着这种按摩方法了。《黄帝内经》记载：腹部按揉，养生一诀。名医孙思邈也曾写道：腹宜常摩，可祛百病。这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了。可......

中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热，左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而复始为一次，可揉擦三......

每逢秋凉时节，一些胃病患者尤其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发，严重的还会引起胃出血、胃穿孔。这是因入秋以后，特别是在深秋时节，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵......

中秋已过，天气逐渐转凉，人们的食欲增加，肠胃负担加重很容易诱发胃病。另外，进入深秋后北方冷空气南侵，当人体受凉刺激后会分泌大量的胃酸，胃部会发生痉挛性收缩。秋季要预防胃病以及胃病复发，在日常生活中要做到以下四件事。......

揉腹部的养生功效有很多，那么经常揉腹有什么好处呢？来看看吧。经常揉腹养生防病6大奇效一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显......

随着健康意识的提升，人们越来越注重身体健康和体态管理。月经期间揉腹减肥成为了一种备受关注的方法。本文将探讨月经期间揉腹减肥的有效性，并介绍长期揉腹的健康好处。一、月经期间揉腹减肥的有效性：促进血液循环：月经期......

汤，既有营养，也比较容易消化，美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。但是如果不找对时间喝，会让你越喝越胖。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能......

春夏交替时节，很多人的消化功能都逐渐变弱，有时吃几口饭就堵得慌，肚子胀得老大。那么，饭后怎么做可以帮助肠胃消化呢?殊不知，主食是种天然消化药。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避......

中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多......

中医认为小腹是人体的中心，所以平时按摩小腹可以促进气血的平衡，促进全身的血液循环，从而促进身体健康。饭后按摩小腹。对整个肠胃功能都是有着很大的帮助的，由其是可促进消化，中医认为如果可以在饭后一个小时进行的话，那么......

饭前饭后喝水好吗一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外，饭后......

如何帮助脾胃进行良好的运化呢？揉腹就是很好的方法。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等......

白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。1.促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内......

健腹机是一种常见的健身器材，常被认为能够帮助人们瘦腹。然而，对于这种观点，研究结果并不一致。健腹机是否能瘦肚子有些人认为，健腹机可以帮助人们锻炼腹部肌肉，从而减少腹部脂肪。然而，根据一些研究，腹部锻炼并不能直接减少......

吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。专家指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐......

经常揉腹有什么好处，揉腹的养生功效有哪些，下面为您一一介绍。1、揉腹促进肠蠕动、消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动......