面包的热量以及减肥功效热量：313大卡（100克）分类：速食食品评价：传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）313.00碳水化合物（克）58.10脂肪（克）5.10蛋白质（克）8.......

鸡条豆包卷做法1.新鲜香菇洗净泡软去蒂，与煮熟的胡萝卜都切成条状;四季豆去老纤维洗净，切8公分的长段;四季豆、香菇、葱绿分别入开水烫后捞起，漂凉沥干待用;鸡胸肉洗净切条状，加入调味料(盐2克、味精1克、白酒5克、淀粉3......

原料面粉200克，糖40克，盐2克，酵母4克，鸡蛋1个黄油25克，水90克肉松馅心肉松100克黄油20糖20将面粉糖酵母鸡蛋混合后加入水，揉成面团，再加入盐，继续揉，再加入黄油，揉制成面筋扩展，就是大薄膜，然后分割成50克一个的小面团，揉圆，静止10......

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米对人体的健康颇为有利。玉米面没有等级之分，只有粗细之别。玉米面可制作窝头、丝糕等。玉米面中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力，持......

面条可以减肥吗面条的热量热量：280大卡（100克）分类：五谷类评价：水分含量稍高，单位热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）280.00碳水化合物（克）59.50脂肪（克）1.60......

油辣包菜卷做法1.先将包菜(圆白菜)叶的外层老边叶去掉，再逐步将菜叶掰下来，用清水洗净;2.把菜叶平放在墩子上，用刀把叶子中间的硬梗片薄，以便卷筒时好成形;3.把加工好的包菜，放入开水锅中汆一下捞出，迅速放入冷水盆中，再捞出......

生活中很多美眉觉得吃饭容易胖，于是就天天坚持吃面条，但是吃i面条是会发胖还是真的可以瘦身呢？下面就跟着小编一起来看下吧。面条(煮)的热量和减肥功效热量：109大卡(100克)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：生面条煮熟后，水分含......

面包的热量和减肥功效热量：312大卡（100克）分类：速食食品，方便食品类欧洲人把面包当主食，偏爱充满咬劲的硬面包，亚洲人则偏爱口感松软的面包，对于国人来说，面包往往不过是种零食。营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少......

甜面酱是以面粉为主要原料，经制曲和保温发酵制成的一种酱状调味品。其味甜中带咸，同时有酱香和酯香，适用于烹饪酱爆和酱烧菜，如酱爆肉丁等，还可蘸食大葱、黄瓜、烤鸭等菜品。甜面酱经历了特殊的发酵加工过程，它的甜味来自发......

制作工艺1.将白菜洗净，切成碎末，挤去水分;葱、姜去皮、洗净，切成末，备用。2.将白菜放入盆内，加入麻油、料酒、酱油、精盐、味精、花椒粉、葱末、姜末，搅拌均匀，即成馅料。3.将面粉与酵母一起，用温水和好，揉匀，待面团发起，对入适......

包公鱼的热量以及减肥功效热量：119大卡（100克）分类：水产类营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）118.53碳水化合物（克）9.25脂肪（克）4.47蛋白质（克）9.13纤维素（克）0.45包公鱼的营养价值1.提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养......

炎炎夏日，人们更喜欢吃些清淡、凉爽的食品。而凉面则以口味清淡、味道多样、随拌随吃、方便省事等优点，成为一种深受市民喜爱的夏季主食。凉面又称过水面。北京的过水面是把煮熟的热面直接放入冷水中过一下，由于是凉面，拌......

吃法一：多喝浓肉菜汤使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。吃法二：吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母......

大家都说面包和面包圈是高热量碳水化合物食品。事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么这类健康食品不被列入节食者们的食物清单中。增重并不是粮食惹的祸，而是我们吃的食物多于我们所需要的。人们......

制法1.将鲜酵母加温水搅,调成糊状,倒入面粉,再加水拌和揉透,静置2小时。2.将面团搓条,摘成坯子,再揿成中间厚、周转薄的圆形皮子,将红豆沙馅心包在皮子内同时放一小块糖板油丁。3.沙包上笼后搁置23分钟,用旺火沸水蒸......

中老年保健食谱烧包菜丝做法1.将l圆白菜放砧墩上，去根去老叶，一破6牙，顶刀切成细丝，淘洗干净放在盘内，配菜、姜末均放在菜上。2.锅放火上，添入荤油，油热时，将圆白菜和配菜下锅煸炒，将锅翻动，下入味精、料酒、盐，用勺煸炒，见圆白菜......

甜面酱的热量和减肥功效别名：面酱、甜酱热量：136大卡(100克)分类：调味品，酱类甜面酱是以面粉为主要原料，经制曲和保温发酵制成的一种酱状调味品。其味甜中带咸，同时有酱香和酯香，适用于烹饪酱爆和酱烧菜，如酱爆肉丁等，还可蘸食......

凉面的热量和减肥功效别名：过水面热量：167大卡（100克）分类：小吃甜饼，小吃类炎炎夏日，人们更喜欢吃些清淡、凉爽的食品。而凉面则以口味清淡、味道多样、随拌随吃、方便省事等优点，成为一种深受市民喜爱的夏季主食。凉面又称过......

面包条可以减肥吗面包条的热量热量：283大卡（100克）分类：速食食品评价：与白面包营养和热量类似，减肥期间可以偶尔作为主食食用，但不宜常吃。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）283.00碳水化合物（克）51.10脂肪（克）5.20蛋白质（克）8.30......

面粉可以减肥吗面粉的热量热量：366大卡（100克）分类：五谷类评价：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（......