便秘的食疗方法适量进食含纤维素高的食物纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原......

不少的女性都有小肚子突出的烦恼，穿紧身一点的衣服就把小肚子暴露无遗。导致小肚子形成的原因，大多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来了。小编推荐：测试体内毒......

现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。今天小编为大家推荐10种最有效的清肠排便食物，让大家快速清除宿便，健康瘦身。燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰......

体内毒素太多容易造成便秘腹泻甚至是肤色晦暗，因此要及时的排毒。下面一起去看看清肠排毒的食物有哪些。肠道不健康的表现1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排......

1.炒土豆丝或片将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。2.绿豆芽炒瘦肉丝用绿豆......

冬季天气寒冷，许多的人都会吃火锅和麻辣烫等食物。而这些食物吃多容易在体内积聚毒素阻碍我们减肥。那么有什么比较好的排毒减肥方呢？下面给大家介绍排毒清肠的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。桃仁丝瓜材料：丝瓜100克、核......

其实减肥就是给身体清肠排毒，生活中我们吃的排毒食物有很多，今天小编就来介绍六种帮你清肠排毒的食物。生活中，我们会经常饮食不均衡，经常吃一些油腻没营养的东西。所以我们应该多吃I些排毒食品，定期清除体内垃圾。那么你......

长期如果便秘的话会造成小腹突出，从而导致肥胖。那么，便秘吃什么好呢？营养师推荐8种清肠食品，帮你调理肠胃，预防便秘，刮掉脂肪，让你轻松瘦身！一起来看看！1、魔芋豆腐：肠轻盈正能量减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了......

宝宝便秘虽然不是什么大毛病，但也足以牵动妈妈的心，而且危害确实不少，所以可不能大意。宝宝便秘了，在饮食上也应该有所以顾忌，有些东西吃了反而会让便秘更严重哦。便秘分类型不同人群便秘的情况都不一样：新生儿便秘，排便少于......

现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。清肠排毒能清除宿便，还能减肥瘦身，预防疾病等，清肠排毒的好处具体表现在以下七个方面，我们来看看。清肠胃：清......

西梅汁根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可......

以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的清火作用。吃点水果平衡消化节日吃......

很多的人都会有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗？哪些方法能够帮助人们缓解便秘的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的秘方，还在等什么？赶紧去下文学学吧！1、早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果......

生活中有很多人都会遇到肠胃不太舒服的时候，有时候是持续性的便秘，有时候是经常出现消化不良，有时候随便吃点东西就会长肉，这些情况都和我们的肠胃功能有关系。所以如何来调理我们的肠胃功能是一件非常重要的事，下面我们就......

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦！治疗便秘的七大方法一、西......

健康的饮食习惯是很重要的，吃进去的东西也要排出来，那在日常饮食中有哪些食物能够帮助我们清理肠道的呢?下面我们一起来看看吧!哪些食物能够帮助清理肠道呢?玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和......

芹菜——清肠排毒芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、......

便秘不仅导致口臭、色斑，还会让你变成小腹婆。那么便秘如何调理？一、清肠准备清肠前一天要吃清淡一点。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐（约15克），可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，......

随着时间的流逝，我们的年龄越来越大了，有些时候我们的功能性器官也不能正常工作了，尤其是肠胃功能，所以老人就会出现了便秘的问题，治疗老人便秘的食谱有哪些呢?1.木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将白木耳浸泡......

春节期间节假日大鱼大肉的聚餐，你是不是发现自己几乎现在还在胖乎乎的?不妨依照下面列出的一周清肠食谱，及时阻断脂肪堆上身。星期一早餐：2片全麦面包，一片抹一茶匙花生酱，另一片抹一茶匙低糖果酱。午餐：2两青椒炒鸡胸肉，1份......