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关于孕期营养食谱做法的男士时尚内容
孕期食谱 焦糖布丁
孕期食谱焦糖布丁原料:牛奶500克、淡奶油180克、蛋黄60克、全蛋30克、细砂糖(布丁)66克、细砂糖(焦糖)50克、热水适量。然后将细砂糖放在锅内开中火,期间不停地晃动锅。当熬到砂糖变色时加入少量热水(90℃)。做法:步骤1:......
2023-10-31
孕期食谱 橙香小排
孕期食谱橙香小排原料:猪小排500克、橙子2个、食盐适量、酱油适量、柠檬汁少许、植物油适量、白糖适量做法:步骤1:新鲜橙子(也可以用橙汁代替)用搅拌机榨汁。步骤2:将排骨洗净去掉血水然后剁小块。步骤3:排骨凉水下锅,开锅......
2023-10-31
孕期食谱 三鲜萝卜卷
孕期食谱三鲜萝卜卷原料:白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。做法:步骤1:香菇提前泡发。步骤2:白萝卜去皮洗净,切成薄片,放入沸......
2023-10-31
孕期食谱 咖喱牛肉煮意粉
图片来源:好豆网孕期食谱咖喱牛肉煮意粉原料:牛肉400克、橄榄油适量、精盐适量、咖喱适量、洋葱1个、红椒1个、黄椒1个、香芹适量、白糖适量、生粉适量、胡椒粉少许。做法:步骤1:先把牛肉切好用生抽、白糖、生粉、胡椒粉......
2023-10-31
孕期食谱 花瓣菜团
孕期食谱花瓣菜团原料:米饭适量、菠菜1把、猪肉馅适量、洋葱适量、火腿适量、奶酪适量、白芝麻适量、色拉油适量、食盐少许。做法:步骤1:菠菜摘洗干净控去水分,入开水锅中焯水,焯好后捞出控水。步骤2:将菠菜切成细末和熟芝......
2023-10-31
孕期食谱 酸奶火龙果沙拉
孕期食谱酸奶火龙果沙拉原料:火龙果1个、玉米粒适量、酸奶适量做法:步骤1:把火龙果横剖成两边,挖出果肉,切丁。步骤2:玉米洗干净,煮熟。步骤3:过冷水(矿泉水或纯净水),捞出来,沥干水。步骤4:把玉米和火龙果丁混合,倒上酸奶,拌匀。......
2023-10-31
孕期食谱 鸭血豆腐汤
图片来源:豆果美食孕期食谱鸭血豆腐汤原料:豆腐1/4块、鸭血1小块、芹菜3棵、食盐适量、香油少许。做法:步骤1:北豆腐冲洗干净,切1cm的正方形小块。鸭血冲洗后,切成1cm的正方形小块。将芹菜洗干净,切碎备用。步骤2:锅中放水,焯......
2023-10-31
孕期食谱 糖醋小排
孕期食谱糖醋小排原料:猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。做法:步骤1:锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。步骤2:捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。步骤3:另起......
2023-10-31
孕期食谱 卡通咕噜肉饭团
孕期食谱卡通咕噜肉饭团原料:猪大排200克、青椒少许、肉松半匙、海苔半匙、食盐1/2小匙、酱油1/2大匙、地瓜粉1/2大匙、蒜适量、香油2小匙、淀粉1/2大匙、水适量做法:步骤1:将材料洗净,排骨切小块,青椒、甜椒切小斜片备用,......
2023-10-31
孕期食谱 鱼板乌冬面
孕期食谱鱼板乌冬面原料:乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、青菜适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜(干)适量、蟹柳适量、水3杯。做法:步骤1:将青菜、胡萝卜、香菇洗净,改刀。步骤2:锅中放水同鱼丸一起煮。步骤3:水开后鱼丸也......
2023-10-31
孕期食谱 鸡肝泥
孕期食谱鸡肝泥原料:鸡肝泥30克。做法:步骤1:鸡肝洗干净。步骤2:鸡肝剁碎。步骤3:将鸡肝用消毒锅蒸熟。步骤4:将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。步骤5:然后可以用汤匙给宝宝喂食。营养价值:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、......
2023-10-31
孕期食谱 开胃蛋包饭
孕期食谱开胃蛋包饭原料:米饭1小碗、鸡蛋3个、洋葱1小块、豌豆适量、虾仁3-4只、胡萝卜1小块、盐少许、白胡椒粉少许、番茄酱15-30毫升、水淀粉(15毫升的清水+5毫升的干淀粉)。做法:步骤1:准备好新鲜豌豆、洋葱末、胡萝......
2023-10-31
孕期食谱 红烧秋刀鱼
孕期食谱红烧秋刀鱼原料:秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。做法:步骤1:葱、姜洗净,切段备用。步骤2:准备好肉馅,用老抽干煸一下肉馅。步骤3:秋刀鱼去肠洗净,切成几段。步骤4:平锅热后煎......
2023-10-31
孕期食谱 避风塘炒虾
孕期食谱避风塘炒虾原料:虾200克、面包糠50克、食盐3克、葱5克、姜3克、蒜适量、淀粉6克、胡椒粉5克。做法:步骤1:大虾洗净剪去虾须虾枪,挑虾线。加盐、胡椒粉、姜、葱腌15分钟左右。步骤2:锅中放油,油量要略宽些,拍上淀粉,放......
2023-10-31
孕期食谱 潮州蚝仔烙
孕期食谱潮州蚝仔烙原料:水淀粉50毫升、蚝仔500克、葱适量、香菜适量、鸡蛋2个做法:步骤1:淀粉加水,葱切成小段放到水淀粉中,充分搅拌。步骤2:再加入适量生蚝仔。步骤3:放到平底锅里面煎到淀粉有点凝固状。步骤4:倒入打好的蛋......
2023-10-31
孕期食谱 芝士蛋糕
孕期食谱芝士蛋糕原料:奶油奶酪250克、消化饼干100克、砂糖80克、鸡蛋2个、玉米淀粉15克、柠檬汁10克、牛奶80克、香草精适量、黄油适量做法:步骤1:消化饼干放保鲜袋里,扎紧,压成碎末状,黄油切小块隔水加热至溶化成液态。消......
2023-10-31
孕期食谱 勤劳小蜜蜂便当
孕期食谱勤劳小蜜蜂便当原料:米饭、油适量、盐适量、虾仁适量、鸡脯肉、西兰花、荷兰豆、丝瓜、大蒜适量、海苔适量、海带适量、鸡蛋、胡萝卜适量、玉米淀粉适量、生菜适量、烤肉酱。做法:步骤1:将鸡脯肉切成薄片,用烤肉......
2023-10-31
孕期食谱 南瓜糊
图片来源:百度百科孕期食谱南瓜糊原料:南瓜150克、母乳或配方奶250毫升,鸡蛋1个做法:步骤1:南瓜洗净切块。步骤2:把南瓜放锅内蒸熟。步骤3:加入蛋黄。步骤4:加入母乳或配方奶,然后煮熟即可。步骤5:把煮好的粥装碗。营养价值:南瓜......
2023-10-31
孕期食谱 胡萝卜玉米小蛋饼
孕期食谱胡萝卜玉米小蛋饼原料:甜玉米1根、小麦面粉100克、胡萝卜2个、鸡蛋2个、色拉油适量、食盐适量、小葱适量。做法:步骤1:甜玉米剥粒备用,胡萝卜切小丁,小葱切末。步骤2:锅中放适量油,下玉米粒和胡萝卜丁,翻炒3-4分钟,至......
2023-10-31
孕期食谱 鲜虾蛋饺汤
孕期食谱鲜虾蛋饺汤原料:鲜虾8只、鸡蛋2只、小青菜50克、盐1/4小勺。做法:步骤1:鸡蛋打散备用。步骤2:将新鲜的虾冲洗干净,焯水,将焯好的虾去头部、虾线及外壳只留虾仁。步骤3:平底锅里加入少量油,将鸡蛋打散后,舀一小勺,摊在锅......
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