面粉可以减肥吗面粉的热量热量：366大卡（100克）分类：五谷类评价：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（......

提起菠菜，相信很多人都比较熟悉，这是生活中非常常见的一种蔬菜。菠菜的营养价值是受到很多人肯定的，适量的进食可以有助于人体养生。那么，菠菜的营养价值有哪些么？关于菠菜的具体营养，下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，看......

食疗养生的前提是我们对于一些食物的营养价值进行了解，但是日常生活中我们接触的食物材料就有很多，而且很多的食物是我们不了解的，因此不能正确的利用食物的饮食价值来调理自身的身体。鲔鱼并不是我们常见的一种食物，那么......

黑麦属于谷类食物的一种，已经成为了我们很多人日常经常使用的一种谷类食物，可以有效的帮助我们补充体内所需要的氨基酸以及各种不饱和物质，可以帮助我们达到一个维持营养平衡的效果，避免我们自身出现营养不良消瘦的问题，为......

面条菜的营养价值面条菜，一年生草本，高20-60cm。全株被腺毛。主根圆柱细长。茎直立，节明显而膨大。叉状分枝。基生叶匙形；茎生叶对生，椭圆披针形或披针形，长5-8cm，宽5-10mm，先端钝尖，基部渐窄，全缘。专家表示，面条菜以肥嫩的叶片......

柿子的营养价值有哪些呢？柿子是柿科植物浆果类水果、成熟季节在十月左右，果实形状较多如球形、扁圆、近似锥形方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等即大小从2厘米到10厘米、重量从100克到350克。粉粉嫩嫩的柿......

胡麻是一种营养非常丰富的食物，多吃一些胡麻可以有效地帮助我们降低老年人朋友容易出现的神经衰弱问题，还可以有效地帮助我们提高自身的免疫力和抵抗力，对于改善我们自身出现的白头发的问题效果也非常显著，为大家普及一下......

很多人都是在不了解食物营养价值的情况下盲目的食用，不仅不能补充身体里面需要的营养，甚至还对于身体造成了很严重的伤害。因此在吃一种食物的时候我们首先需要对于这种食物的营养价值进行了解，水瓜是一种常见的食物，那么......

面食是很多人都喜欢吃的一种食物，尤其对于北方的朋友来说，通常一日三餐都是以面食为主。面食的种类也有很多种，汤面、炒面、凉面凉面等等，其中凉面是在夏季很多人都会选择的。不过有人认为凉面没什么营养，其实凉面也有很好......

凉瓜是我们常说的苦瓜，味道苦涩，不过在经过炒制之后，加入调料就变成了很多人喜欢吃的一种菜肴了。凉瓜具有清热解毒的作用，所以在夏季很多人都喜欢用凉瓜下火，如果小孩子身上长痱子，还可以使用苦瓜叶子捣碎，做成汁液进行擦拭......

藕粉的营养价值藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之......

麻鸭其实就是家鸭的一种，因为其羽毛和麻雀一样有白羽黑羽，所以就把它叫做“麻鸭”。其实很多白色羽毛和黑色羽毛的家鸭都是麻鸭变种而来的。麻鸭作为祖先类的鸭子，是有着很高的营养价值，其中野生麻鸭的营养价值更为高。那......

鱼肉这是人们非常喜欢的一种肉类，在我们国家，人们对于鱼肉的喜欢那是不能用言语来表达的，经常食用的鱼类有草鱼，鲤鱼，鲶鱼等，这些鱼类的肉质非常的鲜嫩，蛋白质含量非常的高，并且鱼肉的脂肪含量非常的低，经常的食用不仅对于身体......

也许说窝瓜可能很多人都不是那么清楚的，其实窝瓜就是我们经常所说的南瓜，我们经常在生活中的时候会吃到南瓜这种食材，本身的味道就是比较香甜可口的，特别是在冬天里面的时候如果我们经常吃这种瓜的话对我们的身体受到很大......

秋季来了是地瓜丰收的季节，在这个季节里我们最爱吃的就是紫薯，因为喜欢紫薯的感觉，不管是烤着吃还是做饭吃，还是蒸成馒头，我们都很喜欢，并且特别的习惯紫色，很漂亮，其实紫薯有很多的营养价值，这样我们应该要好好的了解一下了，因......

可能我们大家很多人日常都会吃一些鸡肉，鸡肉中富含了很多的蛋白质可以为我们人体所吸收，同时也可以有效地帮助我们补充很多营养物质，可以帮助我们很好的在冬天应对流感病毒的侵袭，还可以帮助我们促进骨骼的生长，为大家普及......

我们的身体需要饮食来补充营养，不同食物里面的营养也具有很明显的不同，很多的食物都是我们在日常生活中不是很常见的，因此我们对于这些食物里面含有的一些营养不了解也是非常正常的现象，裙带并不是一种很常见的食物，那么裙......

酪梨也叫做鳄梨、牛油果，是台湾常见的一种水果。酪梨有一股类似牛奶的清香，所以在台湾很多人都是把酪梨切片，然后夹在面包中间进行食用。酪梨的热量很高，但是脂肪却是对人体十分有益的。酪梨在夏季盛产，在内地比较少见。那......

因为方便面油脂含量高，并且含有一定的添加剂，所以很多人都认为，吃方便面有害于健康，是百害而无一利的。但据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面的营养价值也是很丰富的。方便面的主要成分......

乔麦这是一种在北方地区种植的一种粮食作物，它的作用不亚于大米和小麦，这是许多地区的主要的粮食之一，乔麦磨成粉，可以制作成乔麦馒头，乔麦包子以及乔麦面条等，乔麦制作成的面条非常的筋道弹牙，受到了许多人的喜欢。现在在各......