女性月经初期可能引起失眠，产生这种生理现象的原因是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。女性处于经期时，本身会出现不适，如果再加上失眠的话，则会令她们更加疲惫，极大的影响工作效率及身体健康。那么女性经期失眠怎么办......

女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠？经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳？摆脱经期......

经期失眠怎么办才好呢？1、选对夜用卫生巾夜晚时所使用的卫生巾很重要，如果选择不合适的话，就会导致失眠。因此在选择的时候最好是选用一些透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，这样能缓解女性的紧张情绪保证其一夜无忧。在......

女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠？经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳？摆脱经期......

改善失眠的食材：蔬菜菌菇类：土豆，芹菜，百合，香菇，银耳，海藻，紫菜，海带等。谷类豆类：小米，糯米，燕麦，小麦，糙米等。干果类：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。其他类：香蕉，蜂蜜，奶制品等。失眠吃什么好虾仁丝瓜汤材料：虾仁60克，丝瓜200克。调料：蒜末，......

在黄帝内经里面就有关于失眠的记载，并且这里面有配方去治疗失眠：在黄帝内经里面失眠，是因为邪气侵入人体，让人听很难闭目入睡。在黄帝内经里面认为睡眠与大自然以及人体的阴阳之气，有着密切的关系，在治疗的时候可以用针灸的......

孕妈妈是幸福的，当肚子高高隆起，那是一种责任一种骄傲。可是伴随这种幸福的同时，失眠夜来凑热闹，在怀孕期间，失眠是必不可少的现象，请各位孕妈咪不要担心，这种正常现象。那究竟是什么原因造成孕妈咪失眠的呢？一、口味改变好多......

更年期是一个特殊的时期，而且是大多数女性都要经历的一个时期，在此时期内，女性以心情烦躁、身体机能出现混乱为主，而失眠就是一种表现形式。出现更年期失眠后怎么办？首先要了解女性更年期失眠的主要原因。更年期女性失眠的......

很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。更年期......

更年期女性会面临心理、生理等多方面的困扰，尤其是更年期失眠的出现，会使女性身心疲惫，身体就抵抗力下降，影响更年期女性的正常生活，那么更年期女性出现失眠的原因有哪些？更年期女性出现失眠的原因主要有四点：1、雌性激素含......

夜深人静了，当人们都在熟睡时，你却睁着眼睛睡不着，你，失眠了。失眠现状很常见，已经成为了一个人们需要共同面对的问题，不仅老人、青年人会失眠，甚至连儿童、少年也会失眠，失眠人群越来越年轻化了。造成失眠的很大一部分原因是......

让你夜夜都好眠医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和对策，让你夜夜好眠。1.激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的......

很多女性在月经来临或者是过程中都会有多多少少的失眠症状，可以说让本来烦躁的情况更是愁眉不展。经期失眠已经成为了女性睡眠障碍的重大难题，那么女性如何在经期拥有一个良好的失眠呢？下面中医专家就来简单介绍下。女性......

女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生......

女性经期失眠的原因女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟......

专业阐述更年期失眠的原因是什么？失眠对更年期妇女来说是一个极为普遍的现象，很多女性朋友在失眠的困扰下会服用安眠药，但是大家也都知道安眠药是不能解决根本问题的，还会产后药物依赖性。大家应该采取正确的方法进行调理......

失眠的原因究竟有哪些?晚上睡不好，白天就会没有精神，不仅仅是影响自己的工作，也会影响到自己的日常生活。因此，对于这样的情况您就要小心失眠的发生。这样的疾病会因为很多的事情出现，那么，在我们生活中究竟会有哪些原因会......

失眠无疑对于我们的生活危害很多，也是会引起了一些神经系统的疾病，在平时养生的时候，要想避免自己失眠的状况，一定要注意是哪些原因造成了失眠，才能更好的采取一些措施进行避免，我们此时对此不妨去看看吧。失眠的原因1、胃......

失眠是很多人时常遇到的问题，及时调理通常没有什么大的危害。但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢?下面就让我们对失眠的病因进行了解吧。经常失眠是什么原因?......

失眠的人多数与自己的作息和身体健康的程度有关，如果失眠了，那可能就需要警惕自己的在生活作息方面可能出现问题了，那么会导致失眠的原因有什么呢？下面我们一起来了解下吧。1、生活的不规律很多人的生活不规律，这可能造成......