为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：应对之忌口，因为它们对人体......

●误区一：肉骨头汤补钙［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为......

1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低......

在生活中，一些肥胖者总抱急运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使......

一些对身体有益的事情，实际上完全没有意义，或者可以说是起到了反效果。日本《周刊SpA》杂志11月10日就列举出了我们常见的几大生活习惯误区。这些事情是对身体有益还是有害，大家能够做出清晰的判断吗？日常生活中戴口罩来......

癌症是当今世界一大难题，如果你关注健康新闻，那么你不难发现癌症的病发率已经到了非常严重的地步，每一分钟都有6个人被检查出癌症。而与之同时的，各式各样的防癌方法也开始兴盛起来，这些方法中有的是有道理的，却也有误区。......

头痛使用止痛药——无效！理由：研究表明几乎所有的头痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牵拉。在情绪紧张，药物和酒精等因素引起偏头痛时，由于脑动脉血管收缩，随着每次心跳，动脉血管受到牵拉便会产生跳痛。因此，治疗头......

民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品的说法。这种观点强调肾功能下降到一定程度，便应控制蛋白质的进食量，尽量选择优质蛋白，如动物肉类、牛奶、鸡蛋等，不吃黄豆、花生等植物蛋白。这种控制蛋白进食量的治疗方法......

1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低......

随着时代的进步，经济的发展，越来越多的人开始追求生活品质。对于吃的方面更是有讲究。同时也会陷入一些不靠谱的饮食误区。1、加热了的橄榄油营养价值会打折只要烹调橄榄油的温度没有超过变成油烟的界限（405华氏度），它的味......

我国是糖尿病的高发国家，这种慢性病已成为威胁国民健康的重大隐患。许多患者的血糖控制不当，引起严重的并发症，带来了身体上和经济上的双重负担。因此，科学控制血糖极为重要。对糖友而言，控好血糖是一件需要时刻铭记的事。......

减肥是让我们避免肥胖的一种有效的方法，而在我们的生活中有许多的减肥方法，因此也导致我们可能会有许多的减肥误区。那么在我们的生活中有什么常见的减肥误区呢？下面给大家介绍生活中常见的减肥误区，供大家参考。节食确实......

盘点生活中常见的误区1、减肥不当=白减据报道，一项新研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。2、乱涂防晒霜=白涂涂防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，从而使皮肤免受损伤，并不是要皮......

高钙牛奶不一定钙高一筹、新鲜蔬菜不一定最新鲜、矿泉水有被污染的可能性……受经验、电视、广告的影响，我们对生活中的一些健康饮食常识产生了固有看法，但是营养学家指出这些看法不一定都是对的。下面就盘......

>>>推荐：瑜伽使性爱变得美妙无比误区1.经常刮毛会让毛发长得更粗。毛发并不会因为经常被刮或被剃而长得更粗。现代研究证实，刮胡子的时候，刮去的是已经长出的胡子，因此刮胡子对胡须的生长没影响。毛发被刮或被剃后，边缘会......

谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，......

在日常生活中我们都认为自己的生活方式是一种健康的方式，但是有很多时候我们都在进行着一些错误的方式，下面就请专家为我们讲解日常生活中我们经常犯的一些错误。生活误区一：铁锅煮绿豆这是因为绿豆皮中所含的单宁质遇到......

正确合理的饮食习惯是养生的重要环节，正确的养生能使身体健康地沉重，不良的饮食习惯会导致疾病的发生。那么在我们生活中，又有哪些饮食误区呢？我们该树立怎么正确的饮食方式才能够健康？下面就个小编一下看下我们生活中常犯......

许多人生病之后都会通过服用药物来治疗病症，但是不是所有的人都会遵循医生的吩咐来正确的服用药物，那么我们生活中在服用药物的时候是否存在误区呢？下面我们一起来了解下吧。忽视服药时间大部分人在患病后，只注重对症选药......

胃是我们健康的基础，一旦得了胃病，不仅影响我们的食欲，还会引起多种不良症状。但是很多人不懂得如何养胃，导致胃病越来越严重。接下来让我们看看养胃有哪些误区。误区1、胃痛了，喝杯牛奶完善建议：跟固体食物一同食用胃部酸......