金针菇番茄汤鲜香可口且滋补养生，能够增强免疫力，提高机体的生命活力，是老年人增强免疫力必喝的一道汤品。为什么老年人喝金针菇番茄汤能增强免疫力金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这......

对老年人起到保护作用的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取这些元素，这些都是价廉物美的天然抗氧化......

借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。保持......

首先计算出自己如何在运动中有助于提高免疫力的心跳数：(220-年龄)×60%～70%，所得出的数字，即为最合适的运动心跳区间。例如：20岁的人其最合适的心跳区间如下(220-20)×(60%～70%)Κ120～140下/分。这样，其在有氧......

放声大笑。手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得......

喝热饮刊登于美国《鼻科学》杂志上的一项研究指出，常喝热饮可预防感冒，还能减轻感冒引起的不适。究其原因，美国威斯康星大学综合医学系主任大卫拉科尔教授指出，热饮散发出的气味和水蒸气，能刺激唾液和其他黏液产生，从而缓解......

中医历来强调正气存内，邪不可干。正气充裕，是抵御一切外邪的根本。而所谓正气，类似现代医学的免疫，简言之就是免患疾病的意思。中医非常重视正气在发病学上的主导作用，强调正气强弱是决定人体是否发病的最基本因素。只要体......

处暑节气后，小儿容易舌干口燥、鼻塞干呵、大便干结，一派秋燥表现。家长要如何从日常护理中帮宝宝赶走秋燥呢？秋季食疗防燥健身秋季各种传染病增多，为了增强孩子的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以......

根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免疫功能的食物有：海洋食品海参：全世......

每一个春天都是流行感冒肆虐的季节，今年的情况更加严峻。你或许已经备下了口罩、消毒水、板蓝根……但比起这些，一个健康强壮的体魄才是对抗病菌的关键。可惜的是，如今的空气质量似乎不太适合进行户外运动，而......

注意增强心理免疫力大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的精神、心理状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到保护机体的作用。而消极悲观者的免疫多反应迟钝、功能较低。根据这点人们创......

老年人的最大心愿就是拥有健康的身体，可是由于年老之后免疫力会下降，很容易感染各种病毒导致生病，所以平日里多注意增强免疫力就很重要。那么问题来了，老人如何增强免疫力呢？接下来为大家介绍几个有助老人增强免疫力的方法......

多吃抗氧化食物人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。对老......

一、提高睡眠质量众所周知睡眠的质量决定着生命的质量，人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关，对人体的免疫力也会造成很大的影响的，良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升，人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子......

每个父母都想让自己的宝宝健康成长，好的免疫力有益宝宝健康成长，那么有什么妙招可增加宝宝免疫力呢?如何增强婴幼儿免疫力，让宝宝健康成长是妈妈们最关心的话题。众所周知，健康的体魄来自于自身免疫系统的强大，强大的免疫......

随着年龄的增长，老年人的身体各个器官功能退化，会导致身体的免疫力下降。特别是在炎热的夏季，人体容易出汗，一不小心就可能生病。那么老年人如何提高免疫力呢？接下来为大家介绍提高老年人免疫力的方法，供大家参考。老年人如......

为何宝宝容易生病人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的敌人。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为生理性免疫功能低下状态，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容......

如何增强免疫力1、多喝水提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很......

美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用，或者是切成片同其他蔬菜炒食。......

近日在各医院门诊部，流着鼻涕、喷嚏连连、发着烧的感冒、伤风的病人多了不少。医生说，如果你经常感冒，却又对它掉以轻心，那就错了。因为感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警......