正确饮食坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使......

健康饮食管理是糖尿病治疗的基石，是保证健康的关键。怎样科学饮食是很重要的。然而近来发现越来越多的糖尿病患者把饮食控制和管理理解成单纯的控制主食，每天只吃2-3两主食，甚至有些人晚饭就干脆不吃主食。而鱼肉、无糖......

年轻人是社会的主要力量，他们应该注重饮食营养，保持身体健康。以下是年轻人健康饮食的几个要点和食谱推荐。1、均衡膳食：年轻人应该保证营养均衡，适量摄入五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和乳类，以及适量的油脂和糖类......

湿疹给患者带来的痛苦是很大的，很多患者之所以久治不愈，或者治疗之后出现一些问题，主要就是因为治疗的不够系统化，治疗起来不专业，所以才会出现一些问题，湿疹治疗要系统化。现在人们治疗湿疹有很多的错误理解，从而走了不少的......

健康饮食的认识我们对于健康饮食的认识，可分为三个层次：从物质的层面上人的共同业力（众生共通的业因），或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮食，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等，这就是营养学家所强调的、一个......

香菇煨蹄筋原料：猪蹄筋250克，香菇、胡萝卜、西兰花各200克。调料：香卤包1包，盐少许，蚝油20克，生粉适量。做法：1、将西兰花洗净掰成小朵，胡萝卜洗净切丁，香菇洗净切块，均入锅焯熟，猪蹄筋洗净。2、向锅中注入适量清水，放入猪蹄筋、......

1、牛奶粥美食原料鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。美食做法先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。美食食疗可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱......

意大利营养研究所查钦托·米德日阿诺教授通过研究得知，现代人在饮食观念上存在着诸多误区。下面介绍最为常见的9个：多吃鱼健脑这是因为大家认为鱼含有大量的磷。米德日阿诺教授却认为，磷跟记忆力毫无关系。他建议......

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来会影响心血管健康。那么有哪些方面需要注意的呢？1.多喝咖啡患心脏病几率高研究发现，一个人每天......

相比起使用，更值得关注的是洗洁精的残留问题。洗洁精是由烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等各种化学成分合成的，由于这些化学成分并非人体所必需，而且使用后难免有微量残留，权威人士认为，洗洁精的残留，日积月累在体内，对人体健康......

山药是生活中常见的一种食物，虽然外表并不是多好看，但服用之后却又非常棒的养生效果。中医告诉我们，服用山药之后具有补益脾胃的作用，所以这种食物适合脾胃虚弱的患者。今天，小编就来和大家一起说说山药健康吃法有哪些，让我......

吃，是准妈妈和新妈妈们的一块心病。吃多了，怕长胖，既不利于妈妈的健康，也影响产后的体型恢复；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养会不够，从而影响宝宝的营养摄入。下面，我们就来简单聊聊在产后新妈妈们该怎么吃才能......

如今，很多上班族都已经习惯了不吃早饭，而午饭因工作关系也只能在快餐店吃点面食或盖饭之类的。饭间加餐的话也就是些面包、咖啡类的食物。而晚餐时则会到小酒馆随便吃点下酒菜或吃个拉面。这些食物会使人们吸收过多的盐......

1）第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。2）重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是......

随着时代的发展，人们生活水平的提高，越来越多的疾病开始缠上了我们，比如三高，脂肪肝等等，而其中最广泛的就是高血压。如果得了高血压大家也不要慌，虽然这是一种终身性的疾病，但只要我们控制好自己的饮食和生活习惯，还是没有什......

宝宝腹泻时的一般饮食原则是，减少膳食量以减轻肠道负担，限制脂防以防止低级脂肪酸刺激肠壁，限制碳水化合物，以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该给宝宝以清淡饮食，以利于其肠道修复。用母乳喂养的宝宝，腹泻时......

春节期间有些人尽情竞吃比喝，暴饮、暴食、偏食，造成营养失衡，很容易引发一些疾病和不适症状。暴饮暴食是急性胰腺炎的重要致病因素，食用油腻食物过多，不节制饮食，加重了肠胃负担，会导致一系列消化系统疾病。容易遭成身体疲劳......

圣诞节已经来临，圣诞节虽然不是我国传统的节日，但由于中西文化的交流也成为我国人民特别是年轻人喜爱的节日，借着节日的气氛朋友相聚，放松工作压力，难免聚餐等活动，那么在圣诞节怎样保证健康饮食呢？1、肥瘦搭配节日荤食应少......

对于胃癌这种顽固疾病，除了积极治疗以外，慎选水果蔬菜也是很重要的。一些人认为，水果蔬菜很普通，不含有什么营养价值。其实，那样的想法大错特错。水果蔬菜跟一般稀有的营养药物相反，这跟它的价格跟稀有程度与他的营养价值成......

我们都知道如果吃的过于油腻会影响身体健康，而适当的吃些素食有益身体健康，那么如何吃素食才能吃的健康呢？下面为大家介绍中医教你怎么吃素食比较健康，供大家了解。中医教你怎么吃素食比较健康多吃水果要减少主食水果中含......