地黄抗皱粥材料：熟地黄、枸杞子各20克，菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，盐、生姜末、味精、葱花各适量。做法：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用，将熟地黄、枸杞子、菊花水煎2次，取汁，备用，粳米洗净，放砂锅内，加入药汁与鸡脯肉，小火煨粥，粥成时......

问题一：腹痛英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。缺乏元素：赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3......

很多爱美的女性朋友都有化浓妆的习惯，其实这并没有什么不好，但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯。那么要警惕皮肤病会悄悄的找到你，因为女性月经期间，油脂分泌过旺，在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染，从而导致患......

经前期综合征的症状：女性在经前7-14天，反复出同一系列精神，行为及体质方面的症状，如乏力，易激动，四肢发胀，焦虑或紧张，乳房胀痛，情绪不稳定，抑郁，食欲增加，头痛，健忘，注意力不集中，心悸及眩晕等，严重影响生活质量，一旦月经来了这些症状......

男人们的肌肤不像女人那么光滑细腻，肌肤问题也比较多，那么男人们该如何养护肌肤呢？护肤抗衰老的食疗有哪些呢？历经职场摧残的男性，或多或少都会出现一些皮肤问题，不是暗淡无妨就是看起来比较苍老，所以想要缓解这种情况的延续......

月经期是女性生理周期中的一个重要部分，有时会伴随一些身体和情绪的变化。其中，一些女性可能会注意到在月经期皮肤会出现暗黄的现象。本文将解释月经期皮肤变黄的原因，并为您提供一些应对策略，以保持肌肤的健康和亮丽。一......

食疗方在月经来潮前可选服下列一些食疗方阿胶瘦猪肉汤每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，瘦猪肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤。食用时，可加盐调味。可......

各式各样的美容书都在提醒女性，必须在25岁后开始抗老化皮肤保养，甚至提醒你30岁将是皮肤保养的一道坎，如果保养不及时、不到位，脸上就会出现细纹，肌肤出现各种问题，五颜六色的鲜花是大自然最具灵性的精华，如今市面上有出售各......

总是被各种肌肤问题所困扰，很多人的肌肤比较脆弱，容易受到外界环境的影响而出现问题，比如说苍白、粗糙以及暗沉等。那么，如何调理肌肤？MM除了要做好日常肌肤护理外，还要辅以美容食疗。下面小编就来详细介绍下：面色苍白型&mda......

1、情绪低落不适表现：喜怒无常，容易哭泣、抑郁、暴躁发怒。推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、全麦面、糙米、燕麦、巧克力。医学解析：这些食物中含有丰富的维生素B6与食物纤维。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传......

我们都知道皮肤是目前生活中比较常见的一种癌症，而患者在治疗的过程中如果能合理的饮食就能使治疗效果更好。下面为大家介绍皮肤癌不同的时期饮食护理方法，供大家了解。皮肤癌不同的时期饮食护理方法手术后饮食皮肤癌手......

月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色......

生理周期前：清洁&控油面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的......

改善失眠的食材：蔬菜菌菇类：土豆，芹菜，百合，香菇，银耳，海藻，紫菜，海带等。谷类豆类：小米，糯米，燕麦，小麦，糙米等。干果类：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。其他类：香蕉，蜂蜜，奶制品等。失眠吃什么好虾仁丝瓜汤材料：虾仁60克，丝瓜200克。调料：蒜末，......

男性们的肌肤护肤很重要，所以男性护肤肌肤除了靠护肤品，也可以靠食疗，那么男人护肤抗衰老的食疗方有哪些呢？历经职场摧残的男性，或多或少都会出现一些皮肤问题，不是暗淡无妨就是看起来比较苍老，所以想要缓解这种情况的延续，男......

你应该这么做：月经期间一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动，如果因为经期情绪不稳定，导致睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶，有镇静的作用。月经期间要特别注意眼睛的休息，所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，看......

有些女性的经期常常会提前，以致自己都记不得好朋友来的日子，身体上也出现种种不适的地方。其实，在平时可以采用饮食疗法来帮助月经通调。因个人体质不同，可用不同的方法来调节经期提前的情况。1、血热型月经提前：芹菜一斤，......

有部分女性，在月经来潮前，会无故出现一些皮肤病，或是原有皮肤病随着月经的来临反而更重。专家提醒，如是出现这种情况，要在医生知道下进行治疗。生活中要保持良好心情，忌辛辣食物。女性不可不知的月经皮肤病据有关临床资料报......

经期前后皮肤瘙痒，主要与体内黄体酮、雌激素分泌水平等随月经周期发生的波动有关。部分人甚至会出现皮疹(如条形红斑、汗疱疹、荨麻疹等)、紫癜、口腔及外阴部黏膜溃疡。通常在月经周期开始前数日发病，随着月经来潮或结......

经期美容护肤必吃的食物1、豆芽和所有的豆类一样，豆芽的植物性蛋白质含量颇高，具有清热解毒、祛除黑斑、润泽皮肤的作用，能提供人体必需的氨基酸，长期食用还能调节体质、促进发育、维持血液循环等，对人体健康非常有益，是减......