胖的人吃饭速度都比较快？通过观察我们不难发现，身边比较胖的人吃饭速度都比较快，因此也有人常常调侃他们，吃饭都是不用嚼，直接往嘴里倒就行了，这句话虽然只是玩笑，但是却也说明了一个道理，那就是胖的人吃饭速度普遍都比较快，近......

运动减肥是健康的减肥方式，那么运动减肥要注意哪些呢？运动减肥时要如何喝水呢？下面就来了解一下运动减肥时要如何喝水。正常情况下，每天每人需要摄入1.5L左右的水。而如果进行运动减肥时导致大量出汗消耗水分，特别是夏天的......

很多人在运动之后便立即喝水，这是大家经常会做的事情。但是大家知道吗，运动之后立即喝水是一个不好的习惯哦。运动后是不易立即喝水的，那么，运动后多久喝水好呢？下面我们来了解运动喝水的最佳时间和科学喝水方法。运动后多......

夏季来临，很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水？健身教练说：这样的锻炼并不健康，小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。健身运动前要饮水？饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受......

第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排......

人类借助于现代高科技的手段，可以最大限度地发挥自我潜能，从而向自身挑战极限体育运动。它除了可以追求超越自我生理极限的精神外，更是强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的成就感和愉悦感。极限运动流......

在运动的时候出汗量是最大的，所以身体总是会出现脱水的现象，那么就需要及时的补充水分，这样才能避免排汗太多。但是也有人说在运动的期间是不能喝水的，这样也会影响到运动的效果和身体的内分泌的紊乱。但是运动的时候口渴......

很多易胖体质的美眉一直担心自己运动后喝水也会长胖，那么是否真的存在这样的道理呢？运动后喝水是否会长胖，下面跟着小编一起来看下。运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成......

夏季来临，很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水？健身教练说：这样的锻炼并不健康，小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。健身运动前要饮水？饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受......

剧烈运动后喝凉水好吗人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的高热之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的炸肺。剧烈运动后喝凉水......

人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水......

炎热的夏季即将来临，中山大学附属第一医院副院长余学清介绍，随着气温逐渐上升，流感、腹泻等季节性疾病也进入高发期，慢性肾病和尿毒症患者应尽量避免去一些人群比较集中的地区，以免引起继发性细菌感染，居家腹透也要保证小环......

人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水......

运动时喝水会长胖吗？很多人运动后都不敢喝水担心会长胖，那么运动时喝水是否会影响减肥成果呢？下面跟着小编一起来看下。最近有不少网友又问我说运动后喝水会不会影响减肥的效果。其实大家有这个顾虑，主要就是感觉运动完不......

大量喝水当心水中毒专家提出，剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑......

老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心脏病的老人。在心脏跳动感觉稍微平稳时，老人可以开......

市场上琳琅满目的运动饮料，承诺在你激烈运动时能即时补充能量，是健身的最好伴侣。究竟者是商业噱头，还是真的有效？过去，在健身房待上两小时，接着去酒吧喝杯啤酒，是健身爱好者们的例行活动。如今，健身达人们显然不再会选择这种......

在运动的时候，我们的身体会有很大的消耗，这其中消耗量最大的是水、糖和电解质，而这时候许多人会选择喝运动饮料，希望可以让自己的身体恢复得更快一些，那么这种做法是否科学呢？专家指出，其实，如果运动的时候不超过2个小时的话，......

完美的身材是每个人都希望拥有的，尤其是我们现在的年轻人，不光是女性朋友爱美想要一个好的身材，男性朋友也是一样的哦。对自己的身材都是严格要求的，但是我们在严格的同时也往往忽略了一个细节问题，很多人应该不知道工作压......

运动后马上喝水运动的好处有很多，运动的时候补水很重要，很多人习惯运动后就马上喝水，其实这种做法是错误的。在运动量加大时，消耗的能量增加，心跳和呼吸的次数都会有明显的加快。此时，大量带有氧气的血液流向四肢和体表，供肌......