现在天气越来越热，酷暑难耐，天气太热导致很多人睡不着，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢？改善卧室环境夏天睡板床会让人感觉骨骼疼痛，所以有条件的家庭尽量选择夏夜......

宝宝燥热，爸爸妈妈们应该如何预防和应对呢？专家给出了以下几点建议：1、坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是初生婴儿最理想的食物，坚持母乳喂养，可以提高宝宝的呼吸道抵抗力，防止上火。2、合理添加辅食。4个......

冬季天气寒冷、空气干燥，女性朋友会比较注重对皮肤的保养，而女性又由于生理原因，寒冷的冬天容易手脚冰凉，抗寒能力弱，因此一到冬天很多女性都很难受，各种保暖措施都用上了，才能面前过个暖和的冬天。女性冬天若是阳气不足就容......

为了防止中暑，在艳阳高照时大家要少出门，同时要注意饮食的解暑。那么，夏季吃什么防止中暑?接下来为大家介绍有关的内容。夏季吃什么防止中暑1、夏季防中暑吃什么食物1.1、黄瓜:黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素......

鲜艳的色彩能给我们的生活增添活力，色彩鲜艳的食物，能增强我们的食欲。用一些色彩鲜艳，营养丰富的食材巧搭配，能给我们的餐桌增添美感，同时给人体补充营养。一道充满活力的胡萝卜丁炒豌豆能帮助上班族益肝明目、健脾和胃、......

蜂蜜是养生滋补圣品，《神农本草经》中把石蜜、蜂子、蜜蜡列为上品，指出有除百病、和百药的作用，且多服久服不伤人。在炎热的夏季，喝点蜂蜜饮用，能消暑解热，除燥安神，抵抗夏季疲劳，还有美容养颜的功效。蜂蜜雪梨水做法：取雪梨1......

进入夏季，天气炎热，导致人们的睡眠也变得不好，那么吃什么可以助眠呢？下面就跟小编一起来看看帮助睡眠吃什么好。夏季失眠吃什么1.牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人......

夏日炎炎似火烧，胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前，竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说，这正值需要补充营养的时候，怎么能不吃？小编在此推荐几款美食，让备孕妈咪既胃口大开又营养......

夏天来了，失眠的人多了，很多人都得了夏天睡不着症，夏天睡不着天气热是一大原因，那么，除了这个原因外是什么导致了夏季容易失眠呢?夏天为什么容易失眠中医认为，人为什么会失眠，简单来说有三条：一是心肾不交、二是血不足、三是......

夏季是许多水果上市的季节，大家不妨多吃水果来预防中暑。那么，夏季预防中暑吃什么水果?下面为你介绍有关的知识。夏季预防中暑吃什么水果1、夏季预防中暑吃西瓜西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜......

为什么一到夏天就失眠1、与夏季高温有关夏季是个燥热的季节，高温的天气容易影响到人体的睡眠质量，经常会出现白天烦躁打盹，夜里难眠的情况发生，夏季的平均气温比较高，当夜晚的气温超过25°C，人体的神经系统就会比较兴奋，......

很多人在夏天会难以入眠，造成失眠的原因多种多样，夏季炎热是造成很多人失眠的一个主要的因素，睡眠环境的改变会造成失眠，睡前服用含有能够使人兴奋成分的食品也会使人失眠，服用药物来解决失眠是最常用的一种手段，但是治疗失......

牛奶润肠补气血可治失眠牛奶，又称牛乳，中医认为，牛奶性平味甘，入心、肺经。有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效，还能用于病后体虚、气血不足、胃痛隐隐、反胃噎嗝、消渴、便秘、皮肤干燥等。营养学认为，牛奶是一种治疗失眠较......

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水......

一、天气燥热没食欲，怎么吃才更好？·应注意卫生，多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多，易消化，在胃中停留时间短。而油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上端空粘膜时，产生一种肠柳胃酸，使胃的蠕动减缓，影响人的食......

许多人到了夏季容易烦躁，进而会影响到夜间的睡眠，而一旦休息不好就容易导致身体健康受到损害。那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍夏季失眠吃什么比较好，供大家了解。黄花菜又称安神菜，具有镇定神经的功效......

夜不能寐背后潜伏多重危机人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。良好的睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，保持体内各个脏器功能的平衡。睡眠是人体进行自我调节的重要方式。一个......

夏季是许多水果上市的季节，大家不妨多吃水果来预防中暑。那么，夏季预防中暑吃什么水果?下面为你介绍有关的知识。夏季预防中暑吃什么水果1、夏季预防中暑吃西瓜西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜......

秋季天气冷热交替，使人的身体很难适应，继而很多人都有失眠的症状。那么，如何改善秋季失眠呢？小编推荐以下食物。改善秋季失眠的食物1.核桃。核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、......

夏季炎热的天气会严重影响我们的睡眠质量，失眠就是最为常见的一种。那么失眠吃什么好呢？下面推荐12种助睡眠的食物。失眠吃什么1.鹌鹑蛋鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4.6%，鹌鹑蛋含蛋白......