虽然我们生活中有很多的健身项目，但夏天最适合的就是游泳，而长期坚持游泳对我们的身体有很多好处，许多喜欢游泳健身的朋友都想提高自己的游泳速度，那么如何提高游泳速度?那就要掌握游泳技巧了，这些基础的技巧能够帮助我们......

澳大利亚格里菲斯大学教育研究所的研究人员对生活在澳大利亚、新西兰和美国的7000名5岁以下儿童进行了为期3年的跟踪调查。结果发现：那些在较小的时候就学会游泳的孩子要比同龄孩子能够更早地掌握很多技能。他们不仅体......

仰泳想要游的更快，起码这几点要保证的，比如腰腹有力量，腿会打水，手会划水，这是基本，想要将速度加快，那就要将这几个动作做得更好才行，不妨一起来了解下吧，或许你就知道仰泳怎么游的快！仰泳提高速度技巧游泳姿势：首先你要检测一下......

每年夏天都有许多溺水身亡类似的报道，就在前几天，深圳莲花体育中心，一名六旬女子在游泳的过程中猝死。当天，这名女性在泳池内游水，距离池边大概3-4米的地方，但是，不知道是因为什么原因，她突然身体抽搐，整个人在水里挣扎，半分钟......

很多朋友来电咨询，关于男性性能力方面的诸多问题，关于男人从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要，全民健康网请来了北京大学第三军医院泌尿外科副主任，男科诊疗中心负责人姜辉教授来与大家探讨这......

男性如何有效锻炼自己的性能力呢?请看下文的详细介绍。现代人习惯了忙忙碌碌的生活，现在，就让自己放松下来，培养一份好性情吧。预热训练一：给心情放个长假训练主题：轻松上阵，给性减压训练时间：第1-7日第1天：到户外晒上半个小......

研究表明，宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力，出生后6个月左右就出现了形象记忆。随着年龄的增长，宝宝的记忆能力会获得自然的发展，但有目的、有计划的教育能有效提高宝宝的记忆力。采取亲子游戏的方式进行记忆训练，能有......

相关阅读：女人为什么容易发胖？游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响......

如何自由泳自由泳臂部动作要领入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。抱水完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后......

在我们做进阶训练的时候，提高速度也有技巧和方法。下面我们尝试采用几种练习方法来看看是否能对提高速度有效果：1、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时......

1.快慢交替小步跑缩小跑的动作幅度,加快动作频率。方法:①快慢节奏变化练习;②逐渐过渡到加速跑练习。练习距离60米～80米。要求是上下肢动作协调放松,快频率,前脚掌积极扒地。2.原地快慢交替摆臂摆臂不仅能维持跑动中......

游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、......

婴儿游泳的益处婴儿游泳，能促进宝宝身体发育，婴儿游泳，自出生至宝宝走路之前，越早越好，但贵在每天坚持，持之以恒。每天给宝宝进行游泳训练，对妈妈而言，既是一份辛苦，也有一份愉悦。一般来说，凡是坚持1个月以上的婴儿游泳，宝宝的......

游泳作为一项对身体有益的运动，目前正越来越受人们青睐。但您可能不知道的是，过度的或不正确的游泳活动可能导致游泳肩。是的，游泳肩，您知道多少？家住重庆南岸区的何亮，24岁，从小喜欢游泳，游泳是他在夏天必不可少的消暑、健身......

夏季要说能消暑又能健身还能大胆展示自己迷人风采的好地方当然就是去海边游泳啦。既然要去游泳，合适自己的泳衣肯定是不可或缺的，那么如何才能挑选能突出自己的特色的泳衣呢？下面我们一起来学习下吧。一、肤色决定泳衣颜......

新陈代谢是保证人体器官技能的重要因素，这新陈代谢速度越快对于人体的健康越是好，这点是很多人都想要的，生活也有不少的方法可以提高这新陈代谢，下面就一起来看看这具体做法。调低温度如何提高新陈代谢的速度一般人身体喜......

在生活当中多参加一些体育锻炼，可以更好的提高身体的免疫能力。那么日常提高免疫力的运动有哪些？四种能提高免疫力的运动1、游泳游泳时，由于水温对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的......

游泳更多的好处是，随着现代人工作方式的改变，坐办公室的人多了，而且要长时间面对电脑工作，使得颈椎和腰椎毛病多了，很多康复和骨科专家都认为，游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。虽然有古话夏练三伏的勉励，在夏天坚持运动......

平鳍旗鱼是一种亚热带的大型旗鱼，体长普遍可以达到2-5米，属于海洋中的上层鱼类。同时平鳍旗鱼也是海洋中著名的游泳健将，每小时的速度可达60英里，因为它的身体呈现流线型，而它的第一脊鳍高耸的像是旗子，才因此得名。平鳍旗......

男人游泳有什么好处和效果呢?又到了炎热的夏季，又到了大家想去游泳的季节。游泳是一项全民性的健身运动，不论男女都喜欢游泳，喜欢在水里自由伸展的感觉。长期的游泳对男人和女人都有很多的好处，同时还能达到减肥和按摩的......