孤独是常见的老年人心理问题，即使儿孙满堂，家里人口众多仍然有老人觉得孤独。因为，在大多数的情况下，孙子(女)上学，儿子或女儿也是为了工作到处奔波，基本上也就老人一个人在家里，一个人守着空荡荡的家，自然也就会感到孤独。那......

一、多摄入蛋白质食物人体内有一种特殊的抗氧化防御体系，这就是防止自由基危害的各种抗氧化酵素，如SOD，它们象防暴警察一样在不断地巡查人体内何处发生DNA受损并及时进行修复。正因为这些酵素的存在，人体才总保持着基本的......

上了一定年纪之后，很多老年人的心理，会变得越加的寂寞，因为他们发现，自己的生活似乎没有了寄托，而且子女们很少有时间陪伴在身边，渐渐地感到越来越孤独。而孤独是常见的老年人心理问题，这对老人的健康造成了很大的危害，因此要......

人随着岁数不断在增长，导致老人都不同程度出现了心理孤独，如长时间得不到调节势必会影响身心健康，其实老人出现孤独和日常子女合不来、子女婚后长期离家都有很大关系，所以希望能让老人们都能得到重视。那老人如何缓解孤独......

[环球网综合报道]据卡塔尔半岛电视台（AlJazeera）2月12日报道，在英国，预计有20万名老年人在一个多月内没有与一位朋友或亲戚交谈过，超过75岁的人中有一半以上独居生活。1月，英国任命体育事务部部长特雷西.克劳奇（TraceyCrouch......

生活中很多人都有腰疼的情况，要知道腰痛有时候让老人们坐立不安，很是难受，为了老年人们的健康着想，一旦出现腰疼的问题，一定要及时治疗。那么老人为什么容易腰疼呢？老人如何缓解腰疼呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人......

上了一定年纪之后，很多老年人的心理，会变得越加的寂寞。其实孤独是老年人常见的心理疾病，要知道孤独对老人的健康危害很大，因此要及时排解。那么问题来了，老人如何排解孤独呢？接下来为大家介绍几个排解孤独的方法，供大家参考......

对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释人老了，都这样。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。......

现代医学证明，老花眼是可以预防与缓解的。其方法如下：1、经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。2、经常转动眼睛。因为眼睛经常向上、下、左、右等方......

秋季老人易犯皮肤瘙痒胳膊痒、背痒、腿痒，越挠越痒，越洗越痒。秋季，很多老人全身瘙痒的毛病又犯了。专家介绍说，秋季，湿热并重，老人用勤洗澡的方法来避免瘙痒，往往适得其反。专家介绍了几种正确的止痒方法。秋季如果出现轻微......

1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，......

很多女性朋友一遇到月经期就会痛经，特别是年轻的MM们，一碰上月经期就会由生龙活虎变得垂头丧气。所以说女人要想办法缓解痛经才行，那么女人怎么缓解痛经呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女人缓解痛经的小妙招1、练习......

1、增强脑力劳动老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。2、按摩健脑两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按......

据日刊spa网站19日报道，越来越多的日本人正面临老无所依，无人关怀默默死去的悲惨命运。在发达国家中，日本这方面问题尤为严重。据日本社会研究机构估算，战后日本第二次婴儿潮中出生的人中，有105万人面临孤独死，他们日益衰老......

现代医学证明，老花眼是可以预防与缓解的。其方法如下：1、经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。2、经常转动眼睛。因为眼睛经常向上、下、左、右等方......

一、多听音乐帮助记忆国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再......

一、家属按摩1.按揉中脘、天枢、大横穴，然后顺时针方向摩腹2.沿脊柱两侧按揉脾俞、肾俞、大肠俞各1分钟，然后用轻柔手法从腰中部开始向下推脊柱至尾骨，共50次。二、自我按摩1.摩腹以自己的手掌，以脐为中心，采取顺时针的方......

芝麻香油对老年人是非常好的调味品。随着年龄增长，老人消化功能减退，不宜食用油炸品等不易消化的食物，应该多吃汤汤水水比较稀的食物，做饭的时候加些香油作为调味品，浓郁的香油味，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食......

老年人失眠怎么办？一、睡前的准备工作晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。二、找到适合......

老年人肺部老化、免疫力下降，受点风寒就经常咳嗽。要知道一直咳嗽给老人的生活和健康都带来了不小的影响，因此要及时治疗。对此有人问老人干咳怎么办呢？老人咳嗽吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人干咳怎么......