一是睡前应避免精神兴奋、情绪激动和环境吵闹，不要饮食过饱，娱乐、交谈或看书太久，不要吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，以免影响睡眠。晚饭后适当散步，临睡前洗热水澡或用热水泡脚，有助于入睡。二是坚持早睡早起的良好习惯。高血压......

山清水秀，湖光山色，外出浏览既赏心悦目，又可放松心情陶冶情操，且医学上认为，旅游能有效减少心脑血管疾病的发生率，故何乐而不为?然而，毕竟高血压病人非同常人，一切均需谨慎为妙。那么，高血压病人外出旅游应注意哪些方面呢?1、......

然而，毕竟高血压病人非同常人，一切均需谨慎为妙。那么，高血压病人外出旅游应注意哪些方面呢?1、旅游季节最佳选择在春末夏初，因为这时气候宜人，不大会因寒冷而诱发脑中风，也不会因为太热而招致不适。2、外出旅游应作一次必......

随着夏天气温渐渐升高，有的高血压患者出现头晕、头痛、烦躁、口干口苦、睡眠差等情况，甚至出现脑梗塞、心肌梗塞等心血管危险症候，危及生命。专家表示，由于个人体质不同，临床表现也不一样，不同体质的高血压患者要如何安度夏......

案例：32岁的李某，好不容易升为公司的中层干部，可付出的代价也很明显。由于经常过着紧张的生活，年纪轻轻的他在长沙市中心医院体检发现自己患上了高血压。今年1到9月份，长沙市中心医院体检科共体检了14532人次，其中2271人有......

高血压病是导致中风、高血压性心脏病和肾功能衰竭等多种严重并发症的祸首。高血压病患者，在控制饮食、适度运动和口服药物降压等综合治疗过程中，需要定期进行血液、尿液、肾功能、心功能及眼底等有关项目的检查，以便随时......

高血压是一种常见的慢性病，高血压防治的最根本目的是减少心脑肾血管病变及降低死亡率，改善提高患者的生活质量。高血压治疗的关键是维持稳定持久的降压效果。很多高血压患者对血压不重视，认为没症状就没事，不用药;还有部......

1、目前导致高血压高发的第一个因素是肥胖，第二吃盐吃得太多，特别是纳盐的摄入量过高。世界卫生组织建议，一般人群平均每日摄入盐量应控制在6g以下。另外，吸烟、精神紧张也是目前比较认可的跟高血压发生有关系的因素。当......

高血压病是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明，在导致和影响血压升高的众多因素中，膳食和营养是非常重要的。也就是说，通过改善膳食和营养，确实可以预防高血压的发生，并且帮助高血......

随着人们生活水平的日益提高，饮食习惯的改变，高血压患者的人数呈逐渐上升的趋势，许多人都是因为不良的饮食习惯而患上高血压。如果患上高血压以后才认识到饮食保健的重要性，此时就为时晚矣了。另外，得了高血压以后，患者对药......

1、控制能量的摄入提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。2、限制脂肪的摄入用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓......

高血压很熟悉的名词，但是真正了解高血压的人不多，就是患有高血压的人你知道你为什么患上高血压吗？其实患上高血压与许多因素都是有关的，今天就来给大家分析分析。1、年龄与性别：年龄增大，高血压发病率增高，而又以男性和绝经......

那么，高血压患者到底能拔牙吗？哪些情况下拔牙风险较低？哪些情况下又须暂缓拔牙？上海市八医院口腔乔光文副主任医师：拔牙的禁忌其实不仅取决于血压高低，更应根据有无自觉症状、血压是否稳定、精神是否紧张等来决定。要求：血压......

花生是营养很丰富的一种常见食物，吃花生具有补肾补脑等功效，那么高血压患者是否可以吃花生呢？高血压病人能吃花生吗？花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进体内胆固醇的代谢和转化，具有降低血胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化......

众所周知，服用降压药时需谨慎。但在现实生活中，有不少高血压患者却因缺少这方面的常识或习惯使然，走进了服用误区，影响了治疗效果。在这里，结合日常所见，提出八防事项。一防首剂反应即患者第一次使用某种降压药物时，由于机体......

一般患有高血压肾病之后，人们在饮食上一定要更加的注意，吃得好对疾病康复也是有利的，吃的不好会导致病情更加的严重，虽然大家都知道这个问题，但是很少人会知道高血压肾病病人饮食的禁忌都有什么，所以控制的时候也不知道从哪......

一、西芹茄子瘦肉汤食材：茄子、西芹、瘦肉各150克，红枣4颗，姜片调味料：盐做法：1、西芹、茄子、瘦肉洗净，西芹切段，茄子切块、瘦肉切片，红枣去核洗净备用；2、将适量水倒入瓦煲中，水沸后放入所有食材，用中火煲1小时后加盐调味即可......

肾病一直是危险我们健康的疾病，而高血压肾病就是其中之一。高血压肾病这种疾病的出现，主要是由于多方面的损伤引起的，由于人们对这种疾病的认识不够，所以很多时候会导致病情逐渐加重，给大家的生活带来很多的危害。那么你知......

高血压与肾脏关系既密切又复杂。高血压能引起肾脏损害，而很多肾脏疾病又易出现高血压。高血压与肾脏病相互影响，互为因果，以至形成恶性循环。高血压是心血管疾病，而肾脏也是由微小血管组成的脏器，长期的高血压同样也损伤肾......

1、三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，如鱼虾类可食量为50-100g，大豆类可食50g。不伴有肾病或痛风病......