夏季天气炎热，暑气很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季养生更是要注意预防暑热，及时补充水分。老年人夏季养生提倡吃五瓜：黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜。黄瓜黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功......

现在正值夏季，气温逐渐升高，尤其是6—8月份的时候。那么，对于老人养生，需要注意以下几点。1、预防中暑在夏季，老年人很容易中暑，中暑后又容易诱发心血管疾病，贫血和肺气肿等慢性疾病。因此，夏天老年人应减少活动，特别是要......

夏季老年人养生保健的7大原则：1、晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活，尤其是炎热的夏季，注意健康的生活习惯就是很重要的。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议......

夏季是天地气交，万物华实的季节，黄帝内经提出了春夏养阳，秋冬养阴观点，夏季与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心，养阳为夏季养生保健的关键。老年人夏季养生保健小常识之按摩保健夏季在人体主心、......

古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热，是......

保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右......

夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活......

老年人在夏季需要注意一些如中暑、热感冒等的健康隐患，建议老人在夏季除了要做好解暑的工作外，也千万不要贪凉，该穿衣的时候一定要穿着舒适。对有一些慢性病的老人来说，夏季容易导致病症严重和复发，下面就跟着小编一起来了......

一、叩首法叩首，顾名思义就是磕头，学道本无门，叩首先有益。但是，我们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。然后按叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和力度因人......

一、适时补充体液。夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引起体内酸碱度不平衡造成......

夏季的高温总会让人有些烦躁，因此更要注重养生，男人养生离不开食补，毕竟吃的好才能有一个好身体。那么你们知道男人夏季养生吃什么好呢？男人夏季养生吃什么好？男人夏季养生应多进稀食，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时......

春季人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝，天人相应，故春季养生重在养肝，方能预防疾病保健康。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人应顺......

一、多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨练时间不宜过早，最好是阳光充足，不刮风下雪。二、适当食补。牛羊肉、参等都可以增加......

秋季的时候虽然气候变得凉爽，但是稍不注意就可能会导致疾病的发生，而作为体质稍微较弱的老年人而言，该如何做好秋季养生保健工作呢？下面为大家介绍老年人秋季如何保健养生，供大家了解。老年人秋季如何保健养生注意起居一场......

古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热，是......

引用《皇帝内经》夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。这说的其实就是夏季养生应该顺应节气，以夏季这个节气的特点进行养生，那么夏季要如何养......

夏季天气炎热，人体阳气生发，这个时候应该特别注意补水，饮食方面也应该更加的清淡，多吃一些含有蛋白质、维生素的食物，这样才能够领身体保持在一个和谐的状态之中。夏季健康小常识第一：夏季保健知识一：不要等感觉口渴之后才喝......

一、忌脱衣过早俗语说春捂秋冻，不生百病。春天气候变化剧烈，乍暖还寒，就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。所以，老年人应特别重视防寒保暖，不可过早地脱去冬衣，应多捂几天，以逐渐适应气候的变化。二、忌睡眠过......

药膳是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的营养膳食。下面介绍几种加工制作简单、服用方便的老年保健药膳。1、桂圆肉粥桂圆肉15克，红枣3一5枚，粳米100克，一并煮粥，早、晚服用（可当早餐）。桂......

第一步：融入自然以养神春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应以使志生。以使志生是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要做到心胸开阔......