37岁谢霆锋有小肚腩，近照曝光惊人短短2年从六块腹肌到中年油腻。自从和张柏芝离婚又和王菲在一起之后，谢霆锋仿佛重回青春时期，不顾一切的恋爱。至今他依旧背负着不管前妻和儿子的罪名，据说如今两个儿子都已经不愿意见他......

9月22日晚播出的《天天向上》栏目中，一位重庆的95后消防小哥李贵生收获了一大片迷妹。刚满22岁的他，已经是重庆公安消防总队万州支队经开特勤中队战斗班长。他凭着过硬的本领和扎实作风，拿了不少奖项。利索的小平头，双眉......

《少年李小龙》是在得到李小龙胞姐李秋源、李秋凤及胞弟李振辉授权下开拍的，讲述的是少年李小龙未成名前的少年逸事。究竟成为巨星前的李小龙有什么鲜为人知的一面？小李小龙8岁的胞弟李振辉在接受聚男小编娱乐专访忆：“......

相信很多健身人士对于六块腹肌还有比较有追求的吧，特别是六块腹肌！那么如何才能练出六块腹肌呢？哪些方法对练出六块腹肌是有帮助的呢？下面就跟着一起来详细的关注下吧！锻炼六块腹肌方法其一，仰卧垫子上，双臂置于胸部或者双手......

为什么不管怎么练，自己身上的那堆肉肉总是不忍离去，再努力传说中的六块腹肌总是与之无缘呢？腹肌出不来的主要原因有两个：1、脂肪含量太多，把腹肌给覆盖掉了。2、腹肌太薄，看着不是那么的明显。间接性的因素比较多，比如：你的训......

EXO灿烈半裸自拍意外曝光！韩国人气男团EXO于7月带着正规4辑《THEWAR》回归乐坛，忙于出演各个音乐节目宣传，VAPP也趁势公开《TheEXO'rDIUM》演唱会巡回北美时的幕后直击片段，让粉丝看到更多私下的EXO，但没想到成员灿烈的半......

彭于晏没有让广大影迷失望，这次亮相上海电影节的他给影迷们带来了全新风格的《近在咫尺的爱恋》。片中他饰演一名拳击手，为了能表演得更好，他特意进行了三个月的培训：“我想要说明我的戏路不只是奶油小生这样的，像在这部《......

常规的腹部锻炼不止会让男性练就模特般的身材，同时还能增加核心力量，在做深蹲，硬拉及卧推时，燃烧尽可能多的脂肪。那么要怎么练出6块腹肌呢？练腹肌的方法：1.同时锻炼腹部、腿和前臂男生们经常在健身房通过举重来塑造肌肉。......

金桐俊10月17日报道据台湾媒体报道，韩国男星金桐俊出身偶像男团“ZE：A帝国之子”，近来转战戏剧，15日首度在台湾举办个人粉丝见面会。他对粉丝有求必应，一听到“想看腹肌”就大方掀开衬衫，放送六块肌肉不手软。金桐俊炼出结......

72岁黄百鸣掀衣六块腹肌黄百鸣演出《开心鬼》广为人知，今年4月将过72岁生日的他不只冻龄，上衣掀起更有着六块肌，对此他受访时透露保养秘诀，自己只吃7分饱，周末固定在运动，他认为没有人做不到，给自己一个目标就能达成。黄百鸣......

吴亦凡是韩国SM公司练习生，作为偶像组合EXO组合成员正式出道。后来退出了SM公司回到中国个人发展。前段时间演艺事业风生水起的吴亦凡陷入了约炮门，有女生在微博上状告吴亦凡和该女生上床后消失，虽然说这件事已经得到解......

立姿卷腹训练部位：复合动作，训练上腹及下腹两脚并拢，挺胸收腹，两手臂向后紧紧抓住弹力绳，下颌微收，膝关节微弯。运动时，腹部用力带动头向下弯曲到最远处，然后缓缓将腹部、背部一起收回。训练计划：重复15~20次，中间不休息。小提......

春天都到了，眼看夏天也要来了，如果你还在为啤酒肚苦恼不已，一直为找不到好的健腹方法而头痛的话，根据自身的强度合理安排健身时间，坚持下去。1.6分钟腹肌急速锻炼每个星期练习3-4次，每次6分钟，保持短时间内的高强度训练，两个......

潘迎紫出席活动，根据台湾媒体报道，潘迎紫今年8月参加自闭天才钢琴家庄天岳音乐会，当天穿着粉红色长裤、白色泡泡袖、银色腰带、淡粉色凉鞋，昨天重现在猪哥会社，全身上下一模一样打扮，娃娃姐何以自己撞衫?陪同参加录像的好友......

你还在羡慕别人拥有足以征服女人的六块肌但自己只有一块肥肉么？不要担心，今天为你带来的就是腹部肌肉训练的速成法。锻炼腹肌关键在于整组动作中保持腹肌的持续紧张，每一组动作都要做到力竭并且不计算次数，直到肌肉酸困到......

让你练出六块腹肌的妙招先不说8块腹肌，六块腹肌是每个健身男性的基本标准。有没有腹肌就和女性胸平不平一样，有六块腹肌的男性帅哥，比没有腹肌的帅哥更彰显男性魅力。那么六块腹肌怎么练出来呢?下面我们就一起来看看。练......

我们知道增肌需要大量的器械锻炼撕裂肌肉纤维，然后肌肉纤维在修复的过程中增粗，从而增大肌肉。肌肉在修复的过程中需要大量的营养，所以及时补充食物很重要，会让你的锻炼事半功倍。以下列举了7种有助肌肉生长的食物，供各位......

腹肌的确是个讨厌鬼麻烦鬼!有些人不怎么理它，腹肌依然清晰可见，有些人整天狂操猛练，腹肌却连一声嗨都不肯说。如果你想要打造属于自己的王字腹肌，那你一定要知道他们之间的排行和影响关连！1：基因三分天注定，七分靠打拼!训练......

夏天来临，去海边或者游泳馆的机会增多，而你是不是也想拥有六块腹肌博得美人青睐呢？下面小编就跟着小编一起来了解下吧。夏天如何快速练出腹肌1、下斜卷腹首先固定住你的双脚，练习时注意力集中在腹部，利用腹肌来带动你的上......

不要老是羡慕广告当中模特的那种好身材，也不要羡慕别人拥有六块或者八块的腹肌，这样的成就，你也是可以做到的，打造自身好身材，让腹肌更加发达是可依靠训练来完成，一起来吧！动作1：扭转杠铃。这个动作是需要一定的力量基础，当然......