春节后该如何调整饮食1、多喝开水解油腻节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道......

我国最艰难的一段历史就是抗日战争时期了，那段时期全国上下都陷入动乱，甚至一步走错就会陷入被奴隶的结局。然而在这种本该万众一心抗击外敌的时刻，却出现了众多伪军，给我国人民的反抗侵略斗争造成了极大的阻碍，伪军是什么......

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物：莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗......

内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。现代女性由于本身有经、带......

现在的生活慢慢变得越来越好，从而压力也越来越大，为了跟上和会的步伐，很多人应酬就会和很多酒，吸入大量的烟，然而让神经经常处于紧张焦虑不安的状态，从而导致失眠，我们应该怎样失眠的调理呢？预防失眠是跟调理抑郁症有关系吗！一......

随着社会的发展，生活也在跟着发展，人们的要求也在提高，从而会产生了很多的压力，那么这些压力的产生在给人们的生活中有很大的困难，还会引起失眠，此时正处在春天之际，正是失眠多梦的高发季节，下面为大家介绍食疗治疗失眠的方法......

根据生活习惯，失眠分成以下五种类型：1.不良嗜好型：多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者。因为他们长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡......

每年一度的高考暂告一段落，挥别考场，考生们一方面计划着以各种活动或聚会来缓解压力，另一方面则忐忑地等待高考分数的揭晓。而乌鲁木齐市一位高三女生小芳则以跳楼的方式来祭奠自己多年来的艰辛求学路。据了解，近年来，因高......

人们出现失眠的现象，可以尝试着服用一些安眠类的药物，但如果长期的使用的话，很可能会使患者产生依赖心理，不利于病情的好转。不过，患者可以适当的做一些日常调节，慢慢恢复睡眠，接下来给大家讲述一下调节失眠的方式。调节失眠......

迷失的岁月全文免费阅读：小说讲述了陈逸,周姐,红姐的故事，为了救姑姑一命，他走上了一条不能回头的路，在灯红酒绿下，遇见了许多的女人，都在不同阶段，对他的人生起了不同的作用，且看他如何游走在花丛中小说讲述了一段非常精彩的......

从生活细节入手预防失眠1.保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。2.生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。3.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床做点别的......

还有几天就要高考了，对于高考考生来说这个一个非常让人激动又紧张的事情，所以很多考生在考试前几天都会出现失眠的情况，这可苦坏了我们的家长们，家长们别着急，今天小编给考生们准备了几个调节失眠的方法，让你这大考之前保持......

1、膳食平衡，饮食调节食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女......

失眠是现在生活中很多朋友有的困扰，大家知道吗？失眠对我们的健康危害很大，其不仅影响我们的健康，而且给我们的心理造成很大的压力。所以我们要了解一些失眠的自我调节方法，那么失眠的自我调节方法有哪些呢？我们一起来了解一......

专家指出，90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，内分泌失调是女性性激素紊乱，通常检查、内分泌就是通过血液检查女性激素分泌是否处于相对正常的水平。因此，在日常生活中一定要......

现在的生活节奏依然在不断加快，所以越来越大的生活压力使我们很多朋友患上了失眠的症状，并且在失眠的患者当中，女性朋友也是相当多的，那么我们的女性朋友们出现了失眠现象要怎么调整呢？下面我们就为您介绍女性失眠怎么调节......

和年轻人相比，老人的睡眠时间少，睡眠容易中断。如果总是指望回笼觉补充睡眠，有可能会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成老人白天睡不好、晚上睡不着。特别是那些不习惯早起的老人，偶尔晨练后往往喜欢睡回笼觉。所以，专家建......

今天是萝莉节，那么什么是萝莉节呢？什么叫萝莉呢？萝莉节做什么好呢？萝莉节吃什么可以让赘肉消失呢？下面就来了解一下让赘肉消失的饮食。小编推荐：7种最有损健康的减肥法星期一食谱：早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午......

失眠症在医学上就是指无法正常入睡、保持睡眠状态，睡眠时间不足或睡眠质量差而影响到白天的生活的状态。被失眠困扰的人越来越到，有没有有效预防失眠症的方法呢？因为失眠症很可能会诱发其他躯体及心理疾病，所以做好预防很......

随着教育的发展，还有一些家长望子成龙，望女成凤，总是要孩子学很多，有些甚至不是孩子喜欢的。所以孩子的压力也越来越大，严重影响了孩子的睡眠，那么儿童失眠应该如何才能得到舒缓呢？1、适时睡眠：很多人会误以为失眠症的病人应......