产后便秘食谱香菇豆角【原料】豇豆（300克）香菇（鲜）（100克）【调料】芝麻酱（5克）香油（3克）盐（2克）白砂糖（4克）味精（2克）【制作方法】1.将香菇用温水泡发，洗净切成细丝，下入开水锅内烫熟，捞出控水;2.豆角（豇豆）择洗干净，下入开水锅内焯熟透，捞出......

产后便秘食谱豆芽生鱼片原料：豆芽200克、生鱼片300克；葱段、姜片、胡萝卜片、酒、姜汁、精盐、油、胡椒粉、生抽、生粉、芝麻油适量做法：1）将豆芽洗净，沥干水分；炒锅烧热，下少许油爆香姜片，放入豆芽炒至八成熟；2）将鱼肉洗净、抹......

产后便秘食谱醪糟芋艿食谱原料：小芋头，枸杞子，醪糟，冰糖。制作方法：1.小芋头洗净，倒入锅内，加过面水煮至熟，约需20-30分钟，剥皮待用;2.枸杞子洗净，用清水稍加浸泡;3.将两碗水倒入宽口锅，放入枸杞子，煮10分钟，然后倒入醪糟煮开;4.放......

产后便秘食谱哈密瓜盅材料：哈密瓜半个，鸡蛋1个，胡萝卜30克，西芹30克做法：1、哈密瓜洗净，由上端横切将子去除。2、鸡蛋打散加少许水，胡萝卜去除外皮，切小丁，西芹洗净切小丁备用。3、将胡萝卜，西芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。......

产后便秘食谱糟鱼肉圆汤材料：青鱼中段150克，肥瘦猪肉75克，鸡蛋清1个，豆苗12克，冬笋，水发冬菇各10克。调料：香糟50克，料酒，葱汁，鸡油，盐，味精，干姜粉各适量。做法：1、青鱼洗净，切成长方块，盛在碗内，加少量盐拌匀，腌半小时，随即将香糟用料......

产后便秘食谱白菜鱼片原料：小白菜、鱼肉各400克；胡萝卜20克；蒜、油、酒、姜、蛋白、生粉、姜汁、盐、糖、芝麻油、胡椒粉各少许做法：1）将小白菜洗净，切开两边，用姜片、油及盐炒至八成熟，盛起沥干；2）将鱼肉洗净，对着纹切厚片；然后......

产后便秘食谱红薯玉米面粥材料：红薯80克，玉米面100克。做法：1，先将红薯去皮，清洗干净，切成块状，放入锅中，加入适量的水用大火煮沸，然后转小火熬煮。2，在玉米面中加水少量的清水，搅拌均匀，然后放入煮熟的红薯汤中，等到汤煮沸就可以......

产后便秘食谱杏仁白糖粥此菜有益气养血，润肠通便的功效，适于妇女产后津亏便秘者。【原料】杏仁10克，粳米100克，白糖30克。【制作】1、将杏仁洗净，去皮，用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制，不要多放。2、将粳米淘洗干......

预防产后便秘食谱南瓜玉米沙拉的做法营养：南瓜、玉米均有排毒功效，这道爽口的南瓜玉米沙拉是缓解便秘的好选择。食材：南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许。做法：1......

预防产后便秘食谱黄瓜炒笋的做法材料：笋200克、黄瓜100克。调料：盐、味精、料酒、姜末、鸡汤、植物油各适量。做法1.笋洗净，放入沸水锅中煮5分钟，捞出，冲凉，切成片；黄瓜洗净，切片。2.锅置火上烧热，倒入植物油，煸香姜末，放入笋片......

产后便秘食谱西芹鸡柳原料：西芹、鸡胸肉各300克；胡萝卜片、姜片、蒜片、酒、精盐、糖、蛋白、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉、淀粉、花生油各适量做法：1）将鸡胸肉洗净、切条，放入碗中，用准备好的调料拌匀，腌制15分钟；2）将西芹洗......

产后便秘食谱黄豆香卤海带材料：黄豆75克，海带30克。调料：酱油，水，芝麻，八角，香油，白糖，姜末各适量。做法：1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。2、海带，黄豆与调料下锅卤20分钟，至汤汁收干。3、海带切成段状，将黄豆放在海带上即可......

产后便秘食谱柱鲜芦笋原料：瑶柱8粒；芦笋500克；胡萝卜数片；上汤、姜、花生油、耗油、生抽、糖、生粉、芝麻油、胡椒粉、蒸瑶柱水各适量做法：1）将瑶柱洗净，放入清水中浸2个小时后取出，再加入蒸料隔水蒸1小时，然后撕成细丝；2）将芦笋......

生活中不少女人患上便秘，要知道便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状，可想而知，想要身体健康就要及时......

便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道是药三分毒，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验......

便秘吃什么好呢？便秘是一种很令人难受的症状，但通过饮食是可以来进行调整的，那么吃什么对治疗便秘有用呢？哪些便秘食谱可以推荐的？现在不少年轻人有便秘的症状，平常吃什么对治疗便秘有用呢？治疗便秘的食谱有哪几种呢？如果大家......

99健康专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物：1、紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福......

孕妇便秘的原因引起孕妇便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘可能是由于由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成......

女人便秘的怎么办？女人便秘可不是小事，它不但会让你满脸雀斑，肤色暗沉粗糙，严重的还会引发癌症。那么，女人吃什么可以治便秘呢？治女人便秘最好的食物：1.紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀......

很多人胖的原因是因为便秘，治好便秘减肥也就加快啦!下面小编就给大家介绍这些食谱，让你治好便秘成为小美人!(1)芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。②粳米放入锅内，加......