尽管现在国家已经调整了五一的假期，一般都是三天，不过在我们的习惯当中，五一假期还是七天的，有很多单位也会自行放假七天。那么在这个假期当中肯定要出去玩了，不过对于一些女孩子来说，身体过于肥胖，怎么好意思穿着漂亮的衣服......

如果不是正在减肥，就在准备减肥的过程中，这是很多人的写照，可有关减肥的观点满天飞，哪一个是我们能相信，并指导自己的减肥大计？先来破解这5个有关减肥的谣言。关于减肥的5个谣言1、多喝白开水可以减肥这一说法很可能给减肥......

如果你度假在海滨城市，你可以选择——1、游泳：游走脂肪，游出线条由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，所以在水里走走消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热......

减肥如果可以在睡觉时同时进行，绝对是大多数女性的福音。如果想要在睡眠时帮助卡路里燃烧，可以多喝绿茶，或是睡前冲冷水澡、保持房间低温等。此外，傍晚时进行运动锻炼也是增加新陈代谢的好方式。睡觉减肥方法的原理这是一......

冬季来了，人们的食欲增加了，吃的也多了，睡的也多了，于是，一段时间人们会发现自己比夏天的时候胖了很多，就开始发愁了，又开始想方设法的减肥，人总是喜欢这样不断的折腾自己，让自己处于不断的变化当中，这或许是好事，至少人们已经意......

1.佐料，另一道减肥风景虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味佳肴，一边......

冬季天气寒冷，每个人都因为怕冷而不运动导致一个冬季胖了很多，今天小编给大家分享冬季减肥的五大妙招，下面一起来看看吧。冬季虽然寒冷，但是这个季节减肥有奇效，那么冬季如何减肥呢？冬季减肥五大妙招1、泡脚许多人到了冬天......

伴随着减肥的人数呈飙升趋势，各种各样的减肥项目也竞相登场、如火如荼起来。各大大小小的美容机构竞相展示各自的瘦身秘诀，吸引瘦身的受众，一种五位一体减肥新技，就这样来到了人们的面前，开始了它抗击脂肪的魅力征程。一、......

快速减肥瘦身是很多人的目标，特别是小基数的人群。虽然减肥并不是一件容易的事情，但是只要掌握正确的方法，就能轻松地达到目标。以下是一些简单而有效的方法，可以帮助快速减肥瘦身，特别是适用于小基数人群。1、坚持运动运......

端午小长假，大家肯定是胡吃海喝，但是养生之道网提醒大家，开心之余也不能忽视身材的保持喔，那么假期怎么吃不会胖呢?1、少食多餐。每3小时进食1次，每天可以吃5顿。早上7点吃早餐。10点吃点心加餐。13点吃午餐。16点吃点心加......

人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。那要如何减掉大肚腩呢？久坐一族如何减肥瘦腰1、海盐按摩法洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后......

家住广东清远英德的邓桂梁，因为体重超过520斤，被村民成为肥梁，他的体重已然成为中国第一胖，肥梁食量惊人，一顿吃得下8碗饭，要6，7个大汉齐心协力才能抬得动他！不久前，广州增城的一家医院专程到英德阿梁家中接他。肥梁终于走出减......

随着都市生活节奏的加快，白领人群中肥胖问题日益严重。但是，减肥并不是一个简单的过程，需要综合考虑饮食、运动、心理等多个方面。1、合理的饮食减肥的关键是控制卡路里摄入。白领人群经常外出应酬和工作餐，很难完全掌控......

对于贪吃的胖妹来说，节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗？不，只要你照着以下的12饮食法则做，每天都能享瘦哦！1、有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些......

如果对自己身处不满意，如果觉得自己该减肥的话，健身是应该展开了！但是你要知道，想要健身减肥，除了掌握正确的健身方式之外，有些注意点必须时刻谨记才行！注意点1：健身后饮水。进行健身运动避免不了要流些汗水，如果没有那就不靠......

小肚腩是许多MM的心头之痛，有时候恨不得都想直接把它从身上自己直接割掉。那么如何才能减掉小腹上面的赘肉呢？下面小编来给大家介绍一下，专家推荐的5种腹部减肥水果，让大家轻松吃出平坦小腹吧。1、柠檬腹部减肥柠檬的酸味......

女性们都很不喜欢每个月来一次的生理期，在生理期会出现腰酸、腹痛等很多难受的症状，但是从另一面来看，生理期也会给我们带来很多的好处，在生理期也我们意想不到的很多好处哦。生理期间身体内的内分泌加快，脂肪忍受加快，消耗......

男人的肥胖都是从肚子开始的。男让啤酒肚消失除了积极的锻炼之外，一日三餐合理的饮食是减肥成功的一个关键。早餐绝对不节食一定要吃饱早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误......

豆浆怎么喝可以减肥？豆浆是我们生活中很常见的一种饮品，豆浆的营养很丰富常喝豆浆可以减肥，下面跟着小编一起来看下。豆浆味道甜甜的，很多人都喜欢喝豆浆。豆浆的减肥效果也是非常好的，豆浆中含有的纤维素能很好的将体内的......

对于女性朋友来说，最不想看到的就是自己大腿肿胀、腹部赘肉过多。最喜欢穿短裙短裤露大腿炫耀身材。但肥胖常常让你对心爱的衣物敬而远之，让你自卑。因此肥胖的人总是以减肥为目标。那么你知道怎么来减肥呢?运动还是饮......