4月25日晚，邓超晒出几张自拍照，并向网友传授减肥秘籍，写道：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，拿走不谢。照片中，邓超戴着棒球帽，满头的汗水，看得出是刚做完运动，脸已经明显瘦成了锥子脸......

与食物和平相处按时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。笑对压力身为明星，压力比普通老百姓大的多。......

１、做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小......

秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身的方法有哪些呢？秋季有哪些瘦身诀窍呢？下面就来了解一下秋季瘦身的秘诀。一、快停止痛苦的节食吧!节食或断食减肥法最多只可以维持1-2周，因为当身体已经习惯摄取的热量很少，人体为了维持正常机能......

烂豆汤做法材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。技巧：红豆和绿豆用......

秋季减肥，秋季要如何减肥呢？秋季减肥的方法有哪些呢？秋季怎么减肥最合适呢？下面就来了解一下秋季减肥的方法。秘诀1：发现没有，你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。越小的碗喝盘子会让你吃得越少，而大碗公只会让你吃得超......

如何瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？怎么样才能快速瘦身呢？瘦身的秘诀有哪些呢？下面就来了解一下快速瘦身的小秘诀。推荐：最瘦腿的10种果蔬最适合穷人的9大减肥法第一件事：燃脂小动作囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得......

少女时代的艰辛瘦腿菜谱：爱美就要付出代价，大到花钱整容整形，小到吃素节食。少女时代的队员亦是如此，她们的主要餐点是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，还有西瓜、凤梨等水果所组成。从以上菜单看来，素食主要是她们日常饮食的主要......

编辑推荐：小S产后怎样减肥揭秘世界超模如何减肥海蒂·克鲁姆减肥方法是运动减肥。她每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初，每次1小时，包括蹲起、俯卧撑等基础练习。然后，私教会将复合练习融入基础的力量练习中，增......

·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的))·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温......

据台湾媒体《东森新闻云》3月22日报道，演员林依晨和老公林于超结婚2年多，迟迟没有传出怀孕喜讯，每次受访频被外界催生。这阵子在大陆拍摄新片，21日难得拨空在微博开直播分享这阵子的生活，再被问到何时生宝宝，她笑说：明年吧，假......

拥有天使般脸蛋和魔鬼身材的林志玲让女人们羡慕不已。除了脸蛋是父母给的外，好身材可是要靠自己努力来保持，那么林志玲的好身材是如何炼成的呢?一起来看看林志玲减肥成功的瘦身餐吧。林志玲3日瘦身餐这个是百万瘦身教主......

郝蕾跟邓超当年可是娱乐圈出了名的金童玉女，后来两人分手可是让很多人不得其解，究竟两人分手的导火线是什么？如今无话不说的恋人变成今天的陌路人，对于两人分手的原因有网友总结出了二大理由。下面小编细细为你讲解。郝蕾......

1、坐在公共汽车上运动车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的......

1、俯卧，垫的东西可不能太软哦，双手双脚伸直，同时向上抬起，尽量向上伸，最好保持10-15秒，至少做6-8次。2、侧卧，注意——臀部可千万不能碰到沙发，一侧手臂向前伸直，另一侧手臂贴在身上，保持10-15秒，每一侧做3-4次。3、......

懒MM想要运动减肥是不可能的，那么懒MM要如何减肥呢？怎么样减肥才适合懒MM呢？下面就来了解一下。减肥操安睡被窝减肥操STEP1-1将被子卷起来，然后躺卧在卷起的被上，被子支撑背部，肩胛骨的位置与被子相抵。全身躺直，双腿并拢。......

1、每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同......

1、瘦大腿每天坚持大腿的按摩，能很好地促进血液流通和新陈代谢，进而防止脂肪堆积的产生，使肌肤美丽而柔软。此外，要进行一些有规律的肌肉训练，使皮肤和组织保持紧绷，并改善大腿和小腿的粗细比例。比如进行有针对性的健美锻......

红豆不仅营养价值高，同时也是非常有效的减肥食品，对于女性来说是不可多得的减肥佳品，下面小编给大家分享下红豆3周瘦24斤的秘诀。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补......

一、两周瘦身4大秘诀1：闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。2：品──饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(......