（图片来源：百度）椰汁蓝莓山药的做法食材：山药300克，枸杞适量，椰汁适量，白糖适量，蓝莓酱少许。做法：1.山药一截洗干净。2.戴上手套，将山药皮削掉。3.山药切成条状。4.放入蒸锅。5.枸杞泡发。6.将椰汁倒入山药盘内。7.放入枸杞，蒸......

（图片来源：百度）微波炉蓝莓山药的做法一材料：山药，蓝莓果酱，牛奶，盐、做法：1.山药洗净去皮。2.碗底少量水，加盖微波炉6min。3.趁热加牛奶及盐少许，捣成山药泥。4.凉后浇蓝莓酱。PS：6min的山药还不是特面，想吃更细腻更面的可以试试......

（图片来源：百度）蓝莓山药冰淇淋的做法一主料：山药300g。辅料：糖30g，牛奶50ml，蓝莓酱1大勺。做法：1.准备原料。2.山药清洗干净。3.上锅蒸。4.30分钟后关火。5.蒸好的山药去掉表皮。6.用勺子碾成山药泥。7.白糖溶解于牛奶中，然后......

（图片来源：百度）蓝莓山药泥的做法原料：山药、蓝莓酱、蜂蜜、牛奶、盐少许。做法：1、山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。而且这种山药蒸熟后很容易去皮的。2、把山药去皮。3、用......

椰汁鸡汤属于一道滋补美食，经常食用可以滋补身体，还可以补充营养元素，美容养颜，对身体很好，椰汁鸡汤的做法简单不失美味，而且加入椰汁之后鸡肉会变的非常细嫩爽口，鸡汤也很浓郁，令人回味，口齿留香，下面让我们来看一下椰汁鸡汤的......

（图片来源：百度）蓝莓山药的做法一食材：山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜。做法：1.山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中......

蓝莓，也叫做越桔，它的起源是北美，是一种多年生长的小灌木的浆果果树，因为它的果实是蓝色的，所以也就做蓝莓。蓝莓中的营养价值非常高，蓝莓的功效和美容效果也非常强大，是世界粮农组织推荐的最健康的五大水果之一，这也是蓝莓的......

（图片来源：百度）蓝莓山药的制作方法一食材：山药1根，蓝莓果酱100克，清水100毫升，冰糖50克，淡奶油100毫升，盐1/4茶匙。做法：1.山药去皮，冲洗干净，切成小段，放入盘中，大火蒸20分钟，直至山药变软。用筷子戳一下，中间没硬芯就可以了。2.小......

（图片来源：百度）蓝莓山药怎么做？食材：山药1根，蓝莓果酱100克。做法：1.将山药去皮，切成大约5厘米长，1厘米宽的长条状。2.将去皮后的山药条放入沸水中煮熟。3.将山药捞出后凉凉，在冰糖水中浸泡1小时左右。4.将经浸泡的山药条按照......

蓝莓是一种水果，大家也都比较熟悉，可是我们真正的吃蓝莓水果的却很少，而平常所吃的蓝莓都是一些蓝莓干，或者是蓝莓汁，用了蓝莓做成蓝莓汁，味道确实是非常不错，很多的饮品店都有卖的，可是，你知道无糖蓝莓汁的功效是什么吗？究竟对......

（图片来源：百度）蓝莓山药泥的做法一食材：山药1节，牛奶适量，蜂蜜适量，蓝莓果酱适量。做法：1.山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷......

（图片来源：百度）蓝莓山药架的做法材料：山药1根，蓝莓果酱50克。做法：1.将山药去皮，切成大约5厘米长，1厘米宽的长条状。2.将山药条放入沸水中煮熟。3.将山药捞出后凉凉，将100克糖和凉开水调成糖水，放入山药条入冰箱浸泡1小时左右......

蓝莓山药的做法山药去皮先切段，再切成小条锅中坐水，水开后下入山药，水再次沸腾后焯一分半钟即可焯好的山药过凉水后码入盘中蓝莓酱稍加些水稀释勺在山药条上即可食用1、山药接触空气会氧化，所以去皮后的山药可泡在加了少......

（图片来源：百度）蓝莓的营养价值1.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。2.蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。3.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心......

蓝莓的神奇功效蓝莓果酱的做法蓝莓的神奇功效1、降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。2、有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成......

喝蓝莓汁好吗？当然是好的，只要适量，蓝莓汁的功效是非常的显著的。那么蓝莓汁有什么功效与作用呢？对于特殊人群，比如孕妇，喝蓝莓汁好吗？今日小编一一为大家解惑，希望大家能更加了解蓝莓汁！蓝莓汁功效作用1、保护视力研究发现，吃......

随着现代社会的发展，人们的饮食习惯也产生了不少的变化，其中最为明显的的就是对于水果的需求了，各种各样的水果不但好吃，而且对于身体有着很多的好处，特别是对于把水果榨成汁方便又利于人体的吸收，这其中蓝莓汁也是受到了大......

（图片来源：百度）怎么做蓝莓山药？材料：山药，蓝莓果酱适量。做法：1.山药洗净外边的泥土，带上胶皮手套，削去山药的皮，然后再用水清洗干净。2.装山药的盘子放在蒸架上，大火烧开后蒸20-30分钟，蒸至山药变软。可以用筷子戳一下试试，如果......

材料山药400克，冰糖20克，蜂蜜50克，枸杞3克，水50克。做法1、用温水泡好枸杞备用。2、先将山药洗净去皮，切成两寸长、三分厚的条，入开水锅焯1分钟左右，捞出整齐码放在盘内，并将泡好的枸杞均匀的撒在码好的山药上。3、炒锅中加水......

（图片来源：百度）自制蓝莓山药的做法一主料：铁棍山药400克，牛奶150克，盐1克。辅料：蓝莓酱40克，牛奶15克。做法：1.铁棍山药洗净。2.上蒸锅，大火蒸30分钟。3.蒸熟的山药。4.略微晾凉，剥去外皮。5.放在袋中。6.用手捏成泥状。7.山药......