不同部位减肥吃的东西也不同西芹——瘦脸西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西......

大家知道，脂肪组织间隙的血管很少，借助频繁的按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的液化利用。腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法，每次10分钟左右。四肢推拿以推、拿、掀等手......

晚上吃什么水果减肥？1、香蕉（热量87千卡/100克）香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的......

要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及怎么吃才能有效减肥。1、苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能......

女性到了经期的时候都需要悉心的护理。而对于想要减肥的人而言，在经期的时候更是减肥的好时机。那么在经期吃什么能减肥呢？下面给大家介绍适合经期减肥的水果推荐，供大家参考。苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下......

吃水煮蛋可以减肥，那么你知道水煮蛋怎么吃可以减肥？鸡蛋煮多久可以减肥？哪些人不适合吃鸡蛋减肥？下面跟着小编一起来看下。水煮蛋减肥法怎么做效果更好1、把握煮鸡蛋的时间水煮蛋减肥法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋并......

水果是我们的生活中最健康的食物，而不同的水果食用起来对我们的身体有不同的功效。那么哪些水果适合减肥呢?下面给大家介绍最适合减肥的水果，供大家参考。西柚西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃......

“水中健身操”是一个不错的运动项目，那么哪些人适合“水中健身操”减肥呢？水上健身操同样可以起塑身减肥作用，对于炎热的夏天，既可以达塑身的目的又可以消暑。置身水中会降低身体承受的重量，另一方面，在水中会增加阻力，进行......

很多人都会利用水果减肥，那么是不是所有的水果都有减肥的功效呢？那么哪些水果不适合减肥的时候吃呢？大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健......

绿色水果绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏......

夏天是个减肥的好季节，夏天出汗多，新陈代谢快，多吃些水果可以补充维生素，这对我们身体是很有用的。那么，夏天最适合减肥的水果有哪些呢？美容减肥菠萝菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收......

现在许多女性为了瘦身会尝试许多不同的饮食方法，而在晚餐食用水果是最常见的一种。但是不是所有水果能有效的帮助减肥，下面给大家介绍最适合当减肥晚餐的水果，供大家参考。香蕉香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便......

每天吃适量的水果有助于我们的身体健康。那么在我们的日常生活当中吃哪些水果能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍最适合减肥的水果推荐，供大家参考。奇异果奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，......

大家都认为晚上是减肥的绝佳时间，因为人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果能够事半功倍，所以很多人晚上不吃饭，选择吃水果减肥，这种方法真的有效吗？晚上吃什么水果减肥最快呢？1、橘黄色水果要想轻松享受，......

芦笋番茄牛奶材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块。把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用。牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和......

秋季是个收获的好季节，在收获亲情爱情友情的同时也要收获好身材哦，下面小编给大家推荐款几款适合秋季减肥的水果，赶紧来看下吧。西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低(查看西柚的卡路里)，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减......

现在越来越多人为了自己的身体健康都会吃些水果蔬菜，而对想要减肥的人而言部分的水果蔬菜还能有效的帮助减肥。下面为大家介绍适合减肥的水果和蔬菜，供大家了解。最适合减肥的水果苹果苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有......

减肥者在进行吸脂手术前一定要了解，并不是人体所有的部位都能用吸脂减肥术，否则就会引来不必要的麻烦。女性爱美丽的迫切心情是可以理解的，但用自身健康换取美丽却是不可取的行为。最近，一些减肥者常常非理性的要求医生对......

身体太胖但是又不想锻炼，拔罐减肥的方法就是专为这些人设定。长期久坐的办公族，因为缺乏一些运动，会导致腹部的赘肉变的越来越多，但是又没有时间去运动或者懒于运动，那么就可以来试下拔罐减肥。局部拔罐减肥有效吗？拔罐减肥......

推荐：7个饮食妙招让你不长肉解读：7种最有效的减肥法1、香蕉香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是非常健康的减肥早餐选择。早间香蕉食谱是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以......