一周减肥食谱：星期一早餐：低脂鲜奶一杯，三明治一份，鸡蛋一个。午餐：米饭一碗、小葱拌豆腐一份、菠菜猪肉一份、香菜萝卜汤1份。晚餐：10个水饺、青菜汤一份。水果：木瓜减肥原理：这道菜谱营养均衡，能够补充人体不同的营养物质，木......

春季健康减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种春季健康减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生......

吃什么减肥最有效？要怎么吃才能有效快速的减肥呢？有没有健康营养减肥食谱，减肥的同时不虐待自己。下面小编就教你做4道减肥食谱，照着做照着吃，你就能成为瘦美人。减肥必备的4道美食蘑菇鲫鱼材料：鲜鲫鱼300克，鲜蘑菇100克，笋片......

很多朋友都会有这样的困扰，就是不断在增加的体重。为了减肥，有的人可以说是用尽了各种方法却收效甚微。那么你知道该怎么减肥吗?赶紧来了解下吧!运动减肥前期准备1、上班族经常以忙碌为由，无法贯彻运动习惯。你可以在工......

春天里是减肥瘦身的好时机，请看下文的相关介绍．春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体......

想要快速并且健康的瘦下来，节食并不是一个很好的选择，而是应该科学、合理的安排自己的日常饮食，多吃一些能够帮助减肥的食物，这样才能够拥有完美、窈窕的好身材。夏季减肥的最快方法第一：要学会判断饥饱你真的知道自己是否......

减了又增的减肥效果，总会让瘦身MM们对减肥失去信心。春季减肥已经拉开帷幕。如何减肥者不再瘦反弹的困扰呢？不妨试试春季减肥五大偏方。1、低碳水化合物饮食2周少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以......

季是减肥的热潮，对于想减肥的朋友这是一个绝好的时机，下面小编给大家分享一些适合春季减肥的方法，一起来看下。春季如何快速减肥1、早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温......

温暖的春季适合出行也适合减肥，今天小编给大家介绍几道减肥粥，跟着小编一起来看下吧。春季减肥粥食谱南瓜汤材料：南瓜、姜做法：南瓜切成块不需要去皮和去籽，放进电锅蒸熟，然后将南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打......

现在很多人都想要减肥。那么在夏季有哪些运动可以减肥呢？应该如何减肥才是好的呢？根据有关调查显示，运动减肥是一项最理想的减肥方法。通过运动既可以甩掉脂肪也可以锻炼身体，放松心情，有益身心健康。通过有氧运动可以加强......

现在80及90或最近00后的女孩们，都是在蜜罐里长大，最害怕吃苦的一代年轻人，她们生活条件优越了，有的吃有的喝，在很多时候都难以控制住自己的嘴，正当餐吃的少，平时大量零食不离嘴，当然吃过瘾之后，哦哦，我的体重也就随之开始飙升，常......

大腹便便给人的感觉就是臃肿和肥胖，还有给人的感觉就是没精神，我们经常可以看到很多人因为肚子大，皮带只能系在肚脐以下，根本找不到腰在哪里，而且，我们也经常说裤带长、寿命短，腰围的长短和生命的长度是完全成反比的，而且，肚子......

女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段，第二性征也开始发育，胸部的发育也变得更加丰满，青春期若是不注意控制饮食和适当的运动，则会出现发胖的问题。女孩子们都想要苗条的身材，因此如果在青春期发胖的话，自然会......

春节即将到来那就表示各种聚会也近了，那么面对一桌一桌的诱惑，该如何来守住自己的体重呢？今天小编给大家分享几个小窍门，赶紧来试下吧。年末来临，各种聚会、应酬越来越频繁，在外面的餐馆大吃一顿更是家常便饭，对于处在减肥期......

1、规律饮食正常的饮食习惯，对减肥有不小的帮助。一餐之中，米饭最好控制在一碗以内，少量的肉食，青菜可以不限量，但要谨记七分饱就行的道理。2、补充水分减肥一定要多喝水，喝水不但可以美容，还可以帮助体内排毒，加速新成代谢，从......

1、我不要酒精如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从......

从近日各大医院妇产科的热闹程度可见，许多家庭选择春天生宝宝。但专家认为，其实春天并不是优生优育的最佳时段。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇......

肥胖症是近年来小儿营养性疾病中出现的新问题。肥胖症属于慢性病态，需要较长时间的治疗。不过，根据我们的经验，夏季是治疗此症的最好时机。过去几年里在我们协助下，不少患儿经过夏季几个月的合理治疗，体重显著减轻，取得较好......

女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段，第二性征也开始发育，胸部的发育也变得更加丰满，青春期若是不注意控制饮食和适当的运动，则会出现发胖的问题。女孩子们都想要苗条的身材，因此如果在青春期发胖的话，自然会......

节是中国人最重视的节日，也是饭局最多的节日。在铺天盖地的饭局下，要想减肥就必须有妙计。下面为大家介绍六招春节减肥攻略，合理控制春节饮食，让你轻松过节不怕胖。一、尽量吃鸡胸肉除非是素食主义者的聚会，否则一般聚餐都......