有些女性朋友在减肥过程中发现越减越肥，有些人体重是减下来了，但体力、美丽也一块衰减了。这是为什么呢?其实原因很简单，减肥除了需要加强运动以外，合理的膳食营养安排也是瘦身成功的重要保证，只有养成正确的运动营养观念，......

一、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领......

春天气温多变，所以人们身体也会受此极大影响，在春季里我们要实时的掌握好对身体养生的保养。那么春季调养身体吃什么好？春季饮食是非常重要的，好的饮食可以帮助身体健康，那么，春季调养身体吃什么好？一起和来看看春季调养身体......

养肝护肝是春季养生保健的重中之重。我们都知道肝脏是我们人体内最大的解毒器官，所以养肝护肝非常重要。因为中医上肝比草木，也就是说草木都在春天生发生长发芽吐新，那么春季养肝护肝也十分重要了。春季如何养肝护肝保证......

春季万物复苏，昼夜温差大，因此只有合理的安排饮食，调理好身体，才能让你安然度过春季，让身心更健康。一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。因......

春季的饮食原则初春时节，气温仍比较严寒，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以初春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食品，以便及时增补能量物质。因为严寒的刺激......

1、是清淡少油腻，搭配要合理。过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的......

事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的春气者诸病在头的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压（血压食品）增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天......

春季饮食如何做好四多四少呢?请看下文介绍.春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。专家提醒，春季饮食要注意四多四少。多禽少畜护心脏。对于肉......

夏天健身锻炼前的饮食须知做准备：多吃水果。每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食。对于参......

感冒时最关键的是按体质和时间吃，食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎或已染上流行性感冒时，最好别吃。早期预防预防感冒，在饮食上做到以下几点会更有益：1、选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、......

古语有云，春季百草发芽，百病发生发火。春季要严防各类疾病，尤其是老年人。春季白叟如何与疾病作斗争呢？药补不如食补，公道的膳食为你抵御春季疾病。事实证实，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别轻易泛起头痛、眩晕，这就是祖国医学......

除体内过大的火气。不宜吃羊、狗肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。多吃清热润肝菜：晚春肝气旺盛，可适当配吃些清解里热、润肝明目的蔬菜，如荠菜、芹菜、莴笋、荸荠等。多动排毒很重要：多动很重要，多出汗可排毒、放松心......

春天气候回暖，饮食应该注意什么?成都中医药大学附属医院的中医何青峰说，春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的春夏养阳的原则，可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜......

多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。与猪、牛、羊等......

凡有肝阳上亢的老人容易在春天头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的春气者诸病在头。现代医学发现，春天的气候变化容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠的症状。降压偏方：每天吃香蕉或桔子约400克克;或用香蕉皮100克，煎水代......

春季的饮食宜忌是什么呢？唐代医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载：当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一......

立春以后，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就......

中医认为人的饮食也要遵循四季阴阳消长的自然规律，根据不同的气候特点和生理特点及时的调理饮食结构才能达到健康养生的目的。原则一：消脂排毒老话常说千金难买春来泄说的其实就是春季是一个适合排毒的季节。因为经过了......

想要在瘦身成功以后，继续保持苗条的身材，首先就必须在饮食上有一个好的调整方法，下面小编告诉大家几个在日常生活当中必须注意的饮食方式，助你不用节食减肥也成功瘦身。想减肥的你赶快来试试看吧！1.聪明地选取饮料加糖饮料......