1、麦片快乐营养素：维生素B6、烟酸、泛酸。维生素B6除了有助放松情绪、缓解焦虑和不安外，还可帮助色氨酸转化为烟酸；而烟酸具有消除疲劳和安定情绪的作用；泛酸也可消除疲劳，有助抗压。麦片和牛奶搭配食用效果更佳。2、糙米......

多吃这六类食物对身体很有益黑色食品黑色食品的营养价值往往高于白色食品，黑米所含蛋白质、脂肪维生索的含量要高于白米；黑豆富含各种营养物质；黑芝麻中的氨基酸、维生素、微量元素等更加丰富，尤其是维生素，因此黑芝麻有抗......

冬季，绿叶蔬菜相对减少，冬季养生保健可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡......

不管海生鱼还是淡水鱼，对宝宝发育都有好处，总之最好还是多吃带鱼，鲅鱼等海产非养殖鱼类，相比起来，这些鱼受到的污染最少，淡水鱼如果能够保证绿色无污染，也是可以的，下面是我们一起来了解下。1、墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去......

所谓立秋，是二十四节气中的第13个节气，秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有落一叶而知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季......

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。那么具体来说手术后吃什么对身体好呢?因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有......

尿素氮高吃什么？尿素氮高吃中药最好。人体排尿中氮的含量过高，多数是因为食用蛋白质的含量过高。空气中氮是含量最多的元素，但是如何控制这种元素不让他在身体中含量超标。这是每一个人应该了解的，因为氮的含量关系到生命......

男性健康很重要，尤其是饮食，那么男人吃什么对身体有好处呢？对男人重要的4种营养男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。维生素A研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。......

水果是我们常吃的，水果的营养价值很高，而且吃水果的好处也很多，那么男人吃什么水果对身体好呢？说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后......

现在很多男性都喜欢吃肉喝酒，但是每天吃点蔬菜对身体是有好处的，那么哪些蔬菜有男性有好处呢？男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社报道，英国食物研......

一、牛肉，最强壮的肉。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤......

流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下子宫脱垂的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。在饮食方面也要有所注意。饮食调整应注重以下几点：1.人工流产后半个月之内......

现在天气已经变得寒冷了起来，对于年轻人来说，这只是季节的变化，但是对老人来说，则就是大事了，那么冬季老人吃什么对身体好呢？民间有冬补三九的习俗，这是根据中医学冬至一阳生观点确定的。传统上认为，冬至是冬三月气候转变的分......

三伏天吃什么好补身体，吃什么对身体好？三伏天是夏季的最后一段时期，天气炎热，气温高，人们容易出汗过多，身体容易出现虚弱和缺乏水分的情况。在这个时候，合理饮食对于补充营养和维持身体健康至关重要。以下是三伏天吃什么好补......

男人健康的关注度是越来越高，那你知不知道男人吃什么更健康，中医揭示，男人的味道，男人健康必须吃5大食物！1、深海鱼男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、......

针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴......

女人吃什么对身体好？橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。鸡蛋中对记忆力减退有阻挡作用。下面小编你介绍女人吃什么对身体好。女人吃什么对身体好？一、橙子1、防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天......

引产后的饮食:引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下子宫脱垂的病根。那引产后要吃什么?引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和......

补肝脏吃什么这个问题其实并不难解决。中国有一句古话叫“以形养形”如过您的肝脏出现了什么问题，需要补充集中营要。那么最好的办法就是吃一些动物的肝脏。例如说猪肝儿，牛肝儿，羊肝儿，鸡肝，等等。现实生活中很多食物都可......

水果是老年人日常生活中必不可少的食物之一，它不仅口感鲜美，还富含丰富的营养物质，对身体健康有诸多益处。那么，老年人吃什么水果对身体好呢？本文将为您详细介绍适合老年人食用的水果以及它们的营养价值和食用注意事项。1.......