睡前做这两个小动作搓脚每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下......

脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。一、营养原则气血双补吃什......

气色不好怎么调理1、面色红润——补心心主血脉，其华在面说的是心气可以将血液运输到身体各处，而面部恰好是血脉最丰富的一个部位，若是心脏缺血的话就会引起面部供血不足，这个时候人们会出现脸色苍白或者暗黄等......

看脸色吃饭，这里的脸色指的是面色，即不同的健康状况反映出来的不同面色。对于不同的面色，应选择不同的食疗进行调理。以下为大家推荐5种面色的食疗调理，不妨看看自己适合哪款食谱吧！面容粗糙型阴血不足笋烧海参脸色不好看......

气色红润，离不开气血滋养。气血不足的女性多为面色暗黄，所以必须立刻拾起补血的工作。补血，不是一定要吃保健品，日常生活中的一些食物，也能够起到补血养颜的功效哦！1、烤牡蛎，保健皮肤材料：鲜牡蛎250克。做法：先将牡蛎洗净，用黄......

气色不好吃什么？5种食物：1、醋醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮......

肾气不足怎么锻炼太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。缩肛功平卧或直立，全身放松，自然呼吸。吸气时，做收腹缩肛动作；呼气......

生活中，我们经常会发现有些人脸色难看，但是对此很多人并没有引起关注，觉得只是休息不好，适当改善作息时间，就一定能够恢复过来。事实上，脸色不好，精神涣散，有时也是气血不足引起。那么，气血不足的症状有哪些？气血不足吃什么好？气......

女人的肤色是什么样很重要。但是最重要的是有个好脸色！这样才会由内而外地散发健康美丽。一。体内调理的4大方法1.补血：很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚......

说到气色不好这个问题，很多人都会想到女性，其实男性也会有气色不好的时候。相信许多男性都遇到过脸色不好，平时总是没有力气，不爱吃饭的情况，这些都是气色不足导致的。男性作为家庭的顶梁柱，身体健康是很重要的，男性气色不好......

根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。属阴虚体质者：月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳......

防辐射抗衰老美白必做功课脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯......

一、蜜汁花生枣红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。二、雪......

好气色是化妆品妆不出来的，气色好的人身体都比较健康，脸上不会长斑、不会没血色，气色不好就会看着无精打采、肤色黄，那么，气色不好该怎么调理?气色不好吃什么好。首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。肝在五......

一、按照中医的理论，五脏的疾病都体现在脸上1、肝脏病色看鼻梁鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等。出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。胆色、胰色看鼻梁两旁。肝色的右边是胆色，这......

女人的气色能够反映出身体健康状况，但是身边总有很多不好的习惯，导致女性气色不好，那么女性气色不好到底怎么样调理呢？在我们身边有很多黑色食物，比如说芝麻、黑木耳等，通过吃黑色食物就能够调理女性气色，下面就跟着小编一起......

1、不熬夜不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑......

不少女性一到冬天，整个人的气色都变得不好了，那么，女人冬天气色不好怎么办？冬天女人气色不好吃什么调理？女人冬天气色不好怎么办冬天由于天气很干燥，会加速皮肤中水分的流失，进而不少人的皮肤会变得很干，再加上寒风瑟瑟，影响的......

气色不好吃什么？5种食物：1、醋醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮......

黑糯米粥原料：黑糯米100克，大枣30克，桂圆10克，红糖适量。做法：先将糯米清洗干净，然后将去皮的桂圆、大枣等洗干净，然后将所有的材料放到一起加适量的水煮成粥状，然后在依据个人的口味加入适量的红糖。大枣、桂圆、糯米都是用......