一周减肥食谱第一天：玉米须菊花粥材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克调料：盐1小匙做法：1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。2.锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米......

有些事物虽说口味比较奇怪，但对瘦身排毒却很有效果，尤其是对预防肥胖有很好的功效，下面随小编来看看这些食物有哪些1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为......

第1周：清空体内垃圾本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等。这些食物摄入体内不易于及时清空，最好不要经常摆放在自家冰箱内诱惑......

小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。小编提示：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用，最好将所有用糖的地方，都改为......

一周减肥食谱第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1.将芹菜洗净，切成小段，大米。小米淘洗干净。2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦......

白粥的基本做法白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满满的，毒素与废物都无法排出，总是很油腻的话，不妨喝一碗白粥，帮你清扫肠道垃圾，改善易胖体质。1、首先，将米用清水洗净，充分隔掉水分。2、将洗净的米和水倒入锅中......

减肚子的最有效食谱你知道是什么吗？小编收集了几款减肥瘦肚子的食谱哦，姑娘们有空的时候可以做这些菜，让自己有更好的瘦肚子的效果哦。减肥瘦肚子的食谱薏仁绿豆汤材料：绿豆20克，薏仁20克。做法：1.将薏仁及绿豆洗净，然后用水......

健康饮食是保养身体的，吃得合理自然拥有人人羡慕的好身体，塑造身材也要通过饮食的帮助，秋季瘦身食谱是不错的选择，选择可清肠排毒并能抑制脂肪吸收的食材，这样吃减肥会更容易。与大家分享一套排毒瘦身食谱，收集了几种可以尝......

减肥最重要的是排毒，那么在减肥期间如何才能提高排毒的效率呢？下面小编就要介绍给大家几种排毒食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该怎么做。黑木耳莴苣材料：葛笋500克，黑木耳（干）50克，大蒜（......

炎热的夏季，是秀身材最好的季节，你知道怎么瘦腹小编比较好吗？下面小编给大家分享几个夏季瘦肚子的方法，一起来看下吧。夏季减肥如何瘦肚子腹部上的赘肉阻挡了万千少女变美的机会，那么如何趁着夏季来消掉这些赘肉呢？下面跟着......

水果类奇异果：奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快......

在炎炎夏日中，很多MM都喜欢以甜食来缓解酷热的暑气，但是如果长久下去会让身材慢慢走形。夏天吃什么减肥呢？想要找到既能消暑又能够减肥的食谱？就与大家分享几个夏季减肥食谱，帮助MM在酷热的夏日里清热解毒，而且还可以享瘦。......

在平时的日常生活中，如果稍微不注意就会出现腹痛的情况，一般的腹痛都会引起腹泻的症状。饮食异常，睡觉着凉都是会引起腹泻，所以平时的生活中需要更加的注意。每种疾病都有应付的办法，每个问题都有解决的对策。对于拉肚子，什......

很多人，因为各种各样的原因，所以回来林晓娴发现自己的小腹部是没有像以前那么平摊的了。而且是有不同程度的突出的症状的了。不仅仅男人有小肚子，而且很多的女孩子其实也有肚子的问题的了。尤其是产后的女人比较容易有大......

排毒养生的方法众多，包括现在的医院、美容院等都纷纷开展排毒这个项目。可见现在的人们对身体排毒都很重视，下面小编来教大家几道排毒养生的营养食谱，它们的排毒效果非常显著，一起来看看吧。柴胡疏肝粥【原料】柴胡、白芍......

经过一冬脂肪的累积，也该好好地清理一下肠胃了!分量适中、滋味淡雅的菜肴，可以为肠胃洗个澡，让您和家人在春天里抖擞精神，轻装上阵。糖醋枸杞山药原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。做法：山药削皮，放入冷水中浸泡片......

中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。第一日：海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶......

我们的生活中每种不同的食物都有其各自的功效，那么对于有小肚子问题的人而言有什么比较好的减肚子方法呢?下面给大家介绍减肚子的排毒食物推荐，供大家参考。燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进......

绿茶绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。·热量：90卡·蛋白质：2.4克·碳水化合物：13.4克·打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将......

1、剁椒粉皮原材料：剁椒50g，粉皮400g。调味料：盐、味精、香油、色拉油、葱姜酒汁各适量。做法：1、将粉皮清洗干净，然后切成块沥干水分。2、在炒锅中倒入少许的油，然后放入剁椒爆香，加入粉皮翻炒，翻炒几下后放入葱姜酒汁、盐、......