夏天闷热的天气，是否让你很难快速进入梦乡？那就试试睡眠心理学家总结的快速入睡7招吧。1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。2.下午2点后别喝咖啡......

第一招：监测排卵计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿咻吧，要知道此时中弹的可能性将比盲目嘿咻中弹的......

现在生活中出现了越来越多的异地恋。但是，很多人都会认为异地恋肯定难以维持，下面小编就为你介绍几招维持异地恋的方法，想了解的可以进来看看。如何维持异地恋1、保持定期沟通异地恋中，恋人无法每天相见，因此固定的联系就......

睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。下面就为大家介绍几招安然入眠的方法，一起来学一学吧。如何安然入眠？1、常换枕套，床单洒香水美国全国睡眠基金会一项新研究发现，更换床......

一、慎重挑选隔离霜隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离霜含有一些非油脂又属高......

调查显示，大约有三分之一的英国青少年每天晚上都会有一段垃圾睡眠时间。英国睡眠委员会表示，垃圾睡眠指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和垃圾食品一样，已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。睡眠时间质量不尽......

七招解决女人鞋子磨脚问题新鞋最轻易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后......

立冬后，全国紧接着又来了一波冷空气，北方最北的一些地方已经下雪了，出门除了正常的御寒衣物外，保暖且凹造型的围巾一定是潮人冬天里的最爱。朋友圈就是一个是夏天，一个是秋天，有的朋友还在晒街拍，穿的是那么凉爽，东北的孩纸们......

碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。7个有效方法减下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走......

湿气重时有什么症状？很多人都不知道自己是否处于体内湿气重的状态，所以了解湿气重时人的症状是非常有必要的。湿气重时，人会感到困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷，甚至出现皮肤起疹、肠胃炎等现象。湿气重怎么调理......

很多宝宝在吃饭的时候都会有各种各样的习惯，有一些宝宝喜欢含饭，有一些喜欢到处玩，这些都是不好好吃饭的表现。如果不及时纠正宝宝的这种不良习惯的话，有可能会对身体造成比较大的影响。那么，宝宝喜欢含饭不下咽怎么办？首先......

下面小编就缓解秋乏的方法为大家进行详细的介绍，一起来了解一下吧。1、家居、衣着多色彩，良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多......

前列腺增生影响了患者的健康。我们应如何预防前列腺增生呢？有哪些预防的方法？下面就来具体的了解一下预防前列腺增生的一些方法。1、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。2、适量补充饮水......

乳腺增生最怕TOP7好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原......

俗话说的好，冬季养肾正当时。所以这个季节养生当养肾。那么冬季养肾有什么方法呢？下面小编就来教大家几招中医养肾法。中医养肾的七大方法1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇......

糖尿病肾病是一种严重伤害患者肾脏器官的疾病，对患者的身体健康伤害很大。那有没有好的预防糖尿病肾病的方法呢？下面就为大家讲讲常见的预防糖尿病肾病的方法。一般，常见的预防糖尿病肾病的方法有：一、限制蛋白质和钾的摄......

冠心病在冬季是发病率最高的一种心脏疾病，寒冷的天气是导致冠心病发作的主要凶手，因此我们要注重保暖。那么预防冠心病除了保暖之外还有哪些方法呢？1.不吸烟烟草中的烟碱可使心跳加快、心脏耗氧量增加、血管痉挛，使吸烟者......

每到冬季，都是老年皮肤瘙痒症的高发期。如何有效预防老年皮肤瘙痒症?老人也需要适当护理皮肤，同时，冬天老人要注意减少洗澡次数，一般平均每周1~2次为宜，不要用碱性肥皂。饮食中，要适度补充脂肪。老人皮肤瘙痒原因1.爱用很烫......

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间，反复做些简单的练习，你就能静静变瘦。1......

春天的气温总是变化多端的，这个季节头发比较敏感，所以就很容易产生头皮屑问题，掉落在衣服上，也是件让人尴尬的事。干燥的季节是产生头皮屑的重要因素。头发滋润不足，容易产生干性头皮屑，令头发发痒；严重者如冬天霜雪披肩，这种......