1、创造良好的睡眠环境。卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困......

脚气，又叫足癣，是真菌感染引起。很多人都会有脚臭的问题，因为脚臭想要简简单去买双鞋子都是很困难的事情，严重影响了工作与生活。到底脚臭是怎么回事？有什么方法可以缓解脚臭问题呢？下面跟随了解一下吧！引起脚臭的五大原因原......

英国一项最新调查发现，很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。调查显示，大约有三分之一的英国青少年每天晚上都会有一段垃圾睡眠时间。英国睡眠委员会......

怎么挑选好猪肉？七招挑出好猪肉猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。但近年来瘦肉精猪肉、注水肉、病死猪肉、老母猪肉等食品安全问题频出，让......

如何辨别真假鸡蛋假鸡蛋做得如此逼真，究竟该如何辨别呢？许多网友将辨识真假鸡蛋的方法总结出来。1、假鸡蛋蛋壳的颜色比真鸡蛋的外壳亮一些，但不太明显2、用手触摸假鸡蛋蛋壳，会觉得比真鸡蛋粗糙一些3、在晃动假鸡蛋时会......

男生是个怎样的动物大多数男生都是喜欢竞争和挑战的动物。远古时代，男生需要去外面打猎，身体健康、比别人强才能生存;一万年过去了，冒险挑战的精神和竞争的基因就这样留存下来。直到今天，我们还能看见男生的动物本能：为了......

1.健身和吃饭一样，是习惯不少健身的专业人士都把健身作为日程安排上的重要项目，甚至会在每天检查自己第二天的日程，思考什么时间可以安排跑步或去健身俱乐部。如果能将健身跟吃饭一样，变为一种生活习惯，你会发现坚持其实不......

不少人因为工作压力大，心事重重等等原因造成了失眠多梦的情况。失眠多梦的人往往都是缺乏睡眠的真实感。那么失眠应该怎么办呢？如何促进健康睡眠呢？失眠的表现1.兴奋度相反有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋......

相爱的人在一起不需要理由，可是感情一旦出现了裂痕，就会有各种各样分手的理由出现。那么情侣分手前都有什么征兆，该如何挽救这段你不愿意放手的感情呢？一起来了解一下吧。情侣分手的4个苗头1、彼此不对等人与人相处肯定是......

现在人们的健康意识和保健意识加强了，但是缺乏科学的知识缺乏判断力，因此给了一些无良商人可乘之机，近日有一则报道，说一些老人家买了所谓的治病被子，结果被熏晕，找这些卖被子的人退货，结果卖家早已逃之夭夭，老人们只能自认倒......

心脏疾病是人类生命健康的头号杀手。从2000年开始，每年9月最后一个星期日被定为世界心脏日。永恒主题为健康心脏，快乐人生，旨在呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可拥有健康的心，人人都可享受愉悦的生活。爱......

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣）。焦虑是指在......

俗话说的好，冬季养肾正当时。所以这个季节养生当养肾。那么冬季养肾有什么方法呢？下面小编就来教大家几招中医养肾法。中医养肾的七大方法1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇......

自孩子出生以后，他的健康成长是父母最关注的话题。在孩子易出现的疾病中，属咳嗽、发烧、出急诊、手足口病是最让父母揪心和害怕的疾病。据北京疾控中心预测，每年的4-6月是手足口病的高发季节，因此，应该引起广大家长朋友的......

夏季是肠道传染病的多发季节，北方素有食用生菜的习惯，如果对病人的隔离以及病人的排泄物的消毒不及时，很容易造成水源和食品污染，加之群众对甲肝病毒抵抗力普遍较低，存在着甲肝流行的潜在危险因素，因此疾控部门提醒广大市民......

现如今的时代，生活节奏快，工作繁忙，人际关系复杂，压力也是无处不存在，生活压力，工作压力，精神压力等等。压力越来越大，生活压力太大，不仅会造成精神上的损害还有可能损害身体，引发疾病。生活压力太大怎么办？下面小编来为你支招，生......

其实对大多数宝宝来说，打嗝都是一种正常的现象，那么为什么婴儿会特别容易出现打嗝呢？首先让我们来认识下分隔我们人体胸腔和腹腔的一块很薄的肌肉---膈肌，它是我们人体很重要的呼吸肌。当膈肌收缩时，扩大胸腔引起吸气，膈肌......

男性朋友都应该知道了，一个男人如果早泄该是如何痛苦的一件事。他们总是逃离这种疾病，因为早泄给他们带来严重的伤害，比如自卑的心理，甚至导致性生活不和谐，影响夫妻关系，更有深远的影响，则是生育问题的困难。不用担心，现在有......

高血脂是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高，我国约有9000万人患有高血脂。而预防高血脂、减少威胁人类健康的心脑血管疾病的治本之举。下面小编就为你介绍几招能自我判断是否患有高血脂，快来学学吧。什么是高血脂高脂血症......

长寿健康是人的一种美好、永恒的追求，我们要实现之，只能从生活的一点点细节做起，下面介绍的七招你都要会：长寿第一招：爱上一种运动选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让......