一周素食减肥食谱：星期一早餐：鲜榨橙汁，全谷物松饼，香蕉加草莓午餐：沙拉，浓汤晚餐：旺火炒洋葱、胡萝卜、蘑菇，豆腐一周素食减肥食谱：星期二早餐：鲜榨橘汁，燕麦粥午餐：三文治，觉得不满足的话，可以适当吃一些马铃薯蔬菜沙拉晚餐：泰式面......

减肥反弹厉害的恶性减肥方法相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎......

减肥其实并不难，只要注意一些生活小细节就可以，比如放慢吃饭速度、注意饮食的搭配就能让你快速达到瘦身效果，下面一起来看下减肥的最佳方法。慢食减肥慢食减肥法是通过减慢进食的速度，来达到减肥瘦身的目的。研究者分析认......

国外媒体报道，一项新研究显示，人们对诱发癌症的原因以及最有效的预防方法并不清楚，比如，在预防癌症方面的，有很多人认为多吃水果胜过戒酒。事实并非如此。根据罗依摩根研究机构和盖洛普国际去年对29个国家的29925人进行的......

导致癌症的原因吸烟：9.5分吸烟与80%的美国女性肺癌有关，它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。年龄：8.9分55岁以上人群占确诊癌症病例的77%。人体细胞衰老与不良行为及外部环境都会增加癌症危险。日晒：8.9分65%的......

相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹！长期不规律的饮......

对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、......

谷物：1.5—3小时流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选......

除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。不过，未能在产后六个月瘦身......

1.脱脂酸奶脱脂酸奶的甜味（常常是人造的）会促使胃分泌胃液。在胃部特有的环境中，如果没有脂肪，只喝100克酸奶，那么由于没有足够的食物可供消化，我们感受到的就是饥肠辘辘，渴望更多的食物。更好的选择：你可以选择低脂原味希腊......

米制品米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源，也是直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物，只摄入蛋白质和脂肪，那么基础代谢就会随之下降，大量的营养物质无法消化吸收，只能转化为脂肪存储体内。所以减肥一定不能......

秋季减肥更容易效果更好在秋季进行减肥，减肥效果更好。因为秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，且一旦减下来，效果好不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是极好的。而且，人体的胖瘦......

当今很多人都喜欢上吃零食，烧烤或油炸食物，这些食物很受年轻人的青睐，但是却会给身体带来一些毒素。那么，哪些食物容易产生毒素呢？烧烤烧烤是一种很多人都喜欢吃的食物，但是你知道吗？如果长时间大量的吃烧烤，特别容易让身体中......

早餐是一天中最重要的一天，很多减肥的人都不吃早餐以为可以减肥，这是错误的，想减肥也可以通过早餐达到减肥的目的，但不是不吃。早起女1号习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!早餐推荐：综合......

生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。无限制食用加工食品许多素食主义者认为，无论是不是加工食品，只要没有动物性......

很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相......

相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹!长期不规律的......

运动减肥，那么什么时候运动才能减肥呢？晚上运动具有减肥的效果吗？下面就来了解一下晚上运动能减肥吗？美国南密西西比大学的研究人员做了这样一个实验，他们选择了16名男性负重训练者，让他们在10周的时间里，进行一个每周两次的......

都说吃素有助于减肥，素食主义者也更容易保持苗条身材，但是吃素也是有方法的，不是想怎么吃都行。小编为你介绍吃素减肥法，6种大家常犯的错误吃素法，纠正了这些误区，才能真正达到素食减肥的目的，不然吃素也不能让你瘦。认清下......

素食减肥存在下述三大常见误区。素食减肥存在的三大常见误区：素食减肥误区：1、以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面......