春分养生小知识起居有常日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。调理情绪此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候......

春季为何火气大?其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。其二，春天风多雨少，气候干燥......

燥为秋之主气，也是致病的原因之一。肺善清肃濡润，烦躁最易犯肺伤津，使人出现咽干鼻燥、干咳声嘶、皮肤枯涩等症。故秋季宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品，如芝麻、银耳、藕、梨、龙眼、蜂蜜、鸭肉及新鲜蔬菜。早加衣......

春季也是要讲究养生的，而养生是要讲究方法的，那么对于春季而言，有哪些方法可以帮助我们养生呢？今天大家就跟我一起来看看吧！春季马上就要来了，这些小妙招可以先收藏起来哦！1、脚底保暖，增强生理期抵抗力你是不是春天一到就想......

9月23日就是秋分了，中医认为这时自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有燥令伤肺之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。有少汗、干咳等症状：......

中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此，保养肾气，成为长寿与健康的关键与基础。双肾位于腰部，肾经的全名是足少阴经，主要循行部位在下肢的内侧面，腰部亦是......

从立春起，冬季结束，春季开始。但从气象学而论，冬天还没有过去，所以这个月的温度非常多变。外界大气候，身体小舞台。体内阴阳二气交战，结果常是火气大盛，随时清火，调和阴阳是本月重点。上火原因立春开始气候变暖，自然界阳气萌生......

春天也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理，下文提供的5个方面......

1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血脂、高血压。2、春季饮食要顺应节气的特点，平时喜欢吃酸性食物的人，这时要少吃......

春分养生小秘诀一、御寒春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据春捂......

1、梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。......

>>>推荐：春季午睡也是门大学问专家说：春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、......

春季虽然气候宜人，但却也是疾病多发的季节，尤其是对于一些体弱多病的老年人来说就更加要做好养生工作，来保护自己的身体。那么老人春季如何养生呢？老人春季养生注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人春季......

人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康，春季是万物生长、万象更新的季节。有时体质较弱的女人们在春节更要注意保养。那么女人春季如何养生呢？接下来为大家几个春季养生妙招，供大家参考。女人春季如何......

>>>推荐：10招让女人睡出好气色1.预防春困春天风和日丽，大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是，人在感到舒服爽快的同时，却又会产生困倦和思睡，加上春夜要比冬夜短，使人感到春眠不觉晓，困倦无力，精神不振，这些现象中医叫做春困......

春分养生小秘诀御寒春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至以及穿上了初夏的服装。但是，寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美......

春季是中医养生中的重要时节，根据中医理论，春季应该多注重养生保健，增强身体免疫力，预防疾病的发生。以下是几个中医养生药方，可以供大家参考：1、四神汤：用人参、白术、茯苓、甘草各10克，加水煎煮，分2次服用，可以调节身体气血，增......

目录：第一章：春季养生鼻子过敏怎么办第二章：春季养生擦背泻火第三章：养生小妙招肛门保健的三招第四章：春季养生这些小毛病让你越来越健康春暖花开时，很多鼻子敏感人却愁眉苦脸，的确，这样的季节鼻子过敏实在太难受了！那么春天鼻......

养肝对女性而言十分重要，养好肝不仅能保证女性健康，还能让女性拥有好气色。养肝的好处很多，所以女性朋友们要注重养肝，保护好自己的肝脏。那么女性应如何养肝呢？一起来了解下吧。女性养肝的三大好处1、养肝护皮肤：养肝可以......

1、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2、晚......