从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。无论南方北方，春分节气都是春意融融的大好时节。中医养生实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行......

古言云：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。不过，当人体新陈代谢不协调时，体内会出现某些元素的不平衡状态，致使早......

下面就一起来看看春分节气养生的一些养生法则吧！1、早起早睡养肝《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝…&......

一、调养精神春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。二、御寒春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天......

调理情绪此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避免情绪波动，调理情绪颇为重要。起居有常日常生活......

最适合春分时节吃的健康食物简要内容：很多人都说春季宜养生，食疗一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑......

春分：春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。各地农谚有：春分在前，斗米斗钱(广东)、春分甲子雨绵绵，夏分甲子火烧天(四川)、春分有雨......

燕窝炖冰糖(1人分量)材料：燕窝10克、冰糖15克。做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。功效：燕窝具有养阴润燥、益......

针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：1、平和体质就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。2、气虚体质表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运......

补肺益肾的列缺穴两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这......

2015年的春分是3月21日，春分的到来，各地雨水会变多，天气还是时暖时冷，而这个时候有很多食物能够帮助人们养生，下面我们就来看看春分养生的四种传统美食。春分，字面意义，就是平分了春季，天文上的意义则是——南北半......

春分养生《素问·骨空论》：调其阴阳，不足则补，有余则泻。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可......

三月二十号是二十四二节气中的春分节气，春分之后人体的新陈代谢较快，因此是最佳的养生时机。那么春分节气养生该吃什么呢？春分养生吃八种食物1.黄豆芽桑葚是二十一世纪的最佳保健品，因此春分养生怎么能少了桑葚呢？桑椹主入......

春分的病候及养生易五更晨泻第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可......

针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时......

什么是春分？《明史·历一》说：分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。这天以后，北半球昼长夜......

关于春分的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃春，下面就将吃春秘籍献给热爱美丽和美食的你。红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝......

关注春分聊民俗谈养生预防未病从细节做起［提要］*老年人打鼾一方面会造就一些疾病，如高血压、心脏病、脑血栓等，另一方面恶性打鼾会使他们原有的病情雪上加霜，更加顽固难治。*有研究表明，每100名孩子中大约有5名患有恶性打鼾......

春分养生小秘诀御寒春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至以及穿上了初夏的服装。但是，寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美......

春分养生小秘诀一、御寒春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据春捂......